敗北を予測したときの失敗の恐れが私たちを動かなくする

人生が後退や不快感や痛みの瞬間に満ちていることを疑う人はいませんが、私たちの病気の大部分が私たち自身の想像力によって生み出されていることも事実です。. 失敗することへの恐怖は、この完璧な例です。.

それは、私たちは根本的に合理的な存在であり、私たちに影響を与える超越的な決断を下すときには論理に従って行動すると信じがちだが、真実はそうではないということです。失敗について多くのことを考えているという単純な事実は、次のような罠として機能する可能性があります。 自由を制限する.

精神的な罠として失敗することへの恐怖

私たちがしていることの多くは失敗の恐れから生まれています。特定の方法で行動し、特定の方法で行動を実行することは、積極的な態度を維持することを意味するのではありません。それは奇妙に聞こえますが、受動的な状態、つまり私たちの快適ゾーン内に留まることができるという理由だけで私たちがすることがあります.

このようにして、私たちは複雑な計画を描き、単純にするために多くの努力を払うことができるでしょう。 そのプロジェクトを開始する必要がないようにする説得力のある言い訳（他人と向き合う）を作成する 私たちを興奮させるもの.

失敗の恐れは私たちを麻痺させるものですが、同時に、私たちは快適ゾーンを離れずに失敗する危険に直面しなくても済むように時間と努力を費やす気がします.

分析の麻痺

失敗の恐れについての興味あることはそれが多くの異なった方法で偽装されることができるということです。例えば、ある場合には、それは分析麻痺の形をとるかもしれません。これは、1つまたは複数の決定を下すという事実によって、利用可能なオプションがなくても選択せずに残るという瞬間を指すのに使用される概念です。.

分析の麻痺は、選択肢のどれもが十分でない場合には合理的意思決定の失敗として理解することができますが、それは合理性として偽装された失敗の恐れにもなり得ます. ループで考えた瞬間 決定が控えめに行われ、出発点に戻るためにそれらが消えるときは、いらだたしい経験の1つですが、それらはまた別の否定的な結果をもたらします。それが伴う.

失敗の恐れに立ち向かう

理論的には、失敗の恐れはそれ自体は悪いことではありません。なぜならそれは合理的な考えに基づく単なる不快感だからです。プロジェクトや決定が私たちにはほとんど意味がないこと.

しかし、実際には、失敗の恐れについて考えるのをやめるとき、それは通常これが問題になっているからです。.

そして 失敗の恐れが私たちに害を与えるのを防ぐ方法? これのためにあなたはこれらのガイドラインに従うことができます.

1.決定木を書き留めます

一枚の紙にあなたの前に広がる可能性を書き留めてください。そのそれぞれの影響は、それらのそれぞれの起こり得る結果を表しています。各オプションの横に、それまでに行ったすべての決定を行ったことを当然のこととして考えて、それらが発生しなければならないと思う確率を書き留めます。この見積もりをできるだけ合理的にするため, セカンドオピニオンを求めることができます.

それから、それぞれの可能なシナリオの隣にそのオプションがあなたが好きか不快に思う程度を書き留めてください。それぞれのオプションについてこれら2種類の情報を組み合わせると、もう1つの「決定木」を作成できます。 発生の可能性に応じて、分岐は左から右に配置されます。, そして、あなたはそれぞれ赤から緑へ行く色のパレットでそれぞれを色づけすることができます、そしてそれはあなたがすべてが起こりたい程度を表現します.

合理的な決定を失敗の恐れと重ね合わせることに関しては、この色の決定木があなたを大いに助けることができます。.

短期目標を設定する

どちらがあなたにとって合理的により適しているか、そしてそれ以外のものはすべて失敗に対する単なる恐れであることが明らかになったら、短期間で目標を設定することがその決定にコミットする理想的な方法です。さらに、これは「明日やる」に陥るのを難しくします。 偽装された失敗の恐怖の形.

3.他人より先にそれをすることを自分自身に約束する

失敗の恐れを失敗させるもう一つの方法はあなたが他の人の前にあなたが恐れていることをすることを約束することです。このようにして、あなたは自分の言葉を成し遂げない可能性を恐れ始めるので、あなたは自分自身で失敗するために恐れの論理を使うことができます。.

ある意味では、この心理的麻痺状態と戦うために 正しいことをするために自分を強制する方法を見つけるのは良いことです。, そしてこのオプションは効果的です（病理学的嗜癖の場合を除いて、その場合それは専門家に行くことが不可欠です）.