そんな完璧主義者であることをやめる5つの鍵

あなたが完璧主義者であれば、あなたはそれがすべてを完璧にするのがどれほど難しいかを知っています。. あなたは、無駄な完璧主義が多くの分野でどれほど役立っているかに気づいたかもしれません。たぶん完璧でなければならない、あるいは完璧でなければならないものがあるかもしれませんが、それはあなたを取り巻くすべてのことでこの前提が満たされる必要はありません.

完璧主義者であることの問題の1つはあなたが細部を磨くのに多くの時間を費やす必要があるということです, ほとんどの場合重要ではありません。そのような場合には、あなたはそれについて罪悪感を抱いていても、その間ずっと価値がなかったことに気づく可能性があります。.

いくつかの瞬間に, 過度に完璧主義者であることは物事に対する自然さと自発性を取り除く. あなたがすべての詳細を習得することができないのであれば、あなたの計画から抜け出すものはあなたが苦しむことになり、あなたが準備したものを楽しむことを妨げます.

事実は完璧よりも優れています

私たちは、少なくとも可能な限り、物事がうまく行われる必要があることを否定しません。しかし 細部にこだわることはストレスをかけ、創造性を制限し、金属を排出し、そして物理的に. さらに、完璧主義はあなたを阻止し、あなたが前進するのを妨げる可能性があります。.

「完璧は完璧よりも優れている」（「完璧は完璧よりも優れている」）は近年人気が高まっている格言です. 多くの 彼らが動くのではないと感じる人々は、彼らが続ける前にすべてを完璧にしたいのです。 そして多くの人は、停滞か進歩かを選択しなければならないことを理解しています。しかし、前進するだけで目標は達成されます。.

完璧主義と卓越性

卓越性は、私たち全員がより良くなり、より良いことをし、自分自身を差別化することを目指すべきであるというものです。それで、私達は、優秀であるためには、私達は完璧主義者でなければならないと思うでしょうか？必ずしもそうではありません： 強迫観念は非常に制限されているので、原動力としての卓越性は非常にうまく機能します.

完璧主義では、問題となるのは卓越性のための闘争ではありませんが、完成品のために何かを与える能力を損なうのは、知覚された失敗の苦悩です。実際、完璧主義は私たちにはあまり効果的ではありません.

問題は、完璧主義者が仕事を延期する傾向があることです。, 彼らは自分たちが望むようなことをしていないという考えに圧倒され、圧力をかけられていて、その圧力に再び直面することを恐れているからです。.

完璧主義者にならないために

完全主義は人々の自尊心に直接影響する. 完璧主義者は、自分がしていることや他人の要求に満足することは決してありません。一般的に、彼らは理解していません。彼らは自分の罠に閉じ込められていると感じるので、完璧主義者は不幸です.

その象徴的なケージから抜け出し、より柔軟に暮らすようになると、細部を磨くことが必ずしも必要ではないことがわかります。, あなたが今やろうとしていることは、あなたがすでに行ったことについて考え続けるよりもはるかに興味深いことです。.

あなたが完璧になりたい問題の数を減らす

一人は助けることはできないが、一晩で完璧主義者になる. それは時間がかかるプロセスです。完璧主義はしばしば根気がこもっているので、それをやってのけることは痛みを伴うだけではなく、それはほとんど不可能です。私たちを苦しめる根が常にあります.

根本的に変化したいのではなく、完璧主義を求める問題の数を減らします。少しずつ, あなたがより柔軟になり、あなたがより完璧でないことを受け入れることができるあなたの人生のどの面で、またはどの面で選ぶか. 

他人に要求する完璧主義を減らす

完璧主義者はそれ自体で他人を非常に過酷に要求し、過度に支配しがちです。しかし 人々は彼らが何であるかであり、あなたが彼らがどのようになりたいかということではありません、そしてあなたは彼らがあなたが望む人格を持っていることを要求することはできません.

たとえあなたが他の方法で見なければならないとしても、それほどうるさいことではなく、また他人に少しの余裕を与えてはいけません。. 尋ねる前に、あなたが要求するもののコストを評価するようにしてください。一般的ではないが、タスクを実行しなければならない人のために.

人生のニュアンスを楽しむ

完璧主義者は、白か黒か、完璧か不完全かをすべて見ている. しかし、このようにしてなされたことに対して満足感を感じる能力は非常に限られています。色合い、色、ニュアンスがあり、それらを区別することを学ぶことはあなたにあなたの仕事の製品と他のものの製品を楽しむ可能性 - 素晴らしいと簡単 - を与えるでしょう.

私たちが判断を下す主観性を覚えておいてください. 視野が広いほど、物事を楽しむことができることを忘れないでください。. 何かが十分に良い時を認識して進むことを学ぶ.

ユーモアのセンスを養う

ユーモアは柔軟で、向こうを見たり、新しいニュアンスを理解したり、不完全さを楽しんだりすることができます。. しかし、完璧主義者は通常は楽しい人ではなく、完璧を求める人を指すのではありません。.

しかし、, あなた自身のものであっても、欠陥を笑うことはあなたがリラックスし、あなたがしたことを楽しむのを助けるでしょう そして、他の人たちも、それを持たないものや変更できないものを楽しんで重要視しています。それはまたあなたがそれを次回より良くするための創造的な解決策を見つけるのを助けるでしょう.

物事を延期するために完璧主義に隠れてはいけない

あなたは本当にそれが完璧であることを望みますか、それともあなたが次にしなければならないことを回避するために完璧さを探していますか？? 事実は、多くの人々が次の一歩を踏み出さない、次の課題に直面しない、または何かもっと複雑なことを終わらせる能力の欠如を正当化するために「やはり良くない」ことを隠すことです。.

自分をだましたり、完成したとわかったときに完成していないという言い訳をしたり、必要以上に時間をかけたりしてはいけません。.

不完全であることの完璧さ彼らは不完全であることが存在する最悪の事柄であると言います。私たちは常に最善であることを求めなければならず、その完璧さは私たちに期待されることを果たすことです。もっと読む」