毎日忘れて学ぶことや感謝することがある

忘れることは時々私達が本当に重要なことを学びそして価値を与えることを可能にする微妙な芸術である, 感謝、それぞれの行為の激しさが住んでいたところで、それぞれの感情は感じました。私たちの存在の美しさはまさに最も単純で純粋な行為にあるから.

感謝すること、学ぶことができ、特定のことを忘れることができるようにする方法を知ることは、多くの哲学や宗教の基礎になるだけではありません。. それは精神的幸福への鍵です. 例えば、「感情的自由」のようなテクニックは、否定的な感情に固執するのではなく、自由に感じる必要性を強調しています。 私たちが何であるかを理解し、学び、経験し続けるために…

無知なのは、自分の強迫観念を超えて見ない、苦しみから解放されるために許すことができない、そして自分の魂を豊かにするために単純なことから学ぶことを拒む人です.

私たちは常に精神的なノイズにさらされているため、重要なことを優先することができません。. 不安、ストレス、または幸福を延期する習慣 「私がいるとき、私がいるとき、私が得るとき」 彼らは私たちの毎日のメロディーのスコアであるべきであるこれらの次元を見ることから私達を防ぎます.

感謝の気持ち、物忘れ、そして学ぶ能力について振り返るようにお願いします。.

許しは脳に良い

許しは私たちがいつも実行できるわけではないという勇気の行為です。. 私たちは通常、許しをcla罪の行為として解釈しますが、実際にはそれは感情的解放の一形態です。 私たちが私たちを傷つけるものに囚われているのをやめるのです。それは段階を閉じるために、苦痛の結合を壊す方法です.

• Robert Alderは、いわゆる「精神神経免疫学」の先駆者であり、感情と健康の間には非常に親密な関係があると説明しています。 ストアの怒り、怒りや欲求不満は、直接私たちの免疫システムに影響を与えます：私たちは病気に弱い.

• 否定的な感情は特に私たちの自律神経系に影響を及ぼします。.

• ストレスのような憤りは、体を守る細胞の機能を妨げるアドレナリン、ノルアドレナリン、血液コルチゾールを上昇させます.

寛容は私達が私達の健康および私達の感情的なバランスのためにすることができる最も大きい行為である, 新たな機会への扉を開くために苦い思いで切ることです.

それは決して議論することではなく、それがやりがいのある理由とそうでない理由を選択する方法を知っていることです。もっと読む」

よりよく適応することを学ぶ能力

学習はデータ、日付を蓄積したり暗記することではありません. 学習は、毎日私たちを改革する人として前進する行為です。 環境により良く適応するため。自分の思考体系に固執する人は、自分の眼鏡の枠を超えて見ることができないでしょう.

• 学習は、人として改善するために、間違いを認識してそれらを克服するために、私たちと同じくらい有効であり得る他の人々のアプローチを認めるために毎日何か新しいことを発見することです。.

• また、「認知的予備力」を保存する必要性を見逃すことはできません。ラリオハ大学で行われた2つの研究によると, 私たちの人生を通して発達した脳活動が大きければ大きいほど、私たちは老人やあらゆる可能性のある認知症にもっとよく対抗する. 

私たち自身の存在は、私たちが幻想と精神的、そして感情的な開放性をもって仮定しなければならない継続的な学習であることを理解することが必要.

毎日何か新しいことを学びなさい、そうすればあなたは成熟し、「咲き」、そして出現することを望んでいる人の理想に近づくように改善することができるでしょう.

感謝の気持ち

2003年、EmmonsとMcCulloughは興味深い研究を行い、そこでは一群の人々が一日を通して感謝すべきことを数ヶ月間ノートに書き留めておくよう求められた。別のグループは、彼らがその日を通して経験したすべての否定的な点を反映するように依頼されました.

• 結果は非常に重要でした。 彼らを取り巻くすべてのものに感謝し、感謝することができる人々。.

• 他の人が私たちのためにする行為に感謝できるということだけではありません。. 感謝することの芸術はまた私達自身の中で肯定的な側面を見ることの美徳です.

• 感謝は私たちの脳にも利点があります。それはストレスや不安感を軽減し、睡眠の質を高め、うつ病のリスクも軽減します.

感謝することは私たちが持っているものと私たちが何であるかを大切にすることです, 私たちが否定的な感情を脇に置き、私たちの環境の単純さと個人的な関係によって自分自身がより受け入れられるようにするという好循環を始めることです。.

私たちは、欠けているもの、持っているもの、失っているものについて、ほとんどの場合常に考えています。.

ナマステ、感謝と認識の価値ナマステはサンスクリット語の言葉以上のものであり、それには私たち全員が実践すべき価値、すなわち謙虚さ、感謝と認識が含まれています。もっと読む」