はい、いいえ、多分？

私たちが言いたいことを言うのではなく、いいえと言いたいときにはいと言い、同意したいときに否定します, 私たちが意見を述べるとき、私たちは何を恐れますか？?

疑いもなく、私たちは、時には妥協によって、時には他の人々の反応を恐れて、ノーと言うことができなかったので、私たちが始めからやりたくない状況に陥っているのを疑うことはありません。.

その理由はおそらく重要ではないですが、重要なのはということです 私たちは自分自身を否定しています, 私たちが考えていることを切り離し、私たちが言っていることを望んでいることによって.

「幸福はあなたが何を考えているか、あなたが言っていること、あなたがしていることが調和しているときです。」

-マハトマ・ガンジー-

ノーと言う方法を知っている

ノーと言うこと、私たちが嫌いなことをしないこと、または気分を悪くすることを拒むことは、私たちの幸せと自分自身との一貫性を保つために重要です。.

必須ではないと言う理由はたくさんあります。

文句なし

私たちが本当に別の人（カップル、両親、友人など）を喜ばせるためにうなずいているときは、ノーと言うことを学ぶ必要があります。. 避けてください 頼りに または継続的に他の人々を甘やかして生きる 私たちを許可します もっと自由になる.

自分で選ぶ

私たちの生活は他の人々の手に渡ることはできません, 自分のやりたいこと、行きたいところ、自分の側で欲しい人の種類を選ばなければ、自分たちのものではなく他人の生活を送ることができます。.

私たちを愛する人々は何度も私たちにとって最良のものを知っていると思いますが、善意にもかかわらず、彼らを導くものは私たちのものではない彼らの恐れです.

「魂はあなたの考えの色を帯びている。あなたの原則に沿っていて、日の目を見ることができるものだけを考えてください。あなたが選んだあなたのキャラクターの内容。日々、あなたが選択したもの、あなたが考えたこと、あなたがしたことは、あなたがどうなるかです。あなたの誠実さはあなたの運命です...それはあなたの道を導く光です」.

-ヘラクライタス-

いいえと言って不安を解消する

ノーと言いたいとき、そしてノーと言うとき, 解放されたと感じる, 私達の思考とそして私達の最も深い感情と調和して.

一方、私たちがノーと言うことを恐れて自分自身を得ている状況に直面しているとき、私たちは不快感、ストレス、不安に侵されています。.

他人ではなく、自分を幸せにする

それは本当です 時には私たちは諦めなければなりませんが、私たちの幸せを犠牲にすることはありません. 他人の反応や誰かへのコミットメントを恐れて行われた決定は、将来的には私たちに悪影響を及ぼす可能性があります。.

私たちが言いたいことを言うために学ぶためのヒント

主張する

主張性が私たちを可能にする 私たちの感情を表現する 不快感や敵意を生じることなく、明確に考えていること.

主張性は、私たちが欲しいものを表現する会話をする能力を通して学ぶことができます。, 私たちが本当に言いたいことを脇に残すことなく、共感を持って私たちの対話者を考えること。それは、愛、尊敬、そして堅さをもって私たちが望むことを言うことです。.

あなたの自尊心を強化する

自尊心や私たち自身が持っているという考えは、私たちが欲しいものを言えるようにするための基本的な価値です. 低 自尊心 他の人の意見に没頭して私たちを残します, それは私たちの意見ではありません.

あなた自身の意見を持つことを学ぶことが不可欠です そして人として自分自身を主張する, 充実した幸せな人生を送り、欲しい人生を送りたい.

罪悪感をなくす

あなたが考えたことを言ったとき、あなたはまったく罪悪感を感じていないが、解放されて自分自身と平和を保っているときのすべての時代について考えてください。それが優位を占めるべきだという気持ちです.

自分の欠陥や美徳を持って自分自身でいなさい、しかし自分自身、自分が誰であるかについて罪を犯してはいけない

あなたがノーと言うときあなたがはいと言っていることすべてを考えなさい. 例えば仕事中に彼らがあなたに余分な時間をすることを提案し、あなたがノーと言うなら、あなたはあなたの家族と一緒に時間を過ごすために、あなたの友人と一緒に楽しむために.

「可能な選択について疑問に思っているという単なる事実は、資格を失効させ、混乱させる。. はい、いいえ、これは… 選挙は弁証法ではあり得ない、その提案はそれを貧弱にする、すなわちそれを偽造する、すなわちそれを他の何かに変える。 YingとYangの間には、何個のEONがありますか？はいからいいえまで、多分?

-フリオ・コルタザール-

画像提供：アレクサンドラNedzvetskaya、キャシーDelanssay