あなたの自尊心を高めるための7つの戦略

自尊心とは、自分を受け入れること以外に何も意味しない, その欠陥とその美徳と共に、そして無条件に私たちが何であるかを愛しています。完璧ではないという理由で、私たちは何度自己を非難したり、小さな過ちを犯したりしていますか。私たちは、失敗する以上に人間的なものはないということを理解し、内面化するのに苦労しています.

幼い頃から、私たちは間違っていることは悪いことであり、私たちはすべてにおいてよりよくなるために戦わなければならないという考えに悩まされています。

私たちが大人になり始めるとき、これは私たちに大きな負担をもたらします、なぜなら私たちはこれらすべてのものが人々として価値あるものである必要があると思うからです。!

しかし、これはどのように真実なのでしょうか？なぜ人間は、より物理的に魅力的であるか、またはポートフォリオでより多くのお金を持っているという点で、他よりも価値があるのでしょうか。本質的価値は所有物とどのような関係がありますか？そしてその日あなたはもうハンサムではなくなった？あなたが若い頃に持っていたその価値を持つのをやめますか?

私たちが自分自身にこれらの質問をするならば、それはばかげている、ナンセンスであることがわかります. 誰かが多かれ少なかれ持っているので誰かがより価値があるかより少ないと結論付けることはできません。. 果物の1つは茶色の斑点を持っているので、果物のバスケットはその値を失うことはありません.

これは紙の上で理解するのは簡単ですが、実際には私たちの自尊心はひび割れを知覚すると急激に低下しますが、1つの重要な領域またはいくつかの領域では小さくなります。そう簡単には起こらないように, 無条件で自分自身を受け入れ、自分自身を愛することを助けるために役立つ特定の戦略を学ぶのは便利です。.

あなたの考えの中で現実的になる

間違えたときや欠陥があるときに自己批判をするのは良いことです。だから私たちは将来について学びますが、それとは全く別のことはオートマチックです。. これは私たちに学ばせないだけでなく、私たちを妨げ、回避行動を実行させます。.

あなたが数キロを持っているので、あなたがワームであることをあなたに話すのをやめなさい、それはグローバル化しすぎる. あなたが他の多くの魅力的な機能を持っていることは確かですが、あなたはそれらを見ていません。あなたが好きではないものに対する解決策を見つけ、その内部評論家を無視しなさい.

すべての卵を同じかごに入れないでください

私たちは労働者、学生、子供、両親、兄弟、いとこ、友人、夫婦、ペットの達人など、この世で数え切れないほどの役割を果たしています。私達は無数の特性を考慮に入れて自分自身を説明することもできます。.

問題は、自尊心が単一の領域または特性に基づいていることです。, 例えば、私が勉強したことで優れたプロではないとしたら、それは私が人として何の価値もないということです。.

リスクを冒す

「私は間違っている」、「私は劣っていると感じる」、または「能力がない」というわけではなく、私たちは自尊心を破ることができるものを避ける傾向があります。現実には欠点や欠点があるのが普通であるというのであれば、私たちがこのスレッドをたどることは私たちの欠陥または欠如に過度の重要性を与えることです。. 回避してきたすべてのことに自分自身をさらし始める あなたの自尊心を守るために.

タグを残す

よくある誤解はラベルを付けることです. 私たちが他人のことを話すとき、私たちは動詞「ある」とラベルを付けます。フアン です 医者、ポーラ です 主婦とアナ です ダメこれは嘘です。アナは水泳など、いくつかのことには役に立たないかもしれませんが、確かにそれは美容師としての彼女の仕事には非常に役立ちます。.

他人と比較するのをやめる

あなたのところへ行き、自分のことが気に入らない場合はそれを解決してください。他の人との比較はあなたがあなたの問題を解決するのを助けないでしょう、しかしそれはあなたを太らせるでしょう。覚えている あなたはあなたが比較している相手よりも価値が低い、あるいはそれ以上価値があるわけではありません、あなたは異なる特性しか持っていません.

屋根を探す

人間は時々、非常に野心的です。それは成功しますが、それは価値がない、それはより多くの成功を必要とし、それがハンサムであれば、さらにもっとハンサムになるために、停止と言うべき天井は決してありません！私は自分のしていることと自分のしていることに満足しています。もっと必要ない!

私は非常に醜いと思うので、これは事実ではないと誰もが言っていますが、私は美容整形手術を複数回受けますが、私は決して満足しません。結局、非常に多くの手術の中で私はやや奇妙な体格になってしまい、私は醜いと思っています。限り 天井を設定するのが便利で、時々止めることができる限界.

自分を愛し、感謝し、感謝するように捧げる

現実には、物的、所有的、成功は、少し混乱した、空っぽの、非常に間違った規模の価値観を持つ人々にとってのみ価値があります。それは常に存在しますが、我々はそれらに注意を払う必要はありません。.

ほとんどの人にとって、本当に価値があるのは愛、笑顔、ジェスチャー、そして優しい言葉です。. これは私たちを本当につなぐものです.