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主張することを学ぶ方法
¿積極的なコミュニケーションで主張することを学ぶ方法は？この経験を通して、あなたはあなたの意見とあなたの権利を尊重する視点だけでなくあなたの周りの人々の意見を表現する能力を持っているので、主張的コミュニケーションはあなたの人生に扉を開きます。 「私は元気です、あなたは元気です」と主張する方向に歩くのを助けることができる対人関係の計画があります。それは、対人平等から二人が関係しているという現実の枠組みの中に自分自身を置くことです。.
この心理学 - オンラインの記事を読み続けて発見する 積極的であることを学ぶ方法 最高の技術を通して.
また、に興味がある可能性があります。基本的な権利主張インデックス- あなたの意見を主張する
- 積極性を得るためにノーと言うことを学ぶ
- あなたの権利を守る
- 主張する言葉
あなたの意見を主張する
あなたは独特で無責任な人です。あなたは他人にあなた自身の本質を貢献することができます。したがって、あなた自身の声とあなたの視点を大切にしてください。それはあなたの意見を課すことではなく、それらを自然に表現することです。時には人々は紛争を恐れて意見を表明することを避けます.
あなたがこのように感じたことがあるならば、それから簡単で具体的な行動であなたの意見を示すために率先してください。たとえば、友達と一緒に映画を見に行ったことがある場合は、どの映画があなたにとって特に興味があるのか、どの映画を見たくないのかを明確に述べてください。.
積極性を得るためにノーと言うことを学ぶ
¿本当に何も言わないことに「はい」と言うことによって、あなたはあなた自身の内的矛盾から何度苦しみますか？ 「いいえ」は短い言葉ですが、それはこのメッセージを発音した人の心にそのような心理的影響を与え、人が低いレベルの主張力を持っているとき、限界を設定するときに苦しみます.
あなたが他の人の要求にノーと言ったとき、あなたはその人を拒絶しているのではなく、あなたは単にあなたの意思決定能力を実践に移しているのです. すべてを自分で正当化するのをやめる あなたが本当にしなければならなかったかのように。言語は豊かで幅広いです。したがって、それを使ってドアを開けてください.
¿実際に主張することを学ぶ方法?
ある友人があなたに重要なことを話すために今日あなたと話をしたいのですが、あなたは恐ろしい日を過ごしていて、あなたはその会話に本当に集中する良い態度を持っていません。その場合、あなたは次のような断定的なメッセージを表現することができます。「あなたに起こったことを私と共有してくれてありがとう。今日は悪い日だった。私はとても疲れた。そしてあなたが値する注意」.
非常に多くの場合、「はい」または「いいえ」の答えしか認めない狭い枠の中で移動します。しかし、それをあらゆるニュアンスの幅で使用するには、その言語を積極的に使用することが重要です。.
あなたの権利を守る
より積極的になるためのもう一つの秘密は 最初の人にメッセージを表現する. たとえば、予定に遅れて到着し、常に待たなければならないために、友達と怒ることがよくあるとします。そのような場合、よくある間違いは「you are unpunctual」というタイプのメッセージを通して侮辱することです。.
積極性を得るために、 "私"の本質に従うことによってあなたの要求を表現するようにしてください。例えば、あなたはこの考えを表現することができます：「あなたが私たちの計画に遅れて到着したとき、私はあなたが私の時間を大切にしていないと感じ、それは私を悲しくさせます」。最初の人にアイデアを表現するとき、私たちは他の人にもっと共感を呼び起こします。つまり、積極性は理解を促す.
言葉は正しく使用されると扉を開きますが、言葉でメッセージを表現するだけではないことを忘れないでください。あなたの声の調子もまた口頭のメッセージ情報とボディランゲージと一致していることが重要です。現在、さまざまなコミュニケーション手段があります。ただし、重要な問題に取り組まなければならない場合は、アイコンタクトが感情的信頼の風土を生み出すため、その人と直接話し合う方が得策です。.
主張する言葉
主張するのに最適なテクニックのもう一つは、 あなたのコミュニケーションに気をつけてください： 「ありがとう」、「ごめんなさい」、「私はあなたを愛している」および「お願いします」。正しい文脈で使用される美しく、単純でそして建設的な言葉は、主張の明白な例です。つまり、あなたが間違いを犯した場合は謝罪することを躊躇しないでください。日常生活の中で他の人があなたと一緒に持っている美しいジェスチャーを評価する.
あなたの愛情の感情を自由と自然さで表現してください。職場では、「してください」式が共感と優しさを生み出すことを忘れないでください。言語はあなたの現実を築きます。ですから、あなたの言葉を前向きで親切にするようにしてください.
この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.
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