よりバランスの取れた生活のための5つの戦略

あなたの時間は限られています。すべてをしたい、すべてをしなければならない、何もしない、あなたのリソースを消費し、あなたが切り離せない仲間と共に生きるようにする、ストレス. あなたの人生のためによりバランスのとれた方法で歩くことを学ぶことは、集中し、あなたの目標を達成し、あなたがなりたい人になるための基本です.

最初のステップは「いいえ」と言うことを学ぶことと関係があります あなたの時間を妥協し、あなたの期待をアンバランスにする責任を負うことを誰かがあなたに要求するとき。それは難しいように思えるかもしれませんが、それがあなたをよりバランスの取れた状態に保つというわけではないと言う方法を知っていてください。実際、過度のストレスを引き起こすのは、私たちが言わなければならない約束です。.

次の戦略はあなたがバランスを見つけ、あなたのスケジュールを切って、毎日のストレスを和らげ、あなた自身の人生をコントロールするのを手助けするでしょう。.

あなたの周りの雑然としたものを排除

バランスの取れた生活は秩序だった生活です. あなたの環境を注文することから始めて、残っているすべてとあなたが余分な仕事をすることを必要とするすべてを排除します。必要なものだけが揃っていて、掃除や操作が簡単なものであれば、清潔できちんとした滞在を維持するのがはるかに簡単です。.

あなたの環境を注文し、残されたものを捨て、装飾を単純化し、それを機能させるジェスチャーは、比喩として役立つでしょう. あなたが自分の環境を整然としたものにしそして単純化するのを感じる解放は、あなたの人生で同じことをするときあなたが感じるのと同じです. 

あなたは助けを持っていない、あなたの周りに他の誰もいない、そしてあなたはいつもそれをしなければならないことにうんざりしているという言い訳を探してはいけません。. 例を挙げて、外部と内部の両方で、すべての人が秩序を維持するのをより簡単にするための手段を置く. 

代議員

個人的にも専門的にも、すべてを管理することは非常に困難です。. 特にあなたが全責任を負うことを他の人が理解している場合.

周囲の人々に自信を与え、彼らの責任の一部を委任する. 彼らがあなたが望むものとあなたが彼らから期待するものを彼らに話しなさい、しかし彼らは彼らがより快適にするので彼らが適切と思うように彼らにそれをする自由を与えなさい。完璧主義を脇に置いて、柔軟であり、行われた仕事を祝う.

完璧よりも良くやった

あなたに同じ規則を適用しなさい. 柔軟性を保ち、可能な限り可能な限りのことをし、完璧主義を脇に置いてください。. それはあらゆる時にあなたのベストを尽くすように努めるが、行われることが十分であるならば同じことをもう少しうまくやろうと何度も何度も主張しないでください。次の機会がもっと良くなるのを待ってください.

あなたが近道を取ることができるならば、それらをとってください. 行動の中でより長くまたは複雑な人生をとることは、必ずしも同じ結果ではなく実行を改善するわけではありません. 簡単な方法で他のすべてを実行する方法を探して、あなたの優先順位を識別し、それらにあなたの時間の大部分を捧げなさい.

現在を生き、未来を考える

あなたの日々の生活あなたは今日住んでいます、そしてあなたはそれを最大限に活用するためにそれを計画しなければなりません。あなたが仕事に取り掛かるとき、明日がまた別の日になり、そしてまた別の日が来るのを忘れないでください。. 個人的なバランスを探して、あなたの日々をよく計画して、短期、中期、そして長期的に実を結ぶ習慣です。. 

素晴らしい計画を描くことではありません. それは将来の目標と200％になることの心理的、感情的、そして肉体的な影響についての日常的な考え方を計画することです。. あなたが今日するすべての決定はあなたが明日自分を見つける方法に影響を与えるでしょう.

あなたの内なる子供を目覚めさせる

あなたが子供の頃、あなたが喜びのために物事をしたとき、すべてが面白そうに見えたときを覚えていてください? 私たちがすることのすべてが、肩書き、仕事、報酬、金銭的補償などの外部的な強化を得るための単なる道具である必要はありません。.

単にあなたを楽しませたり、あなたを楽しませたりするすべてのことを調べないでください。. たとえあなたの経済状況が改善または機能しないとしても、それはあなたの人生の残りの面に容易に伝わることができる前向きな気分をあなたの中に引き起こすでしょう。.

楽しんだり、遊んだり、探検したりすることで、あなたの心をリラックスさせ、毎日の体重を軽減することができます。. これにより、新しいアイディアと新鮮な心と精神をもって、元気いっぱいに戻ってくることができます。.

あなたはいつでもリセットするボタンが付いている機械ではありません。 「内部キャッシュをきれいにする」ためには、いくらかの時間を自分自身に捧げるという決断をする必要があります。. あなたの内なる子供、楽しみのために物事をし、最もシンプルで本格的なことを楽しんでいる人を取り出す. 

遊ぶことは子供たちだけではありませんゲームは私たちがより活気を感じさせるようにしますが、大人はそれを忘れてそれに注意を払わないことがよくあります。しかし、遊ぶことは贅沢ではなく、必需品です。このゲームは、睡眠、食事、運動と同じくらい身体的および精神的健康にとって重要です。もっと読む」