被害者になるのをやめる方法

被害者になることは、私たちが人々を使って怒りと怒りを処理するという、かなり一般的な方法です。. これは非常に有害な否定的な感情を生み出します。幸いなことに、被害者であることをやめて統制するために特定の措置を講じることが可能です。.

無意識のうちに多くの人が被害者の役割を引き受けます 彼らは彼ら自身の怒りを恐れ、さらに彼らの存在を否定し、そしてそれが彼らを引き起こすであろう害を予期するので。この期待を念頭に置き、他の人の怒りに対する敏感さを高くすると、他の人の表現や態度を歪めることがあります。.

他の人々はこの種の役割を演じます。それは彼らが自分たちが住んでいる状況に対して責任を取るのがはるかに簡単だからです。このようにして、彼らは自分たちの生活の手綱をとらず、運命や運を彼らに向けさせます。.

したがって、彼らが欲求不満やストレスに反応して経験したであろう怒りは、他人への恐れや不信感、そして傷つけられたという感情になります

幸いなことに, 被害者の立場を変える方法があります. 受動的な態度と否定的な力に基づく行動を特徴とする姿勢。積極的な対処と個人的な力によって識別される強い立場.

私たちが焦点を当てるのはこれらのタイプの感情の中です。なぜならそれらは私たちが怒りに立ち向かうためにもっと建設的なアプローチを開発するために必要な措置を取ることを可能にする行動方法を私たちに与えます.

怒りを管理するための構成的アプローチ

怒りは欲求不満への単純で非合理的な感情的反応であり、何も必要としません。 正当化. 怒りの度合いは欲求不満の度合いに比例します。人々が自分の怒りを合理化しようとするとき、彼らは状況によって犠牲にされていると感じ、怒りのそれらの気持ちにとまってしまい、他の人から彼らを連れ去る態度を取ります.

この意味で、「正解」、「正解」、「正解」、「不適切」など、怒りを正当化するのに役立つ特定の単語の使用を中止する必要があります。これらの言葉が怒りを正当化するのに使用されるとき、彼らは誰かが彼らの欲求を満たす義務があると理解しているので彼らを欲求不満の感情に固執させます。これなどのために）.

これらの習慣的な話し方に挑戦することで、人々は異なるコミュニケーション方法を発見することができます。 彼らが自分の感情や行動に対して全責任を負い、代替案を自由に探求できるところ.

「私は被害を受けた」という苦情を破棄し、破壊されたのは被害です

-マルコアウレリオ-

誰かに対して責任が認められていないので、それを変えるために何かをする機会があるので、不幸な状況を変えるための措置の採用は被害者であることの正反対です。.

怒りを自分の本質の根本的な部分として認識し、それをどのように識別するかを知っていると、その人は自分の怒りを表現する方法を選び、この表現をより建設的、倫理的にし、自分の興味や目標とバランスさせることができます。.

被害者であることは、観点の問題です。

被害者になることは、観点の問題です。前に見たように、怒りを認識することはそれを終わらせるプロセスを始めるための基本です。私たちは状況に対して申し訳ありませんが、私たちは悲しいと思いますが、私たちは本当に怒っています.

私たちは、状況が暴走するという考えに失望し、それについて何もすることができません。. 何も計画通りに行かないことは私たちを悩ませます。しかし、被害者であるという役割を採用することは、状況に直面して勇敢に対処するよりもはるかに簡単です。.

「被害者が自分の問題を他人のせいにするのは簡単だ。そうすれば、自分の決断から苦痛を取り除く必要がなくなるから」

-匿名-

今こそあなたが決めるべき時です、あなたはあなたの人生の犠牲者または主人公になるのは何でしょうか?

たとえすべてがあなたに反対しているとしても、あなたから最高のものを入手してくださいあなたが今日発見するであろうこれらのヒントであなたから最高のものを入手してください。どれが一番いいか知っていますか？何でもできる笑顔の力が、最も効果的な武器です。もっと読む」