断言する方法を知ることの重要性

あなたはそれを明確にする必要があります, ノーと言う方法を知ることを学ぶことは重要です、dそうでなければ、私たちは私たちの生活の制御を失うことになります. 私たちが本当にやりたいことをしないことに憤慨しているでしょう。たぶん誰かが "いいえ"と言って悪い人たちについてであり、私たちは不快になっていると考えることができます。しかし限界をどのように設定し、感情的な操作や脅迫に屈しないかを知ることが必要です.

それが「主張」として知られるスキルではないことを知ること. 私たちの主張が強くなればなるほど、私たち自身の安全性も高まります。積極的な人はどうですか？まあ、彼は自分の欲望を優しい方法で表現する方法を知っている人です。彼の前にいる人は誰でも尊敬しています。.

「服従も積極性もなく、バランスは主張的」.

-リソコマウォルター-.

これらすべてで、それは他人のニーズを無視する利己的な人々になることではありません. それは、2つの等しく悪い極値の間のバランスを見つける方法を知ることです。：常にはいと言うし、常にいいえと言う.

他者の権利は私たち自身の権利と同じくらい重要です。だからこそ、私たちは断定的であることを学び、いつ否定しなければならないのか、そしてどの時点で「はい」と言い、他の人の要求を受け入れるべきかを判断しなければなりません. それは、誰かを傷つけたり傷つけたりする意図なしに、私たちの権利を守る方法を知ることです。.

断言的にノーと言う方法

すべての基本は、私たちが社会に価値をもたらすこと、そして私たちは尊重されなければならないということを感じることです。また、, 私たちは自分たちの基盤、価値観について明確にしなければなりません どんなことをしたいのか、他の人がしたくないのかを知る. この点に到達するには、自分自身を知ることが必要になります。私たちの価値観が明確でなければ不可能ではないことを知る.

「決断でどうやって言うか分からないのは、大いなる悪です」.

-オットーフォンビスマルク-

与えられた状況で否定をするとき、私たちは恐れと罪悪感を忘れなければなりません. 恐怖は私たちを怖がらせる状況に直面しながら、可能な限りの方法で克服されなければなりません. 彼らは私たちに他の人々を喜ばせ、彼らを喜ばせるように教育しました。しかし、これはすべて私たちが主張することを妨げる.

罪悪感に関しては、私たちが学んだことはより社会的な問題です. しかし、私達が私達の基礎について明確であれば、私達はなぜ明確な根拠でノーと言うかを知ることができ、そしてこれは私達が必要とする安全性を増すでしょう。.

私たちが冷静に理由を尊重している瞬間には、急いで行動するのではなく、決断を下します。, もう有罪の余地はない、 私たちは自分の信念に基づいて行動しました. これは私達を大きい重量から解放します.

ささやかな人はどうですか?

主張していない人々は、簡単に識別できる共通の機能をいくつか持っています。あなたが彼らと同一視されていると感じたら、それを行動に移し始めることが重要です。. 主張の欠如はあなたを幸せにするわけではありません, どちらもあなたを他の人よりも優れた人にするのではなく、操作に陥りやすい人の中にいる.

彼らはあらゆるタイプの論争から離れて動くので個人は特徴付けられます. 同時に、彼らは自分たちの欲求やニーズを犠牲にしてそうする限りにおいて喜ばせる必要があります。彼らは受け入れられるために、彼らは何も拒むことができないと信じています。結局、彼らは彼らが望まないものをするために操作され、それは彼らの原則に反する。彼らの動機は拒絶の恐れと彼ら自身の考えにおける肯定の欠如です.

「ユニークで健康的なコミュニケーションスタイルは積極的なコミュニケーションです」.

-ジムローン-

それを明確にすることは非常に重要です これは、意識的にそして自発的に、他人を助けることに自分たちの生活を捧げることを決心している人々にとっては非常に異なるプロファイルです。, 時には彼ら自身のニーズを辞任する。その場合それは自由で個人的な選択であり、そして結果として、人は深い満足と幸福を感じます.

それどころか、我々が扱っているケースでは, 強迫観念の人々は恐怖に基づいて自分の幸福を犠牲にします, 不安など要するに、大きな個人的な不満以外に何も生み出さない何か.

義務はありません

多くの人は、自分が何かを求めたときに、そう言うことが一種の義務になると考えています。その瞬間に彼らは彼らが求められているタスクや恩恵を行うことができないとき千人の言い訳について考え始めます。しかし、多くの人が知らないのは、 私たちの主張する権利の1つは、説明なしではないと言うことです. "すみません、私はできません"と、それは十分だろう。あるいは、もう少し共感を持って自分の反応を伝えたいのであれば、 「すみません、あなたを助けたいのですが致命的です」.

私たちの主張する権利のもう一つは 他人に責任を負う必要はない, それは私たちが人々を解放するという意味ではありません。仏教は私達が他人を助け、奉仕しなければならないと仮定しています、しかしそれはまた私達にそれを教えています 私たちは自分自身と他人との間のそのバランスを見つけなければなりません. 一つはそれを必要とする人々を助けそして奉仕することであり、もう一つは私たちを利用することです。他の機会に私達は次第に私達を利用している誰かがますます多くを求めるのを助けました.

状況を評価する1つの方法は 彼らが求める仕事が自分でできるのか、彼らが本当に私たちの助けを必要としているのかを見てください。. ヘルプの種類によっても異なります。何人かの友人は私達に車を頼みます、そして、しかし、我々はそれを去るのを楽しみません、その場合私達はそれに同行することを申し出ることができます。それでも、私たちは彼に同行できないかもしれず、私たちの友人は私たちをいたるところでくすぐります。「今日はあなたは車を使用しません」...彼の主張にもかかわらず、そしてその日あなたの車は車庫に入るでしょう、あなたはノーと言う権利があります.

あなたの友人の仕事があなたの車に依存しているならば、あなたは重要な理由を見るかもしれません。それがパーティーに出かけることであれば、それはあなたが要求を辞退するためにはるかにあなたを助けるでしょう. 私たちが状況に対して行った評価によってすべてが異なります. しかし、私たちが何に対しても義務を負っていないことを知って内面化することが重要です。.