友達を作るのに苦労している

社会的孤立と友情を育むことの難しさは、逆説的に言えば、インターネットがあらゆる種類の人々をつなぐことができる社会で起こる2つの問題です.

友情を築くことにおける問題は、人々の気分と彼らの自尊心に影響を及ぼすだけではありません。：孤独は平均寿命の低下と関係していることも分かっています.

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孤立を破る方法?

友達を獲得するためのより大きな能力を獲得することは、さまざまな分野で取り組むことを含むプロセスです。幸いなことに、あなたが正しい戦略に従って、特定の原則とアイデアへのコミットメントを示すならば、それらの全てに勝つことは可能です.

以下に、友達を作ることが難しいと感じる人々が孤立から抜け出すためにできることが何であるかがわかります。.

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自尊心を働かせる

これは最初の段階で取らなければならないステップですが、それに従うすべての人々に同行しなければなりません. 私たちの側にいる行方不明の友人がいるという認識は、誰かが私たちと時間を過ごすのに十分ではないという信念と関連していることが多く、その結果、友情の絆の創設を妨げる行動を採用するようになります.

したがって、これらの信念を落ち着いてやや離れた方法で分析し、その根拠を判断し、それらが現実にどのように適応するのかを確認する必要があります。通常、社会的孤立は、他の人々とのコンタクトショットの失敗を予想することによって引き起こされます。これは私たちの悲観的な信念を裏付けるものです。.

このステップは単独で、あるいは友人や家族の助けを借りて開始することができますが、心理療法に参加することもこの認知的再構築を実行するための良い選択肢です。.

2.友情の必要性を判断する

第二に、なぜ私たちはもっと友達を持ちたいのか、考えるのをやめなければなりません. これは私たちが私たちの必要性の本質とは何かを知るのに役立ちます。それは同時に私たちが人々に会いたいという文脈と私たちが対処したい人の種類を明確にすることを可能にします。.

3.会議スペースを検索する

第二に、私たちは新しい友情を築くことができる空間について考えなければなりません。ここでは集会所だけでなく、仮想空間、特に私たちが共通の関心を持つ人を見つけることができるフォーラムについても考慮する必要があります。すでに知られている人々との個人的な接触のためにデザインされる傾向があるソーシャルネットワークを超えて, その場所から常連の人々が集まる議論や議論のためのセクションがあるウェブページがあります：彼らは良い選択肢です.

4.展示会を検索する

友達を作るとき、他人の意見に自分自身をさらすことへの恐れを失うことは絶対に不可欠です。このために私達は慰めの地帯を去り、友人を作るとき以前の欲求不満の経験から学んだ恐れと戦わなければならない。社会恐怖症の場合に広く使用されているリソースであることに加えて、困難の規模に従うために自己指示および「自己コミット」に従うことはこれを解決するための良い方法です。.

会話中の脚本に従わない

誰かとの会話が始まったら、私たちが言いたい要素を含んだ多かれ少なかれ構造化されたスクリプトをたどる可能性を放棄する必要があります。それらは機能せず、対話を流動的かつ不満足なものにします。自発性を探すことをお勧めします。そのためには、リラックスのためのプロトコル（セラピストの助けを借りることができるようにすること）に従うこと、そして私たちが与えているイメージについて強迫的に考えることなく対話によって運び去られることは良いことです。私たちが自信と自信を示すなら, 最もばかげた会話は、面白く刺激的なものになる可能性があります。.

6.コミットメントを見せる

友好関係を維持することは、自分自身を友だちと見なす2人の人々を団結させるというコミットメントに賭けています。. これは私達がいくらかの犠牲を払わなければならないことを意味し、私達はまた他人に何かを貢献することを厭わないことを明らかにしなければなりません。これは非常に基本的なことですが、忘れられがちなことで、関係が悪化して状況的になることを引き起こします。.

おわりに

「友達を作るのは難しいと思う」というフレーズが頭の周りにある場合、2つのことを明確にしなければなりません。一方で、喜んでいれば、もっと多くの人々と友達になることができます。, このプロセスは私達に私達が私達の慰めの地帯を去らせるであろう一連の努力と犠牲を犠牲にするだろう.

初めからこれを明確にすることは、初期の段階で落胆しないようにすることが基本です。この経験を友達が私たちのために作られていないことの「証拠」として記憶させることができます。.