自分をよりよく表現し、あなたの関係を改善することを学ぶ

コミュニケーション 人間の間でそれは常に不完全です. 特にあなたが自分の感情や感情について話すとき、完全に正確な方法であなた自身を表現することは不可能です。私たちが感じるよりも、アイデアを伝達する方がはるかに簡単です。それが、個人的な関係よりも専門的な関係を維持する方が簡単な理由の1つです。.

私たちにできることは私たちのスキルを向上させることです コミュニケーションの. 実際、それは私たちの対人関係へのこの変化の影響が非常に好ましいからです、なぜならこれらは主に言葉の相互作用に基づいているからです。それらが機能するかどうかにかかわらず、彼らが邪魔をするかどうか、それの多くは私たちが言葉を使う方法に依存します.

「私は通信不可能性に不信感を抱いています。それはあらゆる暴力の源です「.

-ジャンポールサルトル-

真実は私達が私達自身をよりよく表現することを学ぶなら私達は多くの衝突を避けることができるということです。言われたこと、言われなかったこと、それがどのように言われたかから正確に関係の困難がいくつ生まれるか? 愛情を表すことを学ぶことが重要です また、意見の相違も. 以下に、私たちはあなたがあなた自身をよりよく表現するのを助けるだろういくつかの戦略を共有します.

自分を表現することは重要であり、黙らせるな

さまざまな研究が感情という考えを支持しています 話されていない、明示されていない、否定的な私たちは病気にすることができます. 衝突を避けるための沈黙または他の人が考えるかもしれないことへの恐れは決して良い選択肢ではありません。沈黙は権力を獲得し、行動の仕方を左右しますが、多くの場合理由はありません。.

感情を経験したときに自分を表現することを学ぶことだけが重要ではありません ネガティブ. 肯定的な感情を共有することからも救われている人がたくさんいます。それは愚かか余りにもクローリングすぎるようです。おそらくそれは過剰ですが、私たちが愛情や承認を決して示さないとき、私たちはまた他者との乾燥の境界を築きます。.

あなたが感じていないことを言わないでください

この技術には真の専門家がいますが、誰かが感じない何かを言うと、通常、他の人はこの誠意の欠如に気づきます。意識的にやっているのではないかもしれませんが 人 未開封の方法で伝達されると、常に彼の周りに一定の不快感、不正確な拒絶反応が発生します。.

私たちは、他人を喜ばせ、傷つけたり操作したりしないようにするための感情について嘘をついています。. 関係を育てる代わりに、これはそれを悪化させる. 虚偽は、人と人とのつながりを壊したり、関係が深く信頼されることを妨げることになります.

感情を打破する

私たちが感じることを表現する方法がわからないことも多くあります。なぜなら、実際には私たちもそれを知らないからです。. 多くの場合、感情や感情は「純粋な状態」には現れません。いくつかは融合し、他の人と混ざり合っています。私たちが感じるものに一般名を付けようとしないでください、それをより正確に識別しようとする努力の価値があります.

私たちが感じるものを特定することができる効果的な方法は、その感じにあるものすべてを分解することを試みることです 私たちが経験していることを混乱させる。それを構成するすべての部分を分離するようにしてください。こうすることですべてがより明確になり、したがって、私たちはより大きな成功を収めて自分自身を表現することができる可能性が非常に高いです。.

怒りを言葉に変える

制御されていない怒りは生産的コミュニケーションの主な敵の一つです. 高揚の状態の下で多くのことが考えられ、関係を悪化させるだけであると言われます. 解決策は、その怒りを否定しようとしたり、それを抑制したり、それを許したりすることではありません。これはまさにそれを処理することができるように単語に変換することを要求する感情の一つです.

私たちがしてはいけないのは、怒りが私たちの言うことをコントロールするのに十分なエネルギーをまだ持っていると疑っているときの話です。その時点で静かにして緊張が下がるのを待つことは非常に重要です. ある人が怒った方法で何かを言うとき、それはそれが向けられている人または複数の人によって一般に聞かれません：彼らは言葉による暴力に直面して切断します. この意味で、メッセージの内容よりも調子や態度が重要な場合が多くあります。受信者に届かなければ意味がありません。.

落ち着いて、怒りの理由を話し、それを明示しなければなりません。自分自身をはっきりとはっきりと表現するよう努力することは非常に重要です. 何も保管しないで、常に自己管理を維持する. このようにして私たちはより多くのことを聞き、メッセージの受信者はそれに値する真剣さを主題に与えるでしょう。.

コミュニケーションを改善することは常に価値があります。. このスキルを開発する人は誰でも、確実に他人とのより良い関係を築くことができます, 個人的にも職業的にも。それほど難しくありません。それは単に一定の努力と意識的で方向性のある実践の結果です.