虐待を防ぐための5つのテクニック

虐待はまださまざまな方法で存在しているものです 私たちの日々.多分それはあなたを虐待することなくあなたと取引することができないのはあなたのパートナー、あなたの両親、友人または同僚です。.

すべての人が虐待されるわけではないので、これは避けることができるものです。. 虐待者は、「弱い」、より安全でない、そして対応方法がわからない人々を選びます。 彼らは彼らの支配を免れる状況に値するので.

「虐待は服従、屈辱、支配、恐れ、奴隷制のような言葉で表現される」

-フアンアントニオコボプラナ-

あなたはこのような虐待の状況に対応したいと思いますか？あなたはそれを終わらせたいですか、しかしあなたは恐れています? 提出しない、欲しくないものを受け入れない, 今日は虐待を避けるための日です.

正しく返答する

適切な対応は、その人が私たちを虐待し続けるのを防ぐことができます。, しかし、どうすればこれができますか？私たちは常に必要な勇気を持っているわけではありませんが、あなたは自分のいるところから力を引き出す方法と対応する方法を知っている必要があります.

時々、私達のパフォーマンスが最も正しくないので、私達は彼らに私達を（とにかく）誤解させることができます。これら二つの方法で正しく答えなさい。最初のものは 決算書で返信する. 明白でしっかりした安全性を伴う短い、簡潔で短いフレーズ。例えば：

• すみません、5時に私は行かなければなりません.
• 今日はできません、すみません.
• 現時点では他にも優先事項があります.
• あなたが言うことは非常に興味深いです、私は主題について熟考するでしょう.
• 考えてみたい.

境界線があるかもしれませんが、何らかの方法で虐待されないようにしたいのであれば、友好的な立場をより堅固な立場に変える必要があるでしょう。.

これらに対応する2つ目の方法は、縞模様のレコードのように対応することです。. 同じことを継続的に繰り返すことによって、私たちは自分の立場を他の人に認識させるだけでなく、私たちが本当に許したくないことについて自分自身を再確認します。.

2.ユーモアのセンスを守る

誰もあなたの笑顔を消す権利を持っていません。過酷な状況でも、笑顔で起きてください。これはあなたが言えることを重要視しないのに役立ちます. 鍵は自分を知ることです. 自分が得意なこととそうでないこと、長所と短所を知っていることで、自分が何を欠いているのか、また何を持っているのかを知ることができます。.

あなたが自分自身を確信しているならば、だれもあなたを下げることはできません。あなたが言うことができる軽蔑的な言葉やコメントは何もないかのように通過します. あなたは自分が何であるかを知っています、誰もするべきではありません 自分を定義する! あなたが屈辱を与え、自分自身を下げるという願望を持って言うことができるというナンセンスで微笑みます。あなたは真実を知っています彼らはまた、しかし彼らはあなたを傷つけようとしています.

「困難を克服するための最善の方法は、素晴らしい笑顔で彼らを攻撃することです」

-ロバートバーデンパウエル-

あなたが感じるものを言う

自分の気持ちを伝えたいと願っているのに、なぜ黙っているのですか？なぜあなたは怖いのですか？ばかげたことをいっそう悪くするために、ばかげたことへの恐怖は我々が考えることを意味しません。おそらく、彼らはあなたをもっと傷つけたり、あなたが正しいことを疑うことができるのではないかと恐れさえします。. 自分が感じることを言うことを学び、自分を表現することを学びます。これはあなたをより強くし、彼らがあなたを傷つけないようにします。.

彼らがあなたと一緒に使っている声のトーンが好きなら、それを言ってください! あなたが彼らがどのように行動しているかが好きではないならば、ただそれを言いなさい！何が問題なのですか？自分を表現することを学びなさい。他の人があなたを攻撃する大胆さを持っているならば、あなた自身を守る勇気を持ってください.

質問、確認しない!

虐待する誰かが私たちに何かを言うとき、私たちは通常静かにします。このようにして、私たちは彼らが満足していなくても、あなたが言っていることを肯定しています。これらの事件での沈黙は私たちに不利に働きます.

だからこそ、今日 あなたは彼らが何を言っているのか質問することを学ぶ必要があります, 虐待者が彼の主張を広げることを許可する。しかし、あなたは何かを知っていますか？できません。虐待者は「正当な理由」で応答しますが、意味をなさないため、状況を議論するよう強制する必要があります。!

このようにして、あなたは自分自身を屈辱的にしたり、自分自身を敗北させたりしないで、自分自身をその人と同じレベルに置いて、説明できないことを説明できるようにします。これはどこです あなたは彼が正しくないことを知っているでしょう、そしてそれゆえに、彼はあなたを傷つけることができないでしょう.

5.あなたの虐待者を武装解除する

あなたはあなたを虐待する人をどうやって武装解除できるか知りたいですか？簡単です, あなたはそれをクラッシュさせる方法を知っていなければならず、対応する方法を知らない. 前のポイントで見たこれらのことの1つですが、もっとたくさんあります。

• 彼が正しくないことを彼に示すために彼を内省に誘う.
• ゲームに入ることを妨げる単音節を使う.
• 低音でゆっくり話す, もう一人がすでに叫んでいるのであれば、同じことをしないでください、落ち着いて見せてください!
• それを飲む！いずれにせよ、あなたがオウムであるかのように反応する.
• 彼に「なに？」と答えなさい。.

このように行動するとどうなりますか？それだけで私たちは一人になります。彼らが私たちに言うとき、「それらの色が一致しない、あなたは致命的になるでしょう！」そして、あなたは「何を」と答えます。虐待者は壁にぶつかります。それを考える それはあなたの無力感、あなたの服従を助けます.

虐待から解放されなさい！彼らが何を言っても、彼らがそれをどのように言っても関係ありません。彼らがあなたをどのように定義しているかは問題ではありません。あなたはあなたが誰であるかを知っています、そしてあなたはあなた自身を守らなければなりません.

虐待者は安全ではない他人を辱めていると感じていると思う不安な人です。許可しない. あなたには虐待されるかどうかの選択肢があります, 恋愛関係にあるか、学校にいるか、職場にいるか.

虐待が習慣になったときの学習された無力感学習された無力感は、虐待の状況にさらされている人々に防御行動がないことを説明する現象です。専門家の助けと自尊心の深い仕事だけが状況を変えることができます。もっと読む」

画像提供：Angela Carte、グスタフ・クリムト