幸せの感情はどうですか？

何十年もの間、心理学者は病理学や病気のような人間の否定的な側面を研究することに集中してきました。しかし、近年ではセルフスタイルの 「ポジティブ心理学」は、幸福など、人々の特性やポジティブな性質をより深めています.

ユーモア、愛情、回復力、愛、調和、または感謝の気持ちは、私たちの目標を達成し、私たちにポジティブな感情のキャリアをもたらすのに役立つ心理的および感情的な状態です。しかし, 幸せになるためには、これらの感情を体験しなければならないのですが?

ポジティブな感情：幸福の要素

何人かの執筆者は、肯定的な感情を 喜びや幸福が優位を占め、強みや個人的な美徳を養うことを可能にします. そして両方の側面が必然的に幸福につながる.

ただし、感情をポジティブまたはネガティブに分類するとリスクが発生します。例えば, 悲しみは必ずしもそのような否定的な意味合いを持つ必要はありません. 自然であることに加えて、愛する人の喪失について悲しいと感じることは適応的であり、必要であり、そしてその人の根本的な成熟度を明確にします。否定できないことに、これらの種類の感情は有害である必要はないが、それらは不快であり、それらを経験することはしばしば私たちを望まない感情状態にすることである。.

幸せな人を定義する方法?

の 幸せは心の状態、感情的な状態と精神的な状態です. しかし、どのようにあなたは幸せな人を定義することができますか？これをするためにあなたは参照としてあなたの感情そしてそれらがそれで引き起こす喜びまたは不快の程度を取ることができる.

eudimonic用語（「幸福」）では、最も幸せな人々は楽しい感情をより強く経験する人々ではなく、 頻繁に中程度の強度で前向きな感情を持つ. 最も幸せな人々でさえも、高強度の満足のいく瞬間はまれです。したがって、幸福は次のような感覚と密接に関係しています。 内なるプレナムと心理的幸福.

私たちが周りの男性と女性に本当に幸せかどうか尋ねるならば、彼らは瞬間的なエクスタシーを告白するように導いた特定の出来事を確実に挙げます。例えば、子供や孫の誕生、新しい家の購入、宝くじの良いつまみなどは、通常、喜び、満足感、満腹感の瞬間に関連する出来事です。.

しかし注意してください。このようなイベントは頻繁には発生しません。そのため, 臨時の出来事を期待して生涯の幸福を根拠にすることは不幸に終わるかもしれない. 

私たちは、中程度の強度でポジティブな感情を大切にする人々について頻繁に話しています。.

一定の不適合は私たちを不幸にします

崇高な人や楽しい人を絶えず、そして人生のあらゆる面で検索すると、望ましい結果が得られたとしても誤りが生じることがあります。. 常に「最大の幸せ」または「最大の喜び」を求める人々は、カップルまたは仕事として繰り返し強要的に変化する傾向があり、長期にわたる友情関係に従事していません。.

彼らは常に「それは十分ではない」という考えと「常に何か良いものがあるだろう」という考えに基づいて生きています。だから、それはまさにそれです 絶望と絶望の絶妙なそしてその中毒性の不適合の追求. 

しかし、幸福を経験することの拒絶と最大の幸福のそれらの瞬間の探求を混同してはいけません. 多くの人々は人生の中で課されたバランスがあると考えるので占いを受け入れません（ "カルマ"）, 原因と結果の法則に基づいて、それによって良い人生のフェーズは必然的に別の不運の後に続く.

似たようなことが、多くの喜びをもたらす経験でも起こります。極端な熱意を経験したことは それが他の肯定的な経験を比較するための基準点として役立つならば不利. それが何か アプリオリ それは楽しいイベントです。私たちがそれを壮観な過去のイベントと対比するならば、それは中イベントになることができます。この意味で、私たちはの相続人であることを忘れないでください 特にそれが非常に高かった時に、それに関連した喜びが罪と結びついたという考え方.

女性は男性より感情的です

男性と女性の間には、感情の表現と実験にも違いがあります。多くの調査はそれを示した 女性はより多くの感情を経験します：彼らよりもより多くの頻度と強度. 負の原子価のものの中で、彼らは彼らよりも多くの恐怖と悲しみを感じる傾向がある.

カップルの議論のうちどれだけが他の性についての不満に関連しているかを分析するのは興味深いです。話題は、男性が自分の感情を十分に表現していないこと、そして女性があまりにも感情的であることを中心に展開しています。「自分の気持ちを教えてくれないと理解するのは不可能です」.

だから、それを知って 彼らは文字通り彼らが女性のように頻繁にまたは激しく彼らを経験しないので、男性は彼らの感情を表現しません 両性間の立場に近づき、相互理解を助け、彼らの対立のさまざまな側面を解決することができる.

幸せを維持する方法

目標に達すると、私たちは満足感を感じます。しかし、私たちがそれをどう処理するかわからない場合は、即時で瞬間的であることに加えて、それは途方もない速度で消える可能性があります。たとえば、昇給を達成したことの喜びは、重要度を上げてみると背景に追いやられる可能性があり、車の駐車場を見つけるのに長い時間がかかるため不自然さが増す.

幸福を達成し、適度な強度の感情の適切なリズムを維持するために, 私達は各イベントにその相当な重要性を与えなければなりません. 節度、バランス、慎重さ、そして相対化は、私たちの感情を適切に管理するための重要な側面です.