関係における妄想的な考え、なぜそれらは現れるのですか？

競争が激しくなり個性的になりつつある今日の社会では、他者を疑うのは簡単ではありません。そしてこれは恐怖と不信を生み出す可能性があります.

ただし、これを行う人もいますが、すべての人が行うことを意味するわけではありません。多くの人がこの種の考えを一般化し、彼らやその関係に深刻な影響を及ぼす可能性のあるダイナミクスや行動を生み出すようになりました. これらは個人的な関係に深刻な影響を与える妄想的な考えです。, この記事全体を通して議論される何か.

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パラノイド思考とはどういう意味ですか？?

私たちは、妄想の特徴を持つ一連の考えに対する妄想的な考えを理解しています。後者は、精神病理学のプリズムから考えれば、病的な妄想の存在と、自己参照的かつ迫害的なせん妄の形での現実の解釈によって特徴付けられ、彼の周りで起こることは彼の周りを回転し、意図的なもの、または何らかの種類の損害を悪用する、または引き起こすこと。通常、パラノイアを持つ人 彼は自分の考えに非常に厳格で、自分の考えを変えさせるのは難しい, そして他人に対して不信の高い態度を示す。奇妙な行動や行動が保護的要素として現れることは珍しいことではありません。.

妄想的思考は必ずしも障害としての妄想と同じではないことを心に留めておくべきであるが、事実は妄想的思考がこれらの特徴の多くを共有するということである。それは一般的にの存在を意味します 高レベルの不安と他人への不信 そして問題の主題との相互作用。そこから引き出された結論をそれぞれの特定の事例に拡張するための一般的な前提に基づいて、演繹的思考を用いて他者との相互作用を分析する傾向があるのが一般的です。.

妄想的思考は通常、それが言及する人との憤りと減少および親密さの回避の反応を生み出しますが、それらに値するものは何もしていないかもしれません。それはまたそれを持っている人々に深い苦しみを生む傾向があるだけでなく、彼にそのような行動を生む人に不快感を与えるような行動をさせるように導きます。実は, 時には自己充足的な予言効果があります：妄想的な考えを持っている人が彼に与えた治療のせいで、容疑者は彼に帰されたものをやってしまう.

それは、不安定な人々の典型であり、多くの場合、世界や他の人々を敵対的な要素や競合他社と考えさせ、または私たちの夢を捨てようとする、または経験.

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関係における妄想的思考

妄想的な考えはどんな文脈でも現れることができますが、それらが起こりがちで最も影響を受ける重要な分野の1つは通常カップルのそれらです、 不当な恐れと嫉妬が現れるかもしれません そしてオセロ症候群のような疾患さえも確立する.

この意味で、最も一般的で繰り返されているものの1つは、私たちのパートナーが不誠実であるという恐れまたは確信です。それは不可能なことではなく、多くの人に散発的に現れる恐れですが、真実は、持続的な維持とそのような疑いの根拠のない原因なくしてそれを破ることさえもするという点で深い分裂を生み出す可能性があるということです.

極端な場合には、カップルに対して一定の管理や監視を確立することが可能です。彼らがすること、話す人、チャットする人、つながるとき、外出する回数、匂いをする方法、衛生習慣...メールや携帯を見て、相手のプライバシーを侵害する人もいます。. 非難、告発、疑惑、および過大管理 彼らは関係を侵害し侵食し、事実、夫婦が不倫を実行したり関係を放棄したりするのと同じ不信の反応を引き起こす可能性があります。.

不敬と放棄に加えて、他の人が言うことすべてが攻撃と見なされる、あるいは関係がカップルの側の単なる興味や便宜のために存在すると見なされる自己参照的なアイデアもあるかもしれません。真の組合感のために。これは、相反する破壊的な関係につながる一連の力学を生み出す可能性があります。.

社会的関係におけるパラノイア：友人と家族

私たちの社会的関係はカップルに限定されていません、しかし、私たちは絶えず多数の人々と対話しています、そして、それらのうちの何人かは私たちの友達の輪の一部になります。しかし、そのような関係では、妄想的な考えも時々観察されることができます。例えば, あなたは人に対する嫌悪のしるしとして異なる行為や言葉を解釈することができます, あるいは告発や非難のようないくつかのコメント、これはそれらを発行する人の意図ではありません。.

この種の思考は、思考を持っている主体の側にも他者の側にも引きこもりや敵意、不確実性、そして他者との関係の冷静さや破綻さえも引き起こす可能性があります。.

職場での妄想思考

妄想的な振る舞いや考えが現れる可能性があるもう1つの分野は機能しています。そして労働市場は すでに競争の激しい地形 分野によっては、他の人の意図についてひどく考えることはそれほど珍しいことではありません。いくつかの行動の背後に他の立場を減らすための情報を見つけるための検索がない、および/または昇進や固定の立場を得る機会を増やすための検索がないかどうかを尋ねるのは比較的簡単です。.

このように、妄想的思考は、他者が特定の方法で相互作用する動機、または対人関係の冷静化があり、それが労働相反、生産性の低下、および悪いビジネス環境を生み出す可能性があることを絶えず疑います。.

それらを避ける方法?

私たち自身、あるいは私たちが愛する誰かが、ある特定の瞬間や状況で、ある種の妄想的な考えを表すことがあります。したがって、これらの考えによって生じる不快感を考慮すると、それは尋ねる価値があります 彼らを避けたり、彼らと戦うために私たちが日々できること. そのため、以下の一連のヒントを確認します。.

/ sはどうですか?

緊張感やストレスが強い状況、または気分が変わった時期には、パラノイド思考がより広範囲に現れることがよくあります。. 私たちがどのような感情的な状態を持っているかを評価することは有用でしょう。 その感情的状態が私たちにどのように影響を及ぼし得るかを考慮しながら、他者への不信が現れたとき.

実践マインドフルネス

妄想的思考に由来する恐れの多くは、否定的な結果が予想されることによるものです。瞑想やマインドフルネスの実践は、現在の瞬間に意識を集中させ、私たちの気持ちを評価することを目的としているという意味で役立ちます。それはまた、外部から私たちの考えを観察し、それらの目撃者であり、私たちがそれらを感じることを可能にするのを助けます。.

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証拠を評価する

「私のパートナーは私に角を置いていると思います」 「私の上司は私を解雇したい」 「私の友達は気にしません」これらすべては、文脈次第では妄想と見なすことができるという考えです。それが可能ではないということではありませんが、私たちがそれについて考えるために何を使っているのかを自問しなければなりません。このように私たちに考えさせるものを大切にすることが必要です, その重要性を評価し、可能性のある代替解釈があるかどうか, 判断する前に.

通信する

人間関係の基本はコミュニケーションです。私たちがカップル、家族または友人として親密な人々について話しているとき、それは誤解に後でつながることができる要素をもつれさせるのを避けるために、良い点と悪い点の両方をコメントして伝えることは適切でしょう。. 不信を表明したり、絶えず尋ねることではありません。 私たちが例えば異教徒であったが、共有の絆を作ることで、恐れ、疑問、思考の存在を表現することが可能になる場合.

くつろぎ

弛緩技術の使用は、ストレスを軽減し、心配を減らすために使用することができます。この意味では、横隔膜呼吸やJacobsonの進行性の筋肉弛緩など、呼吸と筋肉の収縮に焦点を当てた弛緩法が非常に役立ちます。.