外傷、私たちに付随する傷についての誤解

今日に至るまで、私たちはまだトラウマについての誤解を続けています. 人間は傷つきやすいですが、私達は時々私達がどれほど粘り強くなることができるかを忘れます。ですから、Viktor Franklがかつて言ったように、異常な状況に対して異常な反応をすることは全く普通のことで、最終的に私たちが自分の最強/最も抵抗の強い面を引き出すことを可能にする自然な反応です。.

心的外傷事件の対処の専門家である多くの心理学者や精神科医が思い出したことは 私たちのすべては、私たちの生活の中のある時点で、私たちが準備されていないことになる、重大度がより高いまたはより低い何らかの有害事象を被ることになる. それは、愛する人の喪失、事故、衝撃的な何かの光景、暴行、自然災害、または医療上の緊急事態かもしれません。.

「すべてがトラウマを克服し、美しくなるという事実は、無敵または社会的成功とは無関係です」.

-ボリス・シルルニク-

彼らは私たちの脳に強い影響を与える状況です。これらの領域は恐怖と警戒感で刺激され、そしてすぐに私たちの周りのすべてが断片化し始めます. 前頭前野、私たちの思考と理性に役立つ構造は明らかに力を失い、敏捷性を失います そして私たちの精神的な焦点はより不透明になり、より曖昧になり、私たちを苦痛の非常に特徴的な状態に陥れます。.

したがって、私たちの読者の多くがこの経験、この状況に精通している可能性が非常に高いです。これが起こるとき、そして常にその外傷性の影響の厳しさに応じて、私たちの脳はある日から次の日に回復しないことを理解することは重要です。一ヶ月から翌月までも. 外傷後ストレス状態に急落した負傷した脳を癒すには時間がかかる, 努力と適切な対処戦略が必要.

これを達成するために、それを最初に知っておくと便利です。 より最適なアプローチを始めるために捨てる必要があるトラウマについての誤解があります, もっと正しい. 以下で見てみましょう.

1.トラウマについての誤解：トラウマ的な出来事はあなたの人生を破壊します

セラピストが虐待の犠牲者、侵略や愛する人の喪失などを患った人と一緒に働き始めると、彼の患者の中には次のようなフレーズを聞くことがよくあります。幸せになる」.

最初は、その人がイベントを理解するのは非常に複雑です。実際には、トラウマは二重の性質を持っています. 一方でそれは紛れもない破壊的なスキルを提示しますが、パラドックスはそれがより良い個人的なリソースで、より大きな粘り強さでそれを生き返らせるために人を変えることに成功したということです。.

自分の肌に逆境に苦しんでいるからといって、永遠の痛みや終身刑に処せられることはありません. もし私たちが資源を探し、支援し、そして意志と努力を組み合わせるならば、脳はそれ自身を再プログラムすることができるでしょう。傷は消えませんが、傷は少なくなり、良い人生を送ることができます。.

2.トラウマは脅迫的出来事の後に現れる

トラウマが「精神障害の診断と統計の手引き」をどのように定義しているかを参照すると、それは次のように表示されます。 「愛する人の死、本当の脅威、暴力、災害、虐待などの重大な怪我、または生命を脅かす病気の経験の後に起こるもの」.

実際、この定義には多くの微妙な違いがあります。第一に、トラウマはそのような有害事象に対する「反応」としてではなく、むしろ あなたが特にその人に持っている「感情的および心理的影響」の結果. さらに、時には同じ出来事がある人に外傷を引き起こすことがありますが、他の人には起こりません.

もっと, 何か衝撃的なことが起こったとき、反応は即時ではありません、創傷は決して瞬間的なものではありません. それは後に、人が自分の人生、自分の現実、そして両者を取り巻く現実について疑問を投げかけ始めたときに起こります。.

たとえば、癌と診断されたばかりの人を考えてみましょう。一見したところでは、そのようなニュースだけでは敗北やトラウマを感じるには十分であると思われます。しかし、多くの人々にとって最も印象的なのは、必ずしも病気そのものではありませんが、カップルや、最も複雑な瞬間にはもうサポートを受けていない人々のサポートを受けていないことです。.

外傷は精神的な病気です

トラウマについてのもう一つの誤解は、それらをもっぱら「精神病」として見るか理解することです。実際にはそれらはもっとずっと深いものです。現在、ノースカロライナ大学の心理学者Richard Tedeschiなどのこの分野の多くの専門家は、そうでなければ心的外傷後ストレス障害に焦点を当てることを好む。.

トラウマが「傷」を意味するならば、我々はそれゆえ「壊れた」何かに直面しています. 例えば、誰かが転倒や打撃を受けたとき、あなたは一つ以上の骨の破損に苦しむことができます。したがって、誰かが心理的トラウマに苦しんでいるときも休憩、その人がいつもと同じであることを不可能にする精神的な傷害のように見えます。誰がトラウマに悩むのは「心理的に怪我をしている」であり、それらの怪我は道徳的または情緒的なものになる,

あなたが強い場合は、自分でトラウマに直面することができます

私たちはまだ助けを求める人は誰でも弱いと理解されているその社会にまだ住んでいます, 薬を飲まれているのは、彼が頭がおかしいからであり、誰でも強くてすべてのことができるからです。しかし、データはあります：自殺率は憂慮すべきであり、そして誰もがまだ全力を尽くしても力を持っていたようで、結局彼自身の人生でさえもできなかった。私たちは少し前にそれを言った、トラウマは私たちの中を壊し、そして誰も、絶対に誰も、壊れた魂、断片化された心と侵食された心で長い間走ることができない.

これは間違いなく最も一般的なトラウマについての誤解の一つです：時間がすべてを治すことを信じること、それは直面することより忘れることの方がいいこと、強い態度がすべての痛みを消すことを…, そのような考えを信じることを避けましょう。.

最後に, トラウマは私たちがなりたくない人になるに値しない. 私たちは捕虜になるのを止めることができます、私たちの現在をぼかしている昨日のそれらの重みからより威厳があってより自由な存在に値する。助けを求めましょう、まだ怪我をしている内面の現実の中で積極的に働きましょう。私たちは自分自身を変え、自分自身を癒し、そして十分に生きる機会を得ています。.