私たちの体も注意してください！

話す、ささやく、悲鳴を上げる彼が私たちに伝えていることに注意を払うことは常に良い考えです。 私たちの心は身体から私たちの感覚が捉えるすべての情報を受け取ります. したがって、それを通して私たちは外部とつながっており、そこを通る神経枝は正確にこの貴重な情報を運ぶことを担当しています。.

多くの場合、それが私たちが状況を解決しなければならない唯一の真実かつ真の手がかりであるため、私たちはそれが私たちに伝えていることに非常に注意を払わなければなりません。このように, 私たちの体に注意深く耳を傾けることは、私たちを形作る本質の大部分に耳を傾けることです ユニークで異なる人々として.

考えるのをやめれば、自分の体が満たされていないという物理的または象徴的な空間から逃れることに不満を感じ、取り除かれ、不安になっていた状況を確実に覚えているでしょう。何度もあなたは自分自身が友情、パートナー、または職業の関係を維持していることに気づきました。あなたはまだそれに没頭していましたが、それはあなたが必要とするものではない. 「何かに気づく」こと、その曖昧で時々知覚できない感覚、私たちの体の一部.

「もしあなたが誰かに不快を感じているなら、本当のコミュニケーションがないことを確信できます。真に表現されるとすぐに、すべての不快感は消えます。」

-フリッツ・パールズ-

私たちの体がどのように表現するかの例

これらは体が私達に話す方法のいくつかの例です, それどころか…彼はどうやって私たちに助けを求めているのでしょう。

• 喉のしこりのセンセーション.
• 胃の結び目のセンセーション.
• 突然にきび.
• 女性の月経障害.
• 高血圧頻脈.
• 頭痛.

実は 心身症に最も罹患する可能性が最も高い人たちは、自分の感情を表現するのが困難なこともよくあります。 そして、拡大して言えば、これらの誤った管理から派生する問題に直面することです。したがって、私たちは心身症を心理的な起源を持つ器質性病変.

この種の患者の治療では、彼らの感情が考慮され、それは通常、身体的、精神的、社会的そして文化的な観点から分析されます。このように、自分自身でも他者でも - 状況を解決または受け入れることができないとき、それは身体にその跡を残し、その中に「包囲」され、所有者がこの損害に気づくのを待ちます先に進むためにそれを修復することができます.

憤り、その日の秩序への悪

憤りを蓄積すると、体にダメージを蓄積する. 憤りは未消化の気持ちです, それが表現されておらず、それが軌道を失うことなく、それが解決されるまで不快感を引き起こすことを止めることなく、それと共に移動すること。それは癒されるのを待っている開放的な傷ですが、これが伴うすべての脆弱性を伴います.

私達は私達の体との関係でそれをどのように理解していますか? 憤りは、私たちが胃の中で重くなるような食べ物であり、それは私たちが肥大して他の何かを試すのを嫌がるように感じさせる. ダイジェストするのはとても複雑なので、食事を1、2スキップすることすらしますが、魅力的に見えるかもしれません。最後に、私達が彼らの消化を完了するまで私達が快適に感じるのを妨げるでしょう.

「涙で和らげられない痛みは他の臓器を泣かせます」

-フランシスJ.ブレイスランド-

このようにして、私たちの身体の信号の非難的な指によって合図された秘密の憤りを治療することは、私たちの有機体の自然のダイナミクスを回復するでしょう。憤りの消化は筋肉の緊張を終わらせ、私たちの体がはるかに気分が良くなる弛緩の状態に入ることを可能にします。.

私たちの体が私たちに伝えたいことを聞くためのテクニック

身体への注意のこの方向転換を実践するいくつかのテクニックがあります そして彼らのコミュニケーション方法。これらのテクニックは、仏教の瞑想にルーツがあります。.

彼らは、一日に数分、私たちの体に注意を向けようとします。 現れる感覚、感情、感情のそれぞれに注意してください。, 判断せずに。私たちの賢い体が私たちに送るメッセージの一部としてそれらを受け入れること、私たちが私たちの不快感を排除するためにそれらのメッセージの中に存在する情報を使うことを可能にします.

「一人でもそれに付随しても、その浮き沈みを持って世界にいることは、同じことの一部です。

-フリッツ・パールズ-

私たちの体は私たちが飲むことができるという真実の最も豊かな源です. 彼から生まれたものはすべて本物で真実です。私たちの頭は、その思想や推論が不可能な迷路で、その本質を妨げていません。ですから、彼に耳を傾けることは私たちに耳を傾けることです。それは少し賢くなり、私たちがいることにもっと深く根付いた方法で生きることです。.

だから... 私たちの体に耳を傾けましょう、それは話をすることがたくさんあります!

肌は言葉を必要としません肌はタッチで提供するために愛や愛情のあの素晴らしい翻訳者です。それは私たちが赤面したときの感情の私達のショーケースですが、時々、それはまたある種の病気で外在化した苦しみの反映でもあります。もっと読む」