アクティブリスニング機能、演習と例

¿あなたはあなたが他の人々に聞いているのがどれほど良いのか疑問に思ったことがありますか？私たち全員が他の人の言うことに耳を傾けているように見えますが、誰もが正しい方法でそれをしているわけではないので、実際に耳を傾ける方法を知ることは時間と練習を通して発展するスキルです。他人に非常に共感している人や、職場や社会で成功しているとも考えられている人は、このスキルを上達させる傾向があります。.

¿アクティブリスニングとは?, ¿私たちが他人に適切に耳を傾けているかどうかをどうやって知ることができますか?, ¿どのように私たちは積極的なリスニングを開発することができますか?, ¿積極的に他の人の話を聞くことが私たちにもたらす利点は何ですか？このPsychology-Onlineの記事では、 アクティブリスニング：特徴、演習と例. さらに、このテーマについて知っておく必要があるすべてのことを詳細に説明します。.

1. アクティブリスニングとは何ですか？心理学による定義
2. アクティブリスニング：演習と例
3. アクティブリスニングの利点

アクティブリスニングとは何ですか？心理学による定義

私たちが能動的なリスニングについて話すとき、私たちは私たちに伝達している人に本当に何か何かを知らせることを意図しているところで伝達する方法について言及します 彼は参加し理解しています. 私たちが積極的に誰かに耳を傾けるとき、私たちは意識的にそれを行います。つまり、私たちはすべての注意を他の人が私たちに伝達していることに集中させるよう努力します。感じる.

それを言及する必要があります ふりをするのではありません すべての注意が他の人に払われているがあなたのすべての注意を捧げ、彼が本当に私たちに言っていることが重要であることを彼に知らせるために.

アクティブリスニングの特徴

私たちが実際に積極的に聞いていると私たちが考えることができるように、私たちが聞くとき私たちはその次の特徴のいくつかを満たさなければなりません：

• 中断しない 私達と通信している人に.
• 私たちの注意をすべて集中させる 彼らが私たちに言っていることに.
• 彼らが言うことだけでなく、身振りや言葉にも注意を払う.
• 他の人に耳を傾ける意欲を示す.
• 他の人がそれを適切に理解したと確信するように私たちに告げるものを修正する.
• 他人が私たちに伝えようとしていることについて仮定や仮定をしないでください。.
• 相手が私たちに話しているときに気を取られて他の何かについて考えないでください.
• あなたが本当に注意を払っていることを相手に見せる.
• 顔を見て 話している人や自分の表情に注意を払っている人に.

アクティブリスニング：演習と例

通常、私たちは積極的に他の人の話を聞くことに慣れていませんし、誰かが私たちに何かを伝えているときや私たちが言っていることを聞くときに存在しているだけです。.

6アクティブリスニング演習

私たちのリスニング能力を伸ばすために私たちが実行できるエクササイズは次のとおりです。

1.判断しない

誰かがあなたに何かを言っているたびに、注意を払ってそれらにだけ耳を傾け、それらを判断しないでください。この人は自分が感じていることや物を知覚する方法についてあなたに話していますが、これは必ずしもあなたがしている方法とは関係がないことを忘れないでください。.

• 例： 彼がその人と会話を始めて彼を知り始めることは非常に難しいので、友人は彼が好きな人に近づくことについての彼の恐れについてあなたに話しています。したがって、この場合、最後にやらなければならないことは、次のようなことを判断して考えたり、言ったりすることです。 “なんてばかなんだ”, “¿どのようにあなたは誰かに話すことを恐れていることができます?”, 等私たちは皆異なっていますし、他の人にとっては非常に簡単なのは逆かもしれないので、彼の世界に入って理解するようにしてください。.

アドバイスを避ける

ほとんどの場合、ある人が私たちに起こったことを私たちに話しているとき、彼は蒸気を発するためだけにそれをします、そして彼は誰かが彼に耳を傾けるためにそこにいると感じるのが好きだから。ですから、その人があなたに頼まないのであれば、アドバイスを与え始めるのは避けましょう。.

• 例： 友人が私達に彼らの関係を終えたことはどれほど悲しいかと言っていて泣いて蒸気を発し始めるとき、私たちは何度もアドバイスをしたり彼に試してみるように言ったりする傾向があります “あなたの痛みを減らす” あの人がただ聞きたいだけのとき.

3.他を中断しないでください

あなたが話しているときに絶対に必要でない限り、あなたは相手に迷惑をかけるべきではありません。たとえば、あなたが話していることは非常に重要なことです。.

• 例： 誰かが私たちに何かを言っているとき、突然私たちは彼が私たちに言っているのと同じように、私たちに起こったことを彼に伝えるために中断します。一番いいのは、その人が話し終わるのを待ってから、私たちの経験を彼と共有できることです（ela）。.

4.細部に注意を払い、それらに知らせる

あなたがあなたの対話者と話すとき、あなたが彼らが最後に話した時、または前の機会にそれをしたと言った詳細を述べるようにしてください、これはあなたがもっと自信を持つようになりますあなたと.

• 例： 誰かがあなたに起こったことをあなたに話しているとき、その瞬間にあなたは過去に彼に起こったことを覚えていて、それは彼の現在に彼に起こっていることと関係があります.

5.言い換え

あなたが他の人と話しているとき、あなたが彼を聞いていることを明確にし、あなたが彼をよく理解していることを確かめるために彼が言う最後の文の一部を繰り返すことができます。.

• 例： あなたの隣人は、彼が父親からの肉体的および精神的虐待を受けたので彼が子供だったときに彼がどれほどひどいかをあなたに話しています。.

6.

相手の気持ちを反映

あなたの対話者が言っていることを言い換えることは別として、あなたは彼が彼がいた状況で彼がどのように感じたかについてあなたが解釈できるといういくつかの側面を述べることができます.

• 例： あなたの同僚は、彼の祖母が病気だったときにそれがどれほどひどかったかあなたに話しています。だからあなたはこんなことを言うことができます： “私はあなたがとても悲しく無力を感じたに違いないと想像します”, “祖父母が病気になるとき、それはどれほど悲しいですか”, 等.

アクティブリスニングの利点

積極的に他の人の話を聞く方法を知ることには多くの利点がありますが、最も重要なものの中には以下のものがあります。

• 対人対立をより簡単に解決するのに役立ちます。.
• 自尊心を高める 話し、大切にし、大切に感じさせる人の.
• 誤解が避けられる.
• のレベルを上げる 共感 他の人に向かっていること.
• 聞く人はできます 一般文化のレベルを上げる 話し手が伝えていることをより簡単にとどめるためのインテリジェンス.
• 聞き手の社会的スキルがさらに発達する.
• 他のすべての注意が他の人に払われていることに注目することによって知性のイメージは他の人に投影されます.
• 対人関係を改善する.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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