議論の間にあなたの気性を失うことのない芸術

彼らが考えたり感じたりしていることを言うと、衝動、怠惰または無知のせいで、十分な訓練を受けていない人もいます。実は, 議論の途中で、私たちは皆道を見失った, 伝えたいメッセージを埋めて.

今も, 芸術がどのような状況であるかを管理する. それは簡単な仕事ではありませんが、実際には、社会心理学の分野からのコミュニケーションと紛争管理の専門家たちが、何年にもわたる研究と研究に専念してこの課題を解決してくれます。.

あなたの落ち着きを失うことなく話し合う：科学研究はそれについて何を私たちに告げていますか？?

Nelda SheldonとShoron Burton（2014）はそれを説明しています 状況の解釈は、統制の維持に関して最も影響を与える要因です。. つまり、状況を変化させて落ち着かせないのではなく、起こっていることの構築が違いを生み出します。例えば、議論の中で個人的な攻撃があったことを私たちが理解したとき、平静を保つことのタスクはより複雑になります。.

したがって、さまざまな科学的調査は、人々が主張する方法での自尊心の役割を知ることに焦点を当ててきました。そしてそう, 自尊心が低く自己概念が悪い人は、神経を失いやすい傾向があることが観察されています。 （Karagözoğlu、Kahve、Koç＆Adamişoğlu、2008年）.

私たちが以前に指摘したことに関連して、この内部の文脈では、議論として議論を生きることはより簡単になるでしょう。 彼の自我への個人的な攻撃, これはすでに弱い基盤です。これは、私たちが小さなメモや批判に対する不釣り合いな反応を見つけることができる方法です。.

要約すると、他の研究では、私たちがリストした要因のいくつかを改善し、それを素因とするならば、議論を落ち着かせることがより容易であると結論を下します。考えてみましょう 性格、対処の習慣、そして学習のしるしについて、私たちが議論に直面する方法 （López-Torrecillas、Martín、de la Fuente、＆Godoy、2014）.

このようにして、この主題に関する研究によって説明されることを考慮に入れて、我々は議論において落ち着かせるための一連の実際的な戦略を説明するでしょう。.

「状況の解釈は、神経を失うための出発点を与えるものです」.

過去、過去は

簡潔な治療法と解決法に焦点を当てた治療法の専門家である心理学者のDr. Mark Beyebach（2010）は、 過去の状況を現在に持ち込むことは、人々が個人的な攻撃として議論をする可能性を高めます. 過去は変えることができないので怒りとインポテンツが現れる.

したがって、これらの否定的な感情は私たちを盲目にし、議論の理由を忘れることさえあります。順番に、彼らはを引き起こします 時間を無駄にする 欲求不満から私たちの怒りを増やします.

自己観察と自己知識：あなたの最高の同盟者

あなたの弱点と強みが何であるかを知ることはまたあなたが議論に落ち着いて保つのに役立ちます. 自分の立場だけでなく交換の進化に注意を払うのであれば、いつ譲歩するのか、相手方の議論に焦点を合わせるのか、または撤回するのが良いのかを知るのは簡単です。.

一方で、プライバシーを守る前に人と話し合うのは同じではありません。すでに疲れている日の終わりに話したり、週末や穏やかな時間に話し合うのと同じではありません。. 話し合いを落ち着かせるため、または他の時間を選択することも、社会的知性です。.

「あなたが十分に知っていれば、いつ話し合うべきか、あなたがそれを何人の人々と、そしてどんな条件のもとで話し合うかを知ることはあなたにとってより容易であろう.

予想は私達が制御を維持するのを助けます

あなたが議論、オープンディスカッションに直面するつもりなら、それを準備してください. あなたの展覧会を組織し、それを最も支えることができる議論を識別しなさい, あなたがそれらを提示しようとしている順番と同様に。それは与えられた瞬間にあなたを救うことができるスクリプトを持つことについてです.

一方で, それがあなたが予見できる議論であるならば、あなたはスピーチを準備したほうがよいです, あなたの防御の議論と明確なアイデア。あなたの可能性、あなたの主張の強さ、そして可能であれば相手の複製を見越して調べてください。.

議論を落ち着かせるための3つの実践的戦略

• あなたの声の調子を上げて、早めに話すことを避けなさい. あなたの生理学的定数はあなたがあなたのスピーチに印刷する速度に従う傾向があるだろうと思う.
• 平和で攻撃的ではないボディーランゲージを維持する. あなたが積極的に行動している場合（あなたの意図ではない場合でも）、あなたが動くやり方とあなたがするジェスチャーを見てください、あなたは他の人に防御的な反応を生み出すでしょう.
• あなたが緊張を感じ始めたら、自信を取り戻している間二次問題についての議論を得ることを試みることができます。それを置くことです タイムアウトテクニック そして、あなたを直接対話者として無効にするような間違いをしないようにしましょう.

最後に、私たちがリストアップした戦略の効果は時間と訓練によってもたらされることを思い出してください。あなたは始めることができます ディスカッションに参加したときに自分ができることをよりよく理解できるようにする、自己観察と自己批判の練習.