感情的な食べ物、「隙間を埋める」食べ物

恋愛休憩後にお菓子を食べたり、ストレスの時には食べ物を食べたり、 私たちの体には十分ですが量を超えています。それは感情的な餌です. 例以上の定義がない習慣.

私たちはそれを信じています 「普通の人に」 私たちがチョコレートとクリームを恐れるべきであるということは、食物について警戒していることと同等であり、「その猛烈な飢餓」を管理することができれば調和が達成されると確信しています。ここから抜粋 多くの場合、食事は比喩になります 私たちが生きる方法と私たちが感情を管理する方法の間.

しかし、多くの場合、強制摂取, 食べ物は私たちに本当の問題を見せさせないスモークスクリーンのように働く：私たちの生活の他の分野でのギャップを埋める必要性による感情的コントロールの喪失.

精神的剥奪と食物との関係

食物は感情的なバランスの代わりになることができます. チョコレートアイスクリームをこぼしたり食べたりすることによって私たちの欲求不満に何回払ったことがありますか？昼休みに私たちを導いてくれる衝動は、しばしば、感情的なレベルでの絶望です。.

食事と体重は症状ではなく問題ではないため、食事は機能しません.

その事実を言ってみましょう 体重に焦点を当てることは、非常に多くの人々が食べ物を好む理由に注意を払わない方法です 空腹時これは、もちろん、私たちの社会によって強化されています。.

それに加えて、体重の減少ときれいな体型を得ることは私たちを苦しめる痛みを伴う事実の感情的な解放を引き起こすでしょう。. 専門家のGeneen Rothは、過剰体重はそれ自体症状であると強調している そして根本的な理由に従わなければそれを変えることができますが、私たちは惨めな気持ちであり続けるでしょう。私はこの質問をよく表している箇所に近づきます。

「食事で34キロを失った後、誰かが私のセミナーの1つに行きました。彼は150人の前に立ち、震えながら声を上げて言った。

-奪われたような気がします。彼らは私の夢のうち最高のものを奪った。私は本当に体重を減らすことによって私の人生が変わると信じていました。しかし、私の中で変​​わったのは外部だけでした。インテリアは変わりません。私の母はまだ死んでいます、そしてそれは私が小さい頃に父が私を殴ったことは今でも事実です。私はまだ怒っていて、寂しい気がします、そして今私は体重を減らすような錯覚を持っていません。」

感情的な餌の悪循環

どういうわけか, 私達の体のマスクのための心配はさらに深い心配を隠します, これを解決することができず、成長し発展する私たちの能力を減速させる心配の悪循環.

何人かの著者のために過剰体重と感情的な摂食の本当の問題はそれです 食べ物は愛の代わりになる. これは、Geneen Rothが言うことです。

 「孤独な大人の中で虐待された子供への餌やりをやめれば、愛を育んで親密になることができる。.

このようにして私達は過去の人生の苦痛を解放し、そして私達は現在に恒久的に落ち着くでしょう。私たちが親密さと愛のための空間を自分自身に与える場合にのみ、私たちは食べ物を楽しんで代わりにそれを使うことをやめることを学ぶでしょう。」.

ある時に 私達は食べることは私達自身から私達を救うことを信じる, 私たちが感じる憎しみ、私たちが誰であるか、そして何が私たちにそのすべてを引き起こしているのかという苦悩から、私たちはそれを望みません。これは私たちを苦しめる悪循環を強化する一種の魔法のような考え方です.

感情的な摂食：ジェットコースター

アンバランスな食事をするとき、私たちは自分自身を大事にしています そして私たちの現在しかし、私たちが言うように、食物を通して自分を解放し、体重を増やすことは、何度も、悪循環の中で再現されているだけの症状です.

だから、この意味で、私たちは強制的に食べるたびに, 私たちは誤った信念を強めています それは私たちが欲しいものを持つ唯一の方法は栄養を通して自分自身にそれを与えることであると考えるように私たちを導きます.

したがって、私達が感情的な不均衡の結果として過剰摂取を引き起こすたびに、私達は私達の問題に関連する絶望がさらに制御の欠如を引き起こすことを補強する. 何度も何度も自分自身を養うすべてのルール内の悪循環, 食べる必要性が私達をますます叫ぶから, 「カバー」 だから起源の問題.

感情的な摂食、過食、または栄養の不均衡はしばしば想像上の支えとなります。だから私たちは食べ物を使って家の四方の壁を立たせることができます.

体重を増やしたり減らしたり、常にダイエットをしているということは、常に感情的なジェットコースターにいるようなものです。食料を使って避難する人は、混沌、感情的な激しさ、そしてドラマを通して、絶えず酔っています。コメントしているので, 強迫的な食事は苦しみの段階を反映しています.

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