強迫観念であることをやめる方法

私たちは皆、考えすぎる人たちを知っています。それが原因で、日常生活に問題が生じる可能性があるということです。それは人のことです 彼は同じ話題をたくさん回っている. その結果、彼らは不安、極度の心配、そしてストレスを経験します。これが定期的に発生する場合は、強迫観念の人物について話しているでしょう.

本日の記事では、このような悪循環に陥る原因となる最新の理論と、それに関する最新の理論について説明します。.

強迫観念が起こる理由?

不安障害についての認知理論は、情報の処理における欠陥が、このタイプの障害の起源および維持にとって最も重要な要因の1つであると考えている（Beck、Emery and Greenberg、1985）。しかし、, 強迫神経症（OCD）を持つ人々の認知的側面への関心は最近のものです, 強迫観念者の感情情報の処理に関する研究はほとんどない.

最近の研究では、強迫観念的な人々は、歪みや認知の偏りを測定するように設計されたタスクに欠陥があることが示されています（Steketee、Frost、Rhéauand and Wilhelm、2001）。感情的に関連のある情報の処理に関して行われた研究は、 強迫観念の人は彼らの恐怖に関連している刺激に対してより大きな感受性を持つことができます. 

強迫観念の人が感情的な反応をすると悪循環に陥る, 彼らの恐れに対する彼らの考えによって引き起こされた, 実際の刺激に直面して起こるものと似ています. 強迫観念は、ある時点では邪魔になり不適切であると経験され、重大な不安や不快感を引き起こす思考、衝動、または反復的で永続的な画像によって定義されます。.

思考、衝動、またはイメージは、現実の問題についての単純な過度の懸念に還元されているわけではありませんが、さらに進んでいます。その人 これらの考え、衝動、またはイメージを無視または抑制しようとするか、または他の考えや行動を通してそれらを無力化しようとする.

これらの行為や行動の目的は、何らかの否定的な出来事や状況の不快感を予防または軽減することです。しかし、, これらの行動や精神的な操作、またはそれらは現実的に関連していません 彼らが中和または予防しようとしているもので、あるいは彼らは明らかに過剰である. 

「情熱は前向きな強迫観念です。強迫観念は否定的な情熱です」.

強迫観念、21世紀の不安

最近の版では、アメリカ心理学会（英語の頭字語のためのAPA）は含まれています 精神障害の診断と統計マニュアルにおける強迫性障害（OCD）. これは、その無効化の特性、および最近の人口の発生率が高いことによるものです。.

この病気に悩まされている人々は、何時間にもわたり、最も極端な場合には、彼らの行動を何らコントロールすることなく、特定の行動を繰り返して投獄されていると感じます。また、, これらの人々は、うつ病やその他の心理的障害になりやすいです （心気症または恐怖症として）、OCDによって引き起こされる不安の直接的な結果として.

専門家によると, 目次は多くのカテゴリに分類できます, 以下が最も重要です。

• クリーニング う衛生へのこだわり.
• 検証, 国内情勢に対する不安と絶え間ないチェック.
• ご注文, 対称性と精度を探す.

しかし、, 他にも多くの種類の強迫観念があります。ソーシャルネットワークへの依存など、現代社会の典型的なものです。. その上昇はこれらを別の形式の強迫観念に変えました。そこでは、伝統的な強迫観念と同じパラメータと強迫観念が繰り返されます。.

感傷的な生活の中での強迫観念に関しては、思考、アイデア、行動の同じパターンが繰り返されます。この場合の特殊性は、あなたがコントロールしたいのは物ではなく他の人だということです。場合によっては, 誰かと一緒にいたいという手に負えない欲求はとても強迫観念になり、愛と混同してしまう.

このタイプの強迫観念は、私たちが欲しいものを達成するために強制的に行動するようにします。しかし、逆説的に言うと、 これらの強迫的な行動により、私たちは最愛の人から離れてしまいます.

「強迫観念は、愛が関係において飽くことのないものになることを意味します。夫婦の一人のメンバーは、彼らの関係に決して満足せず、彼らのパートナーなしでは何もできず、そして大きな依存を示しています。」 - ウォルター・リソ-

強迫観念であることをやめるための治療

強迫観念を排除するための治療は、誤った信念の修正に基づいています 強迫観念の人が彼らの恐れの侵入について持っていること。このようにして、私達は思考によって引き起こされる不安を軽減しようとします.

順番に、この種の治療法でも 責任の信念の維持に関与している強制を根絶するための試み （Salkovskis、リチャーズとフォレスター、2000年）.認知行動療法の中心的な考え方は、感情的および行動的反応が微妙に左右され、認知や認識に強く影響されるということです。.

この行動アプローチの主な目的は、 強迫観念の人に特定の行動パターンの発達を促し、それが変化をもたらす 患者が自分自身と外界を見る方法で。そのためには、精神的なプロセスや思考、そしてその人の習慣的なふるまい方を変えることに重点を置くべきです。.

「強迫観念は、怒りの火を燃やす木、別の観点から物事を考えることによってのみ消されることができる火です」.

-ダニエルゴレマン-

書誌

Beck、AT、Emery、G.、and Greenberg、RL（1985）。不安と恐怖症の障害：認知的アプローチ. ベーシック、ニューヨーク .

マーティンマーティン、Y.（2008）。強迫症状のある人の感情処理.

Salkovskis、PM、Wroe、AL、Gledhill、A.、Morrison、N.、Forrester、E.、Richards、C.、およびThorpe、S.（2000）。敏感な態度と解釈は強迫性障害の特徴です. 行動研究と治療 , 38 （4）、347〜372.

Steketee、G.、Frost、R.O.、Rhéaume、J.、＆Wilhelm、S.（2001）。強迫性障害の認知療法の理論と実践. 強迫性障害.

Vallejo Pareja、M。Á。 （2001）。強迫神経症に対する効果的な心理療法. シコテマ, 13年（3）.

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