非常に健康的であると考えられる5つの行動

私たちは行動の仕方に関する指針を私たちに植え付ける社会に生まれました. 幼年期、私たちの家族、そして私たちの学校でも、私たちがどう行動すべきか、私たちが行うべきかどうか、他人をどのように扱うべきかを教えてくれます。

一言で言えば, 私たちは他人と関係を持ち、受け入れられるための一連の規則を学びます 社会で。遵守しないと、受理されません。それはとても簡単です.

「私はいつも反逆者でした…しかし、その一方で、私は愛され受け入れられることを望みました。ただのミュージシャン、詩人、狂人、そして大声ではありませんでした。しかし、私は自分自身ではないのです。」

-ジョンレノン-

公の場でのある種の感情を抑制し、私たちの反応を制御します。私たちが受け入れることができる人のモデルに従うために内在化するすべてのこと。しかし、私たちが含んでいることすべてが本当にポジティブであるならば、どうなるでしょう?

泣いているような特定の感情を抑える理由は、弱くて弱い人を示すと考えられているからです。しかし、そうでなかったらどうでしょうか。そして私達が間違っていれば?

今日あなたはどのように見るでしょう 否定的と見なされる特定の行動は、あなたが思うよりも肯定的です。. 別の観点からそれらを見ることを学びなさいそしてそれらを抑制し続けることは非常によくないかもしれないことを見るでしょう。あなたはそれらを発見する準備ができていますか?

1.怒りを表現する

怒りは怒りよりもはるかに大きいものです。まだ怒っていないのであれば、私たちが怒りを感じるとき、私たちは爆発する準備がほぼ整いました。これは認められておらず、通常、怒りを表現すると見栄えが悪くなります。.

しかし、それを封じ込めるのが良いのでしょうか？もしそうなら、あなたは圧力鍋のようになるでしょう. 遅かれ早かれ、状況はオーバーフローし、すべてが空中を飛び越えることになります. あなたはあなたの怒りをコントロールすることができず、すべてが手に負えなくなる可能性があります.

これはあなたにとって非常に有害です。. 私たちの怒りを続けることは拒絶、憎しみ、憤りの感情につながることができます... あなたの怒りを続けないでください、それはあなたがあなたに害を与えることから遠く離れてこの感情を取り除くのを助けると言い表します.

ユトレヒト大学で行われた研究では、人々が怒り、自覚するようになれば、彼らは自分たちの目標や目標を達成することができるようになり、彼らはまたもっと熾烈で強い人々となることもわかった。

2.迷った!

誰がいつか迷っていないと思いませんか？私たちの生活の中のある時点で、私たちはそれをどうしたらよいのか、どこへ行くのか、どのように行動するのかをすべて知りませんでした。これは完全に正常ですが、受け入れられないことです。. 迷子になるのが怖い そしてこれらは大きな不安を生み出す可能性があります。私たちは時間を無駄にしている、すべてが私たちのコントロールを超えていることを感じることができます.

現実から遠いものは何もない. 失われた気持ちは、あなたがあなたがあなたの周りに持っているものにもっと注意を払うのを助けるでしょう. あなたの感覚は警戒するでしょう、そしてあなたはあなたの最も深い感情や感情に耳を傾けるでしょう。すぐに...あなたはあなたの道を見つけたでしょう.

時々会うために迷子になる必要がある

3.泣いて恥ずかしい

泣くことは、私たちが何年もかけてコントロールするために学んだことです。私たちが小さいとき、私たちはすべてのことを叫びますが、私たちが大人のときにそれをすることは未熟な行為と見なされます。だからこそ, 私たちは私たちを非常に不快な状況に追いやる涙を抑えることを学びました 他人の前に。私たちは脆弱であり、私たちは非常に弱くてもろい人々です.

しかし、泣くことは非常に有益です。それはあなたが痛みを引き起こすすべてのものから、あなたを苦しませるものから、そしてあなたが継続するのを妨げているものすべてからあなたを解放することができます。長くて激しく泣いた後、気分がよくなりませんか。それはなぜですか 泣くことは解放力を持っています それなしではできない.

泣かなければならないなら、泣いてください。あなたが感じるすべての欲求不満、痛みまたは他の感情を解放し、あなたの中のバランスを感じるように戻ります

耳が聞こえない

聞くことを学ぶのはとても難しいです。実際、多くの人々は自分たちが非常によく聞く方法を知っていると感じますが、これは相反的ではありません. 聞くことは良いですが、いつもではありません. これはどういう意味ですか？ある意見や批判に耳を傾けなければ、何らかの形で行動することを強制されないかもしれません。.

時々、私たちは他の人が言うことに気をかけすぎて、私たちが最も投げられていることを失います。ですから、耳を傾けることだけでなく、実際には恩恵を受けないものに耳を傾けることも学びましょう.

聞いていないとは、バンド内での無視や閉鎖を意味するものではありません。. 聞いていないことは私たちが慎重になることを意味します, 私たちは自分たちの限界に印をつける方法を知っているし、他の人が私たちに捧げることができるという言葉によって何の圧力も感じられないことを.

5.私は適応できません

状況の状況に適応することは私たちに期待されていることです。しかし、私たちが自分自身を適応させるために一生懸命に努力した場合はどうなりますか？多分私達は私達の職場環境に合いません、多分私は私がいる同僚のそのグループに場違いです...もしそうなら、それは問題ではありません！あなたがあなた自身の穴を見つけることができないもので立ち去って、それを越えて見ることを学ぶ.

あなたはすべてに適応する必要はありません. これはあなたにあなたの快適ゾーンをもっと重要視させるだけであり、新しい可能性を探ることを避け、前進しそして達成されたと感じさせるでしょう。.

「愚か者だけが人生に適応する。賢い人たちは彼らのために人生を適応させようとします」

-ジョージバーナードショー-

否定的でしかないように思われるが、肯定的なことが多い5つの振る舞いを思い出してください。手に負えないようにしてはいけませんが、あなたがどうすべきかを彼らに表現することを学びなさい。その適切な尺度ですべてが健康です。社会で受け入れられたいと望んでいることについてどう思いますか。?

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画像は、Michael Cheval氏、Vladimir Kush氏、Nicoletta Ceccoli氏の厚意によるものです。