裏切りを克服するための6つの鍵

裏切りは、しばらくの間沈黙のうちに苦しむことができるような状況の1つです。, そしてそれは裏切られた人の心を傷つけることができます。夫婦、友人、家族、同僚のいずれの側であろうと、この状況は非常に激しく痛みを伴う感情を喚起します。.

そして、「裏切り者」で起こる自信の喪失は、その人と和解することを非常に困難にするということです。実際、多くの場合, 裏切りの後に悲しみのプロセスがあります 状況を受け入れることが必要であるところ。状況は創傷治癒には理想的ではないため、複雑な悲嘆プロセス.

しかし、時が経てば、自分の人生を再構築して進むことができます。あなたも他の人を許すことができます.

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裏切りを克服する方法

裏切りを克服することは容易ではありません, そして、その人が私たちにとって重要なことであれば、それは私たちの生活のさまざまな分野に影響を与える可能性があります。今、これらの繊細で痛みを伴う状況はしばらくの間私たちを沈めることができますが、彼らはまた貴重な経験と計り知れない価値のある人生のためのレッスンを意味することができます。.

しかし, 裏切られたときの対処? この繊細な瞬間をどのように克服するのですか？以下の行では、それを行うためのいくつかの鍵を紹介します。.

裏切りが発生した状況を分析する

裏切りの後、そしてどんな喪の状況においてもそうであるように、人が経験する最初の段階はショックのそれです。裏切りはそのような痛みを伴う状況であり、何人かの人々は彼らの胃の結び目とひどい失望と悲しみを経験する。このような状況では 近くの人と話すことが重要です, この種の感情をチャネリングするのは容易ではないかもしれないので。他の人と話すことで、別の観点から物事を見ることもできます。.

また、裏切りが発生した背景とその理由を分析することも重要です。例えば、私たちがカップルの不倫について話すなら、あなたは他の人のニーズを考慮に入れていないかもしれません. 否定の段階が過ぎ去ったら、自己批判をするのは良いことです。.

2.自分に固執しないで

このような状況では、怒りと悲しみが現れるのが一般的です。悲しみは、人が状況の程度を認識し始めたときにしばしば経験されます。痛みと裏切り感にもかかわらず, 関係について良いことを覚えているのも一般的です そして何が欠けているのか。裏切られたと感じたら、それは他の人があなたにとって重要だったからです.

確かなことは、悲しみの時にはそれらの感情を解放する必要があるということです。そして実際、これはあなたが怒りを感じるのと同時に起こる可能性があります。感情の不安定性はこれらの繊細な瞬間に頻繁に見られます。あなたがすべきことは思いやりを持って自分自身を扱うことです、そしてあなたが泣かなければならないならば、それをしなさい！重要なことはあなたが自分自身に苦労していないということです.

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3.恨みを抱かないで

私たちは自分自身を愛で扱うべきですが、他の人々に対しても恨みを抱くべきではありません。私たちが怒りを感じるとき、私たちは特に私たちを傷つけた人に対して、救済の必要性を経験します。復讐したい.

しかし、これは感情を伝えるための良い方法ではありません、そしてこの行動で私たちが成し遂げることができることは私たちにも害を及ぼします. 最善の選択肢は、実際には、恨みを抱かないことです。.

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4.状況を受け入れる

受け入れは、幸福と精神的健康を回復するために私たちができる最善の決断の一つです。前のポイントで述べたように、欲求不満や怒りで自分自身を再現するために 私たちが最も苦しむのは私たちだけなのです。. このようなことを受け入れることは必ずしも容易ではありませんが、記事「自己受容：それを達成するための5つの心理的なヒント」で、あなたはそれを達成するための有用な情報を見つけることができます.

5.時間をかけて

あなたは一連の段階をたどらなければならず、何が起こったのかを振り返るのに時間が必要なので、受け入れには時間がかかることがあります。さて、記事で説明したように、「時間はすべてを治癒するのでしょうか。科学は答えます。」時間は別の観点から物事を見るために良いですが、 感情的な傷を癒すには、私たちも自分の役割を果たす必要があります.

正直に言う

プロセス全体を通して、自分自身と他の人との間で誠実であることが重要です。自分とつながり、現実を避けない それは問題に対処するための最良の方法の一つです. 一方、例えば、あなたが不倫を克服したい場合は、誠意がそれを行うための最良の方法です。この意味では、「不倫を克服するための5つの鍵」という記事で詳しく知ることができます。.

すみません!

あなたを裏切ったその人を許すことは、あなたがあなたの人生の中でそれらを再び受け入れなければならないということや、あなたが彼らの行動に同意するということではありませんが、 それは成熟の行為です, その状況は受け入れられ、その人は憤りを感じることから解放されます。実際、許しには多くの利点があります。記事「許し：私を傷つけた人を私は許すべきか、または許さないべきか」であなたはそれをチェックすることができます.

許すべき理想的な状況は何ですか？次のような場合には裏切りをお許しください。.

その人は自分が引き起こした害を認識し、その行動を変えようとしています.
個人は明らかに謝罪します そしてあなたが二度とやるつもりはないという証拠を与える.
彼の演技は怒りや失望の結果であり、その人はこのように行動したことを後悔した.
彼はその振る舞いから学んだことがあり、またそれをすることはまずありません。.
それは孤立した行動であり、比較的重要ではありません。.

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