心理学

日常の悲しみに立ち向かう3つの方法

悲しみは時々日常的なものであり、その方法を知らずに固執するもので、少しずつ、私たちを憂鬱に押しやるまで私たちを暗い呪文に引きずり込むことになりかねません。.

私たちが悲しみに近づくと、私たちは幾分遅く感じ、孤独の空間を探します 私たちの内観を働かせる場所.

最初の人の悲しみについて語ったPaulÉluardの古い詩は、後にFrançoiseSaganが有名で華麗な小説「Good morning sadness」のために使ったもので、彼が書いたものだけを覚えているでしょう。 18歳.

「さようなら悲しみ最善の悲しみあなたは最上階の縞模様の中にいると記されているあなたは最愛の目の中にいますと描写されていますあなたは正確には悲惨ではありません

その痛みの起源を解明しそれを克服するためにその痛みの起源を解明することによってなんとか悲しみに立ち向かう人たちがいます. しかし、ますます大きくなり、より貧しくなることを心配している人たちも多くいます。.

この日々の悲しみに立ち向かうのは簡単ではないので、時にはそれにはコストがかかり、励ましと勇気が必要です。しかし 私たちは強みと目的を見つけ、それと戦って、そして新しいプロジェクトと幻想を持つ地平線を想像しなければなりません。.

それを克服するためのガイドラインをいくつか示します。.

1.孤立を避ける

一人になりたいのに気を付けてください。一方で、孤独は私たちが思考、感情および感情を再編成するのを助けるというのは本当です。私たち自身と私たちの状況について考えるための内省的または一時的な孤立は決して否定的ではありません。.

しかし 孤独は恒久的な状態にすべきではありません. 助けを求めることは良いことです。懸念を分かち合うことで負担が軽減され、新しい選択肢、新しい動機が見つかるでしょう。.

分離は良い解決策ではありません, それが戻ってくることは非常に困難になりますそこからシェルを私たちの中に作成します. 誰かがあなたの手を伸ばしても、それを拒否しないでください。そして、常に関心が誠実で、アドバイスが適切な人を探してください。.

私たちが悲しみの中で暮らすとき、私たちの望みを遠い将来に置くことは困難です. 私たちは懐疑的で、物事の良い面や長期的なものであればもっと良いことを見るのは難しいです。.

少しずつ行ってすぐに結果を見るのがベストです. ささいなことから始めましょう。明日はどうやって友達や家族との交流を新しい場所へ?

私たちは特に家にいることを避けなければなりません、そしてフィールドトリップやあなたの友人との旅行を楽しむことはあなたがより良い気分になるのを助けるでしょう.

あなたは他の単純な目標を提案することもできるかもしれません：コースに申し込む、あなたの髪の毛やあなたのドレスのスタイルを変えるなどあなたの人生に小さな変化を加える...彼らは私たちを違ったものにします。進捗.

自分で始めて少しずつ行くのが一番です。, 短期的な計画で良い結果が出れば、長期的なプロジェクトを始めるのに十分に強いと感じるでしょう。.

永遠に続くものは何もなく、痛みさえもない. 例えば、脳は苦痛を軽減するので、肉体的な痛みが長引くことは決してありません。.

感情的な痛みに関しては、奇妙に思われるかもしれませんが、その強度すべてに間に合わない. 私たちは彼と一緒に暮らすことを簡単に学びます。私たちが喪の時代に直面すると、苦しみはより穏やかになり、それはまだ存在していますが、それに対処することができます.

恒久的なものは何もありません。そして人々は、私たちに起こることに直面する能力と力を持っています

今日は不可能に思えるかもしれませんが、今あなたを取り巻く悲しみは強すぎてあなたの前に壁以上のものを見てはいけません。. しかし、私たちはあなたが幻想を取り戻した場合にのみあなたがそれを解体できることをあなたに保証します。あなたが目的を見つけた場合にのみ、楽観的に明日を見続ける.

霧は行き来します、そして私達の内なる強さと改善のための私達の能力だけがそれらを去らせることができます 私たちが再び強くて有能であることを見るため.

いつでも私たちはそれを言うことができるので努力は価値があります 「おはようございます。今日はあなたのことを忘れていました」.