考えないという芸術

家族、友人、政治または仕事（またはそれの欠如）は私たちの心を常にさまよいます. 仕事を一部の同僚に公開したり、特別な人が自分の脳のリソースを完全に占有する可能性があると感じたことを彼らに伝えるのと同じくらい簡単なもの。私たちは成功する1000の方法、あるいは最も失業率の低い方法を考えていますが、これらの選択肢のどれも理想には反応しないようです。.

このような状況を克服するための完璧な方法は、自然に、静かにそしてリラックスして行動することです。. 私たちがこのように行動するならば、私たちの対話者は平穏でリラックスした方法で反応するでしょう。しかし、どうすればそのような会社を手に入れることができるでしょうか。それほど単純ではないと思います。単純な言い方をすれば、それは言うのがどれほど簡単かを意味します、しかしそれをすることに関して、そこに問題が変わります.

「考えるのをやめてあなたの問題を終わらせなさい」

-ラオス人-

考えないようにしよう

この時点で、私はあなたがちょっとの間何も考えないようにすることを試みるように勧めます. 誰もあなたを悩ませない場所を探す, いずれにせよ、背中をまっすぐに、そして快適な姿勢で、横になっているか座っているか。今すぐあなたの心を空白にしなさい.

その時はどうでしたか。行って…彼らはまだ散歩のために犬を連れて行っていないことを思い出しました…なんと悪い足！あなたがその分の間に考えないようにしようとしたならば、あなたの多くはこれのうちのいくつかを持っているでしょう、私は間違っていますか？心配しないでください、それは正常です。 心の領域は非常に複雑です.

と言ったこと, 私たちの脳は、私たちの体の臓器と同様に、1日24時間稼働していなければなりません。. 実際、夢を見ない理由の1つは、脳の機能を維持することです。夢を見ないと死んでしまうと言う人がいるからです。それは別の話題です...

この記事の中で私たちに関係している問題に戻りましょう。. 私たちが完全にリラックスした状態で私たちの心を保つのを助けるトリックがあります. 心は常に何かを考えている必要があるので、「その何か」はできるだけリラックスすることを見つけましょう。私はあなたにいくつかのトリックをあげる.

あなたを楽しませる何かを考える

それは楽園ビーチ、美しい公園にすることができます, カリブ海の結晶水（またはあなたが家に一掃する必要がある大西洋のそれら）をつなぐイルカ。あなたの人生のある瞬間のいい思い出があれば、それを覚えておくのに役立ちます。.

呼吸に集中する

今あなたの人生で重要なのはあなたの体が鼓舞し、期限が切れるときに聞くことだけです, あなたにとって重要なのはそれだけです。おそらく、この弛緩の間に、あなたの心は失われて別の話題に歩みに行くでしょうが、これが起こるとき重要なことはそれを向け直してあなたの呼吸に再び耳を傾けることです。.

今、私はあなたがこの演習を終えたらあなたがどれほど気分が良いと感じるかを関連づけることができました、しかし、私はそうしません、私に言いなさい。気分がいいですか？一度も練習したことがなければ、これは退屈に思えるかもしれませんが、試してみることをお勧めします。 練習前と練習後の比較.

おそらくもう一つの疑問が読者を襲い、それを実践するのにどれくらいの時間がかかるか? 1日1分で十分かもしれません, それを信じていないが。この時間を決める場合、おそらく最初の日にあなたは根本的な変化や絶対的な平和感に気付かないでしょうが、あなたが毎日それを練習するにつれて、あなたはそれと共にあなたの技術とそれに伴う結果を改良するでしょう。 1日15分の時間がある場合は、この方法でリラックスするためにそれを使用することを再検討することもできます。あなたにかかっているとは思わない.