拒絶の恐れを克服する方法

人々は私たちの生活、私たちの健康、私たちの社会的地位、私たちのお金、私たちの愛する人、さらには私たちの若さを失うことを失うことを恐れています。しかしまた, それは容易に認識されないけれども、私達は拒絶を恐れている.

他人から承認を受ける必要があるのです。そしてそれは ほとんどの人が好きでお互いにフィットする必要がある.

実際、ミシガン大学の研究によると、社会的拒絶反応に苦しんでいるときに自分の体が同じ物質を放出していることがわかりました。. これは身体の鎮痛剤システムが拒絶反応の間に身体的攻撃に反応しているかのように活性化されるために起こります.

しかし、あなたは他の人々の安全を探すべきではありません、それは行き止まりです. 他人ではなく、あなたの内部のセキュリティを見つけるために本当に必要なもの, それが単にそうでないとき、他の人々のどんな表情、言葉または行動も次の拒絶として歪められて、誤って解釈されることができるので.

「大衆があなたを非難するもの、それを育てなさい。それはあなたです」

-ジャンコクトー-

拒絶の恐れにどう対処するか

この拒絶の恐れがあること、存在することを認識することは重要です。. それが、それに立ち向かい、それを克服するための対策を講じるための最初のステップです。これらのヒントはあなたを助けることができます.

1.何が起こっているのかを理解する

あなたの中を見て 拒絶反応があなたの行動にどのような影響を及ぼす可能性があるかについての考えを熟考する そしてこれはあなたの行動の中です。つまり、あなたが彼らがあなたを拒絶するだろうと考えに行くなら、それは結局起こるでしょう.

実際に何が起こっているのかがわかるまで、自分の行動を変えることはできません。. 兆候を探しますが、何が悪くなっているのかだけでなく、何が機能しているのかも調べます。. 客観的で、スケールの両側を見なければなりません.

あなたがどのように感じたいかについて考えなさい

拒絶されたと感じる人はそれについて絶えず考えています, 彼は拒否されている理由でそのように感じたくないという点で、しかしそれは誤解であり、それはあなたがあなたの人生のある時点で修正しなければならないという問題です。.

あなたは拒絶されたくないと思うべきではありません, あなたは本当にリラックスして自分自身を確かめることについて考える必要があります. あなたが持っている自信はあなたが物事を異なって見るようにし、拒絶反応のその恐れを克服するでしょう.

「自信が成功の第一の秘訣です。」

-エマーソン-

拒絶の恐れがどのように始まったかについて考える

確かにあなたの学校時代にあなたは拒絶されたと感じました。あなたの目を閉じて、それ以来あなたが学んだことすべてについて考えなさい 拒絶反応を恐れず、落ち着いた子供のように自分自身を想像してください。, すべてがうまくいっていると自分自身に言って.

それは奇妙に思えるかもしれませんが、この単純な練習はあなたが子供の頃の気持ちを理解する方法に大きな影響を与え、それらの瞬間を乗り越えるのを助けます。. 恐れの起源を知ることはそれにブレーキをかけることです.

4.まず第一に、建設的な想像力

目を閉じて 想像力を使って違った感じや行動をする 通常不安に感じるような状況では.

催眠術はあなたが感じる方法で直接働くことができます ある状況を経験し、感情が変わったときに他人の思考プロセスを変えようとしたとき.

何も想定しない

彼らの仮定を疑問視することを決して学ばない人々は人生をより困難にする. 何が起こるのか、またはあなたが知っていることをあまり確かめないでください, だからあなたはリラックスして悪いや良い結果があるかもしれないという可能性を考慮に入れることができる、それは常に拒絶があると仮定されるべきではない.

知らないことが自信を持って人生を楽しむための鍵です. 何が起きるのか、他の人が本当に何を考えているのか、誰にもわからない。.