悪夢は彼らが何であるか、そしてなぜ彼らは出現するか（原因）

私たちは生活の大部分を眠って過ごしていますが、日々直面しているために交換しなければならない大量のエネルギーを考えれば、驚くことではありません。しかし、私たちが通常落ち着いて幸福に関連している睡眠の段階が、私たちが必死に抜け出そうとする地獄になる時があります.

そしてそれは 悪夢として知っていること 人間性に強い影響を与えるようになったため、個人的に経験してあらゆる種類の神話の源となる単純な不快な経験ではなくなり、直接逃げたいものの定義がなくなってしまいました。 。実際、私たちは「悪夢」という言葉を使用して、非常に不快な、または外傷的な経験を表しています。これは、実際のことを私たちの頭の中で起こったことと同じだとみなします.

今… 悪夢とは何であり、何がそれらを生み出しているのか? それを見てみましょう.

• 関連記事：「夢は何ですか？」

悪夢とは何ですか?

悪夢は不安や興奮の状態です。 夢の瞬間に現れる, 多くの場合、恐怖、悲しみ、またはその他の否定的な感情を引き起こす画像や感覚に関連しています。.

そうでなければ、悪い夢は悪夢にならないと考えられます 目覚めさせる、または睡眠と覚醒の間の意識状態に達する.

この突然の睡眠障害は簡単に起こります。 REMフェーズ、それは私たちが寝て夢を見ている間に起こることです （つまり、外向きではなく内向きを意識した状態で同時に眠っているとき）それは、その中で最もニューロンの活性化パターンに伴う覚醒に似た夢の段階です。瞬間小さな「プッシュ」は私たちを現実の世界に連れ戻すことができます.

• 関連記事：「睡眠の5つの段階：徐波からレムまで」

悪夢が出る理由?

夢の研究を取り巻くすべてのものと同様に、悪夢の原因について確実に知られているものはほとんどありません。しかしコンセンサスがあるいくつかのことがあります.

最初に知っておくべきことは、悪夢の存在を説明する単一の原因があることは非常にありそうもないことです。悪夢の場合、これは事実上あらゆる心理学的プロセスに適用可能であり、いくつかの要素がこれらの不快な経験の出現頻度に及ぼす影響に反映されている。例えば, 忙しいライフスタイルやストレスをリードすることで、それらはより頻繁に現れるようになります, そしてアルコール中毒も同様の効果をもたらし、私たちが夢見るものはより不快で不安になりがちです。.

その一方で、悪夢についてはもう一つ確かなことがあります。 ジークムントフロイトは彼の起源について間違っていた. 精神分析の父親にとって、悪意は、無意識の一部がその内容を抑圧することができずに夢のような状態になったときに起こるものです。私たちが無視したいものを見始めたという事実によって引き起こされる不安の状態は、この種の開示をやめるために目を覚ますように動かされます.

これが起こらないことをなぜ私たちは知っているのですか？とりわけ、Sigmund Freudがこの説明をこの現象に提供することを当てにした理論は、ケーススタディに関する推測に基づいているため、有効ではないためです。特定のコンテンツを隠して意識の中に出現させないようにすることを試みる私たちの心の部分はありません、ある瞬間に私たちの注意を引くのに十分関連性がないコンテンツが単にあります。.

• 多分興味があるかも：「悪夢と夜の恐怖：相違点と類似点」

それらは便利ですか?

悪夢についてのフロイトの考えは、この種の経験の本質を理解するのに役立たないことを考えると… 悪夢とは何ですか？? いくつかの理論は、悪夢は無用であり、そして有利な特徴として自然淘汰によって促進されていない進化の結果であることを示唆している。それらは単にそこにあり、それらを可能にする遺伝子は世代の経過と共に消えないように十分に無害です。.

他の理論は、しかしながら、それらが悪夢に効用を帰するならば。具体的には、 日々のあなたの存在は私たちがストレスの多いイベントに備えさせることができます, 特定の障害を克服するために短期的に役立つであろう、そして私たちに関係する私たちの予測に何かがあるときに現れる不安のある状態を維持すること。このように、悪夢はより容易に警戒状態に入るための一種の精神的な訓練であり、したがって、迅速に反応するでしょう。.

しかし、いくつかのケースでは、悪夢の可能性のある有用性はそれらが生み出すダメージを補うことができないでしょう。 私たちの健康に悪影響を及ぼすストレスと不安の悪循環. いずれにせよ、ほとんどの人は悪夢の出現に大きな影響を受けていません。なぜなら、彼らは通常あまり頻繁には発生しないからです。あなたはそれが本物だったら生きているのと同じ生っぽさで実験する.