想像を止めて、ゲシュタルト療法の基本を実際に体験してください。

想像力は幻想への扉を開きますが、同時にそれは現実から私たちを遠ざけ、現在の瞬間から私たちを抽象化します。ゲシュタルト療法の生みの親であるFritz Perlsは、私たちがそれらを取り除くときに未来についての仮定によって残されたスペースを使ってこの療法がどのように現在に住むように私たちを誘うかについて話します。私たちの足が地面に着いたときだけ、私たちはこの瞬間とつながります。結果は重要であるかもしれませんが、残りは今は起こりません。.

ゲシュタルト療法は、人間をグローバルな存在として、全体を形成する心、感情、そして肉体を持った人間的心理学の中で組み立てられています。. この種の治療は、人々が自分に何が起きたのかについて責任を取り、自分自身の自己実現を促すのに役立ちます。 そして個人的な開発。それは、その臨床的応用を超えて、そして生き方としてとらえることができる心理療法です.

ゲシュタルト療法は、行うことよりも避けることによって、より区別されます。彼はそれを意識するのに十分であると主張します。変化を起こすためには、存在、意識と責任以外の何ものも必要とされないこと」

-クラウディオナランホ-

ゲシュタルト療法の影響

この心理療法の流れは、彼の妻であるLaura Perls（訓練の心理学者）と共に、彼ら自身が治療で学習を統合した、精神科医であり医者であるFritz Perlsによって50年代に作られました。それは、図形や背景などの概念を含むゲシュタルト心理学の原則を含み、特定の治療法を作り出すためにそれらを再利用します。.

療法は全体として理解される個人の概念を強調します （ゲシュタルト）。 Perlsによると、ゲシュタルトは不完全なままで、未解決の問題を過去から現在に至るまで繰り返し続けながらも、現時点では新しい人物（問題）を浮上させずに、人間はその存在を完遂する傾向があります。.

ゲシュタルト療法をもたらしたいくつかの影響は以下の通りです：精神分析、その防御メカニズム、東洋の宗教、仏教、実存哲学、現象学、演劇、そして心理劇. Paul GoodmanとIsadore Fromのような著者が、このアプローチの開発に貢献してきました。 治療を超えて、さまざまな社会的および個人的な分野に広がる.

ゲシュタルト療法とは?

ゲシュタルト療法は人の可能性に焦点を当てたアプローチです。, 病理学のビジョンを自分自身のリソースと自己調整能力を持つ個人のビジョンによって変えること。内容よりもプロセスに重点を置くのは治療的アプローチです。セラピストはそれほど質問するつもりはありません。- なぜ? しかし どうすればできる? あなたがプロセスを理解することができるように、そして行動の原因を理解することができないように.

ゲシュタルトは、主観的な肉体的感覚と感情に重点を置いています。 治療過程にある人がいます。このアプローチは、流れに逆らって泳ぐことを提案するのではなく、起こっていることを人々が受け入れるのを助けることに努力を払うので、マインドフルネスと共通の側面を持っています。.

「私はあなたの状況を知っているので、あなたはあなたが誰であるか、そしてあなたがどのようになっているかを見ることができます。あなたがすべきことを少しの間残して、あなたが本当にしていることを発見してください」.

-フリッツ・パールズ-

さらに、その基本的な概念の1つは、認識または「認識」、つまり現時点での認識です。同様に, 自発的な部分をコントロールの前に置き、それを避けて抵抗するのではなく、通過していることと感じていることを生きることを可能にする. 例えば、あなたが感情を感じる場合、ゲシュタルト療法はあなたがそれを抑制したり投獄したりする代わりに自発的にそれを表現することをより簡単にします。.

ゲシュタルト療法の基本概念

ゲシュタルト療法は、私たちが自分自身に与える支援を奨励し、高めることを主な目的としています, その人が自分の心理的幸福における自分の責任を知っているように。その目的を達成するために治療を通して使われる重要な概念があります。彼らが何であるかを見てみましょう：

その実現

意識は、特定の状況で彼らがどのように考え、感じ、行動しているのかを理解するための基本的なステップです。これら3つの軸が揃っていないと、かなりの不快感があります。. この認識からのみ、現時点で状況が変わる可能性があります.

「今ここ」

ゲシュタルト療法では、「すべて」として生きているので、現在が唯一の可能なシナリオとして理解されています。. したがって、過去が取り組まれているならば、それは現時点で起こっているかのようにアプローチされます。例えば、その人が過去にいじめを受けた場合、セラピストはあなたにその経験を今それが起こっているかのように説明するように頼みます。このようにして、セラピストは彼に過去の感情を救う足場を与え、そして彼らと一緒に働き、ここからそして今からそれらを管理することができます。.

責任

たとえ彼らが否定的であっても、その人は彼らの行動、思考および感情に対して責任を取るように勧められます.  自分の自己責任は、人々に大きな自由と自治をもたらします。このようにして、彼らは間違いを受け入れ、彼らから学ぶためのより大きな能力を獲得します。よく使われる例は、その人が一人称で話すことを助け、彼らの言葉を適切にすることです。.

 ゲシュタルトセラピストの役割は何ですか?

ゲシュタルト心理療法士は、成人に向けての成熟過程を促進するために、その人またはクライアントを同伴する（彼らはその人を治療の積極的な対象として理解しているので彼を患者とは呼ばない）。このアプローチでは 治療関係は水平であり、これはセラピストがクライアント以上のものを知らないことを意味します.

心理療法士は助言を与えるだけで助長するのではなく、自分を調整し強化するために必要なスキルを見つけるのを助けます。. したがって、その人は彼の人生の「専門家」であり、「彼がしなければならないこと」を彼が言われる場所はありません。このようにして、責任が返され、個人的な自治が支持される.

一言で言えば, ゲシュタルト療法の目的は、クライアントが自分の感情に責任を持つことができる感情的プロセスを促進することです。, そして、彼らと一致し、誠実に生きることの代価を仮定する。誠実さ、開放性、そして存在感は、この治療法を理解するための基本的な価値観です.

参考文献：

Peñarrubia、F.（1998）. ゲシュタルト療法：不妊の無効経路. エディトリアルアライアンス.

マルトレル、Ｊ。 （2008年）. 心理療法. ピラミッド版.

Latner、Joel（1994）. ゲシュタルトの基礎. 四つの風.