執行機能強化のための6つの活動

ニューロイメージング技術と計算方法論に基づく科学的研究の最近の数十年のブームの後、それは確立することが可能でした 人間の心の働き方のメカニズム 認知推論手順を起動するとき.

このように、今日では大きな合意があります。 実行機能を定義する 最終的な目的は、実行を監視し、認知活動の管理、したがって個人の行動を管理することを決定することである一連のプロセスとしての（FFEE）.

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実行機能と精神的プロセスにおけるその重要性

いわゆる実行機能は前頭葉に位置し、記憶、メタ認知、学習および推論などの特定の認知動作に基本的に介入する。.

したがって、実用的なレベルでは、実行機能は、イベントや状況の計画、さまざまなオプションの選択と決定、関連する刺激の区別、および無関係なものの破棄などのアクションを許可します。, 持続的にタスクに注意を払う, それぞれの瞬間にどのタイプのモーターの動きが適切であるかなどを決定します。それらはすべて3つのクラスのより一般的な関数に含まれています（Tirapu-Ustárrozet al、2008）。

• 目標を策定する能力.
• プロセスを計画し、これらの目的を達成するための戦略を確立する力.
• 目的を実行し、効果的にそれらを上げる能力.

だから、それは 実行機能の優れたパフォーマンスは、より大きな競争を可能にします 個人の行動を規制し、効率的に行動するために.

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執行機能の訓練および強化のための活動

このタイプの教員が簡単な演習と日常の活動の実施を通してどのように訓練されることができるか見てみましょう：

1.物や人の外観の説明

この活動では、多くの能力が関係しています 微分特性の確立、カテゴリーの作成, 言語的談話、語彙、関連する詳細についての注意の焦点の構造化。他方で、この目的は客観的な観点から（その起源、材料、歴史、現在および将来の使用に従って）評価されるので、偏見または主観的評価を排除するので、代替的思考が奨励される。.

ガイドラインの発見

たとえば、不完全な級数の継続は、演繹的および帰納的抽象推論のプロセスを意味します。したがって、次の要素が何であるかを推測するために、私たちの心は利用可能な要素のすべての物理的特性を分析して共通のパターンと特徴を見つける必要があります。このプロセスは人間にとって基本的なものです。 期待の生成と意思決定, 私たちの精神と私たちの生存のために不可欠な能力.

3.代替行動計画の作成

執行機能の基本的な手続きの一つ それが反映することになると精神的な柔軟性にリンクされています 日々の状況や出来事について。したがって、この能力を大いに発揮する習慣は、私たちに提示された経験の原因についてのさまざまな代替説明を準備すること、または確立された初期計画以外の他の選択肢を検討することにおいて見出されます。.

ある出来事についていくつかの観点を生み出すとき、私たちはもう一度各選択肢の賛否両論の徹底的な分析に頼り、より合理的な結論を引き出すことを可能にするので、より客観的なスタンスを採用することができます。したがって、それぞれの提案された計画で従うべきすべてのステップを詳述するという事実はまた、抽象的な推論、類推の探求、分類または期待の創造などのプロセスの実施を含む。.

4.創造力の実践

研究は創造性が人間の知性の中心的な要素になる方法を示しています。このスキル 毎日刺激することができます 実行時に自動化されている手順を変更して、通常のタスクを異なる方法で実行するだけです。.

これの例は購入をするとき異なった道を使用して仕事に行き、革新的な方法で問題を解決するかまたはスーパーマーケットのルートを修正することである。創造的なプロセスは探査と応用の段階からなると言われています。だから, 状況を解決するための代替方法論を探すという事実 示されているフェーズのうち最初のフェーズを実行するために不可欠です。.

生物学的レベルでは、これは新しいニューロン接続の生成を促進し、その結果として新しい学習を促進します。自動化とルーチンは、絶えず処理しなければならない大量の精神活動のために私たちの脳が頼る省エネの形であることに注意すべきです。それは、 適応メカニズムと見なすことができます, 原則としてそうであっても、慣性に基づくこの操作様式の過剰は、私たちの知的能力の最適な行使における能力を低下させる.

5.比喩の使い方

私たちがアイデアを伝えるときにこの種のリソースを使用することは、異なる複雑なスキルが組み合わされた以前のプロセスを意味します。一方では、過去の経験と比較して私たちの記憶に保存されていて、比喩で使われている要素を参照した情報の回復手順を実行しなければなりません。一方、具体的なメッセージに含まれる情報と比喩の内容との間の類似性がリンクされている場合、類推の確立が活性化される。. そのためには、共通点を分析し、カテゴリーを設定し、注意力を活性化する必要があります。 無関係の関連情報を区別するため.

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選択的および持続的注意力の行使

すべての新しい活動は、他のプロセスの中でも、非常に強力な注意と集中力の投資を必要とします。たとえば、受け取った刺激の違いを見つける、新しい言語を学ぶ、楽器を演奏するなどのアクティビティは、次のとおりです。

• ワーキングメモリの大きな活性化。これは、特定の時間の間その前にある情報で動作し、具体的な結果を生成するか、または数秒でマークするために電話番号に答えて記念することを可能にするものです。.
• 新しいつながりの創造 それは、認知の柔軟性と、保存する新規および矛盾する情報の量の増加を促進します。.
• いわゆる抑制的制御の実施（問題の状況に対する衝動的または不適切な反応を制御する能力を有する）抑制的制御は差別的注意力に密接に関連している。そのような情報に反応しないよう命令を送信する責任を負うもの.

書誌参照：

• コルブ、B＆Wishaw I.Q。（2006）人間の神経心理学、第5版。社説Panamericana Medical：マドリード.
• Ｔｉｒａｐｕ − Ｕｓｔａｒｒｏｚ、Ｊ．、＆Ｌｕｎａ − Ｌａｒｉｏ、Ｐ．（２００８）。実行機能の神経心理学神経心理学マニュアル、219-249.
• Wujec、T.（2006）。精神体操プラネットエディション：マドリード.