心理学

感情に取り組むための8つの活動

感情に取り組むための8つの活動 / 心理学

多くの研究がそれが私たちの精神的健康と私たちのパフォーマンスに複数の利点をもたらすことを示しているので、感情的知能（EI）は今日非常に人気のある概念です。.

感情的知性は次のように定義されます。 自分の感情や他人の感情を識別し、理解し、調整する能力, 臨床、職場または教育の両方の環境に適用されます.

感情的に教育するための力学

感情教育はすべての学校で必須であるべきです。 感情的に知的な学生は、より大きな精神的幸福とより強い個性を楽しんで楽しんでいます そして、人生が将来起こるかもしれない逆境の可能性に備えて.

この記事では、感情に取り組むためのさまざまな活動と単純なダイナミクスを見つけることができます。.

子供のための感情的な活動

あなたが教師であり、感情的知性についてあなたの学生を教育したい場合は、以下に最年少者が感情的に知的なスキルを身に付けることを可能にするであろう活動のリストを見つけることができます。.

1.グループでバランスをとる：スター

目的：自信とグループの協力

所要時間：15〜20分

自信は心理的変数であり、私たちに強さと勇気を与える感情です, 私たちは新しい目標を達成し、私たちの道で起こりうる複雑な瞬間を克服することができます。. 自分にできることについて前向きな期待を持つことは、やる気を起こさせる目的を設定し、問題解決に向けて私たちを導くのに役立ちます。.

これは簡単です。それが教室で行われている場合は、単に生徒のグループと輪を組む必要があります。円のメンバーは足を少し開いて手を振るべきです、そしてグループは腕が伸びるように分けられます。参加者は1と2の番号でリストされています。ナンバー1の人々は前進し、ナンバー2の人々は後退する.

参加者が平衡点に到達するまでゆっくりと前後に進むことが重要です。さらに、それらを1番から2番に変更することも可能で、中断することもありません。ダイナミックを完成させた後、彼らが彼らの経験を共有して、彼らが学んだことをよりよく同化することができるように、参加者に一連の質問がされます。例えば、あなたは困難に気づいたことがありますか? グループを信頼することに関して、実生活で学んだことをどのように表現しますか。?

名前ゲーム

目的：自己知​​識

所要時間：15分

このゲームは子供にとって理想的です。また、シンプルなのに, 彼らが自分の前向きな資質を知ることは有益であり、それは自己知識に有利に働きます。.

子供たちは2枚の紙を与えられ、彼らの姓と名を書くように求められます。そして、どちらかのシートで、彼らが持っていると思う資質を彼らの名前の各文字で書き留めるように頼まれます（名前が非常に長い場合、彼らは姓または名だけでそうするように頼まれることができます）例：その人がBea Saltaと呼ばれる場合、その資質や美徳は次のようになります。善、精力的、親切、安全、楽しい、準備ができて、勤勉で断定的.

他のページでは、子供たちは自分たちの生活に影響を与えた誰かの名前を書くように求められます。そして 彼らはそれらが彼らにどのように影響を与えたかを表す言葉を書くべき. このようにして、自己概念と自分自身に関連したポストバリューとの間にリンクが作られ、これらの記憶を統合するのを助ける彼の個性の発達についての自伝的ナレーションを生成します。.

告発に答える

目的：感情的な規制

時間：25分

このダイナミックは教師が感情的なコントロールで彼らの学生を教育するのに理想的です. 教室では、先生はこの物語の始まりを声に出して読んでください。.

「彼が突然ラファが彼に会うために来るのを見たとき、Va Pepeは公園にとってとても幸せです。ラファは非常に奇妙な外観をしています。ペペは彼に何が起こっているのか疑問に思います。彼らはお互いに近づいて挨拶しますが、すぐにラファは叫び始めます。彼は、Pepeが近所の他の子供たちと非常にひどい顔をしていると言っています、彼は悪い友達です、彼が彼に起こるすべてのことを非難することです。それからペペ…」.

物語を読んだら, 生徒はPepeがいる状況でどのように行動するかを個別に考えなければなりません。. それから、答えは共有されて、2つのグループに分類されます：和解を許して、そして平和な道を追求するそれらとより大きな対立を促進するそれら。議論の形で、なぜ前者が後者より優れているかについての結論に達します。.

物語を書く

目的：主張性

所要時間：45分

前の演習と同じ この活動は、生徒が告発に答える方法を区別することを目的としています。 さらに、慣れ親しんでいる社会的環境を超えた架空の状況での想像力訓練を通して、感情を制御し、対立を解決することを学ぶ。.

生徒のグループはペアに分けられ、それから彼らは対立がある状況を想像します。それから、各カップルはこれらの要素を含まなければならない短い物語を書きます：

  • 携帯電話で会話またはメッセージを送信する青年
  • 告発
  • 対話の道を切り開く解決策

物語が共有され、紛争解決の長所と短所がグループで評価されるため、物語に関わる人々の感情的な観点から、終わりや別の意味が理解されるようになります。.

5.保護スクリーン

目的：共感

所要時間：25分

この活動を通して、生徒は自分の考え、信念、価値観、変数を言葉で表現することを意図しています。 感情的知性に関連しています。相手を知り、自分の考えや信念を説明することは、あなたのライフスタイルを尊重し理解するのに理想的です。このダイナミックの目的は、グループの全メンバーの一部に対して効率的なコミュニケーションと尊重を生み出すことです。.

したがって、先生は非常に多様で大量の写真や雑誌の切り抜きを提示し、各参加者に2つを選ぶように勧めます。順番に、各生徒は自分が選んだ写真を持っているという意味、彼らが提案するもの、どのような価値観やアイデアが画像に反映されているか、そしてその選択の理由は何かを他の人に説明します.

若い人たちと大人のための活動

感情的な諜報活動は小さなものだけに制限されていません. 若者や大人も感情的な学習から恩恵を受けることができます, 教育は一生続くプロセスなので.

6.ディスカッショングループ

目的：自己認識とチームワーク

時間：30分

このダイナミックの目的は、共同の解決策を議論して見つけるためのディスカッショングループを作ることです。. 参加者は、提案されたトピックについての彼らの考え、信念、および考えを共有しなければなりません。そしてそれは価値の感情的知性または教育の主題を扱います。例えば、

  • 責任を負うことを学ぶにはボランティアがよい方法です。?
  • 私が競争する唯一の人は「私自身」です。なぜそうそしてどうしてそうではない?
  • 私がグループの一員であるならば、そのグループのニーズは私の願いよりも重要であるべきです。なぜそうそしてどうしてそうではない?

これらのディスカッション提案から、ほとんどの感度を満たすソリューションに達するための相乗効果が生み出されます。.

7.人生の輪

目的：自己知​​識

所要時間：20分

人生の輪は、私たちの願いやニーズを知ることを可能にするので、指導において非常によく使われる道具です。. それは私達に私達が私達が私達の生活の中で重要であると考え、そして私達が働きたいと思うどんな側面についての明確なビジョンを持ちそして紙に反映される可能性を与える。今、人生の失礼は柔軟なテクニックであり、私たちにとって最も興味のある状況に適応することができます。例えば、私たちの個人的な成長のために、あるいは仕事を探し、私たちが仕事に必要な能力を知るために.

このダイナミックを実行するために、作業したい変数を書くためのスペースのある円を含む紙を配布します。これらのスペースは参加者によって記入されます。例えば、幸福が働いているならば、参加者は彼らが最も重要であると考える局面を書き留めなければなりません：カップル、友人、仕事、余暇など。それから彼は彼が彼がだと思う時を見つけるために1から10までの各側面を評価します.

このツールで その人は、より充実した人生を実現するために働く必要がある分野をより意識するようになります。, そしてあなたが選んだそれぞれのポイントに必要な行動を設計することは可能です。たとえば、参加者が自分の関係は少ないと考える場合、コミュニケーションを改善するためにさまざまな戦略を設計できます。コミュニケーション、より多くの時間を一緒に過ごすことです。エトセトラこの活動は10代の若者や大人に適しています.

8.会話1から0

目的：積極的なリスニングと対人コミュニケーション

15分

Albert Mehrabianによって行われた調査によって結論づけられたように, 対面会話では、口頭の構成要素は35％にすぎません. したがって、65％以上が非言語的コミュニケーション、つまり私たちの感情、体の姿勢、アイコンタクト、またはジェスチャーのコミュニケーションです。この活動は、積極的なリスニングを開発し、対人コミュニケーションを向上させることを目的としています.

それを実行するためには、椅子の列を円で囲む必要があります。各椅子の前には、別の椅子を置いて、参加者が互いに向かい合っているように感じるようにします。アイデアは、各参加者が2分間座ってから次の椅子に移動することです。.

着席している2分間に、正面に座っている2人の参加者のうちの1人が発言し、もう1人は積極的に耳を傾けます。つまり、言葉以外の言葉（感情、身振りなど）に注意を払います。 1分後、役割が変更され、相手が積極的に聞いている間に他の人が話します。 2分後、各参加者は椅子を変えます。論理的には、カップルのメンバーは一方向に行き、もう一方は別の方向に行きます.