心理学

あなた自身の敵であることを止めなさい

何度も あなたはそれに気付いていませんが、無意識のうちに、あなたはあなたの最悪の敵のように振舞います.

どれだけひどいことをしているのか、他人に「近づける」ことができないのか、あるいは話しているとき、ダンスしているときなどにどの程度足りないのかについての考えを散らすのは普通のことかもしれません。.

それ自体は反射ではありません。単純に, あなたはあなたが不適切であるという秘密の確信を持っています.

また、あなたは明らかにそれを証明する事実の精神的なリストを持っています：あなたはあなたが望むものを達成していません、あなたは（それは悪いことではないので）あなたは何にも目立ちません、あなたは他人があなたを十分に愛していると感じません...要するに、目録は無限です.

何らかの方法で, 無能そうに見えることを学んだ. しかし、おそらく、あなたはあなたの想定される無能力があなたがあなた自身のものであるという考えから正確に生まれたことに気づいていません.

あなたはそれを知らずに、間違って、間違っているように自分自身をプログラムしました. そしてそれに気付かずに、あなたは恒久的にあなた自身のそのイメージを他の人に向けて投影します。.

あなたはそれについてたくさん考える必要があります。しかし、原則として、ここで私たちはあなたがあなたの最悪の敵であることを止めるのを助けることができるいくつかのタスクを提案します：

言語を柔らかくする

頭の中や声の大きいところで自分自身に言及するときは、優しい言葉を使う.

自分を侮辱したり、自分が何であるか、自分が何をしているのかをからかうことは、誠実さではなく、自己攻撃的な行為です. 物事を言うのにはもっと優しい方法があります.

実のところ、それはその「NO」を発音することについてそれほど多くはありませんが、あなたを否定した後に来る罪悪感を覚えておくことについて.

すべてに「はい」と言ってもあなたがより良い人になるわけではないことを理解してください. そして、自分を追い越すことは自分を傷つけることと同じです。.

あなたがやりたいこと、またはあなたが行きたい場所を脇に置いたままにしないでください。.

あなたのためだけに週にいくらかの時間を与えてください. その貴重な時間のためにいくつかの境界をマークし、他の人がそれに介入することを許可しないでください.

毎日あなたは目標を設定することができます。それが実行可能であり、それほど野心的ではないことが重要です。 大きな成果は小さなステップから生まれます.

謙虚になり、偉大な目標を設定しないでください。.

週の終わりに、あなたが毎日の目標を達成したならば、あなたは報酬に値する。その刺激はあなたが自分自身について持っているという考えを再プログラムするための重要な要素であるので、自分自身に報酬を与えることを忘れないでください.

ソクラテスは彼の哲学の格言としてそれを確立しました。 自分を知っている.

たぶんあなたはあなたがあなたが誰であるかを非常によく知っていると思うかもしれませんが、それはおそらくそのようではないです. 自分を否定し、自分自身を評価しない人は誰でも、対物レンズで見ていません。, しかし、彼の心に浮かぶ自動プログラミングを通して.

自分のことを考えるとき, あなたの長所を強調する そして彼らに彼らが値する価値を与えなさい.

与えることは本当に人生とつながる方法です。それは犠牲の行為ではありませんが、心から来てあなたを気分を良くさせるものです。.

あなたが、変化を待たずにそして完全に自由に与えると、あなたは自分自身の周りに愛情と「良い雰囲気」の連鎖を生み出す. それはあなた自身の価値観を高めるでしょう.

画像提供：グレゴリージョンストン