私たちが世界から身を守る7つの戦略

絶え間なく変化し、新しい人々と出会うことが私たちの日々の一部であるこの世界では、私たちはそれが 私たち自身のアイデンティティを守るための基本. しかし、私たちを守るためのこの試みでは、私たちは自分自身を窒息させることになるシェルを作ります.

私たちは、社会的検閲、拒絶、孤立を恐れて、私たちの本当の欲求や動機を隠そうとします。 私たちを非難するようなラベルを避けるために...そして私たちは自分たちが世界から身を守るための一連の戦略でそれを行います.

精神分析でSigmund Freudはそれらを呼んだ 防御メカニズム： いくつかの願いや気持ちを、社会的に受け入れられていると信じるものに変える方法.

私たちが使う防衛メカニズムの中には十分なものもありますが、他のものは私たちの「真の自己」を抑圧するだけのものです。. 無数の状況下で私たちの行動や態度の理由を解明するのに役立つこれらの戦略や防御メカニズムのいくつかを説明し、どれがより適切でどれが有害かを指摘します。

「神経症は曖昧さを容認できないことです」

-ジークムントフロイト-

抑圧

抑圧で 私たちの自己は、私たちの不安を引き起こし、それらが意識に入ることを妨げる感情に障壁を置きます,私たちに現れる神経症を引き起こす可能性があるもの.

例えば、私達は私達をそれに近づかせたり自分自身と誠実にしたりするより現実的な何かをすることなく、絶えず他の人への欲求を抑圧します...

投影

射影は 私たちが認識していない、または他の人や物を悩ませている自分自身の特性の帰属. 例えば、私たち自身がこれらの感覚を経験しているときに、否定性や不安を他の人に帰属させるためです。それは精神病、神経症および他人に対するひどい態度につながることがあります.

反応的トレーニング

不快な考えは抑圧され、反対者と共に表現されます. それは私達が何かの前に採用する躁エピソードそして急進的な立場を説明できる。たとえば、セックスを練習したいと思って独身を選んだり、同性愛者で自分自身を抑圧しようとしている人は、同性愛を拒絶するという非常に過激な防御態度を採用します。.

昇華

私たちはより高い社会的または倫理的価値を持つ物や活動を他のものに置き換えます. 例えば、血液に惹かれていると感じたら、それが存在する医学研究活動を選びましょう。攻撃的で怒りを感じる場合は、ボクシングや格闘技などのコンタクトスポーツを練習してください。それは有効なメカニズムであり、それは不快感を引き起こさない.

識別

それは 他人の特性を取り入れたりコピーしたりすることによって、私たちの個人的価値観を高める傾向 私たちが賞賛するものたとえば、私たちは自分の環境で成功したと思う人のジェスチャーや態度を調整します。このコピーが長期間にわたって発生しないのであれば、私たちの精神的健康にはそれほど問題はありません。.

変位

不安を引き起こし、不安を生じないが許容できる別の目標には耐えられない私たちの本当の欲求を代わりにする. このメカニズムは、例えば私たちが汚いと感じてゴキブリの嫌悪感と恐怖症を表現していると言うのが恥ずかしいという理由で、何かに対して驚くほど恐怖症を感じる理由を説明できます。.

知能化

試してみると それらを制御するために私達の感情について非常に精巧で知的な談話をする. 私達は私達の真実の感情を無力化しそれらから逃げようとします。例えば、私たちは実際には最も親密で主観的な感情について話しているとき、非常に論理的で組織的な談話を採用します。.

「表現されていない感情は決して消えません。彼らは生き残って埋葬されて、そしてもっと悪い方法で後で出てくる」

-ジークムントフロイト-

世界の前に防衛メカニズムを減らす方法

私たちの行動は非常に複雑です なぜなら、私たちは私たちが考え、感じるすべてのものを首尾一貫した全体として構成しなければならないだけでなく、状況や出会う人々にもよるが、私たちは自分自身に対してより大きいまたはより小さい検閲の態度をとるでしょう。.

それでは、私たちの精神において一貫性と幸福を達成するための最良の方法は、 一連の優先事項を確立する 閉じ込められたように感じないように 常に抑圧、罪悪感、混乱の危険なゲームの中に。このために：

• 私たちは自分自身に正直でなければなりません：私たちが自分自身と会話をしているときに、自分が本当に感じていることを受け入れるようになることが、平和になるための最善の方法です。他人がいつでも知っている必要はありません、私たち一人ひとりが他人に表現される必要のない親密さを持っています...しかし私たちはそれを受け入れることは自分自身を解放するための第一歩です.

• 抑圧：抑圧は有害であり、私たちの最も誠実な本能と欲望を引き出す能力を絶えず否定することはできません.
• ふりをすることなく、自分の気持ちを現実に合わせる方法を知るあなたがそれを表現できる状況を知っているように感じていることと心理学でそれが感情的な自己規制と呼ばれるものであることを知っていることのように感じていることはとても健康的です。なるべく避けなければならないのは、マスクを使うことです。.
• 私たちが本当にやりたかった、あるいはやりたいことについて罪悪感を抱くことは無駄です。 人は欲しいものとしないものを扱うことができません。それはそれがより成功したのか便利なのかを決定することができますが、たとえそれが「禁じられている」としても何かに対する欲求と魅力は避けられません。 （第三者を傷つけることを含まない限り）別のものではなく別のものを求めているという罪悪感。それは雲に柵を置きたい方法です。自分自身や他人に害を与えることなく、私たちの感情を容認し、それに応じて行動する方法を知っておくことをお勧めします。.

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