魂を「消す」ための感情的な泣く薬

何人かの人々は沈黙の中で、少しの間、そして孤立した孤独の中で泣く. しかし、悲しみ、欲求不満、緊張を解消するために、再開する唯一の方法は、感情的な泣き声を使うことです。本物の救済は、壊れた声で和らげられた海のようにこぼれた涙を通してのみ可能です.

心理生物学の専門家は私達にそれを言う 笑いや泣き声と同じくらい人間的な行動は少ない. 実際、両方の感情表現には共通点がたくさんあります。彼らは、例えば、 "忍耐力"コンポーネントを持っています。つまり、笑いが始まったり涙が出たりしても、それを簡単には短縮できないということです。さらに、どちらも同じ目標を達成しています。.

魂はその涙を手放すときにかかっていますが、本物の安らぎを見つけるためにはしだれの痛みが必要です.

その一方で、私たちは皆知っている 本物の安らぎを生み出す感情的な泣き声は、社会的にはよく見られません。. その一方で、政治的な演説の中で滑ったり、自信を持って見たり、美しさを考えたりすることで動いているそのちらっとした視線の中で滑るような目立たない涙はもっと受け入れられます.

多分それが理由, 私たちのほとんどは「声の泣き声」として知られていることを避けます. 暗闇の中で誰も私たちが涙を手放すのを見ていない場所を探す方がずっと快適ですが、控えめな沈黙の中でそうです。誰かに私たちの声を聞かせたり、私たちを見たり、自分たちがふりをしているほど強くはないことを発見してはいけません.

しかし、精神科医や神経生物学者は私たちに非常に明確に言っています： ひとりぼっちであろうと誰かとであろうとなかろうと、安心は本物の、カタルシス的で解放的なものでなければなりません. ある「自己制御」を意味するものはすべて、緊張とストレスの要素を生み出し続けます。. 泣くことは人間にとって必要です.

感情的な泣き声、多目的な行動

彼らが世界に到着するとき、ほとんどの赤ちゃんは、泣く. 今、彼らの叫び声には涙がありません。涙腺に涙を分泌させる脳のメカニズムはまだ成熟していません。しかし、彼らの叫び声はすでに本質的な生物学的機能を果たしている：注意、注意、慰めおよび愛情を受けるために彼らの仲間とつながることによって彼らの生存を保証する.

また、私たちが成長し成熟するにつれて、泣くことは役に立つと同じくらい興味深いさまざまな機能を果たしています。実際には、私たちは常にそれらを利用するわけではありません.

まず第一に, 泣く目的の1つは、ストレスや不安によって引き起こされる毒素を体から取り除くことです。. 悲しみや絶望を感じること、悪いことが起こったことは必要ありません。時々、私達はまた単純な枯渇のために泣き、そしてそれをするという事実はものすごく健康です.

ロサンゼルス大学（UCLA）の精神科から、彼らは研究で私たちを説明しています、 泣いても警告機能を果たします. それは自分の良心への注意のタッチのようなものです。私たちは何に反応すべきかについて何かに圧倒され、イライラしていると感じることがありますが、そうではありません。.

しかし、涙を手放すという単純な行為は、私たちが物事をよりはっきりと見ることを可能にするための洗練された生物学的メカニズムを生み出します。.

科学者たちは、感情的な泣き声は本当に例外的な革新的イノベーションであると説明しています。 「涙を流させる」だけではありません。. 本物の泣き声は、ニューロトロフィンの機能を活性化します。. それは神経可塑性を支持することができるタンパク質の一種です.

別の言い方をすると、「それは私たちを修理する」ということです。それは新しい学習を奨励し、私たちが自分たちの環境によりよく適応することを可能にする新しい行動を始めるために私たちがより創造的になるのを助けます.

成熟するとは、あなたを泣かせたものから笑うことであり、成熟させるとは、あなたを泣かせたものから学ぶことである、それはトランスを離れて、あなたが傷つけずに振り返ることができることに注意することです。もっと読む」

泣き、脆弱性、そして快適さ

例えば、職務上の責任では、数秒間嘆くのにひとりぼっちの時間が必要になります。医師、看護師、消防士、警官... 多くの人はドラマを逃がすためにちょっと離れた時間を探している、毎日の緊張. しかし、時々、それらの瞬間は十分ではありません。本物の「修理」はありません。少しずつ来るまで過負荷、閉塞、不安...そして私たちはもはや私たちを呼吸させることはできませんそのとげ.

同じことが日常の問題にも言えます。黙っている言葉で。直面していない損失。痛みを伴うが、その人は隠そうとします。なぜ助けを求めるのがそんなに私たちにかかるのか? なぜ感情的な泣き声が私たちを他の人々にとても傷つきやすいと感じさせるのか?

どのようにして支援を与えるかを知ることは、誰もが支配するわけではない芸術です。

現実はそれが明白であるのと同じくらい難しいです：誰もがサポートを与える方法を知っているわけではありません. 言葉で」そして今、なぜあなたは泣いているのですか？」 または「来て, 関係ありません」, 私たちが得るのは、その人をさらにブロックすることです。ネガティブな感情と落胆を強める.

• 私たちが誰かとの感情的な救済を容易にする必要があるとき、良い考えは正しい人を見つけることです。. 誰もが価値があるわけではなく、誰もがその親密さを容易にするための正しい戦略を持っているのです。良い友人、そしてもちろん心理学者は、この過程で最高のガイドになることができます。.

• 誰かの前に自分自身を感情的な泣き声から解放することは、弱さや脆弱性の表れではありません. それは強い誰かがベントの緊張、恐れおよび悲しみに与えるステップです。彼は自分自身を再建する目的でそれを行います。.

• その一方で、サポートを与えることは抱擁を与えることではありません。 「すべてが大丈夫」と言っているのではありません。. それをどのようにして勧誘するかを知っていて、救済を容易にするために直感的であることです。言い方がわかっている 「私はここにいます、あなたと」 これが強制されることなく、そしてもちろん判断せずに。私たちがいる間は目立たないようにして、親密さを提供します.

結論として、これらの瞬間の本物の感情的な救済を一人でも会社でも許可するのはどれほど複雑であるにもかかわらず、それらを時々付与する必要があります。魂を排水することは生物学的および心理的な必要性です.  「感情表現、感情克服」という古典的なフレーズは忘れられません。.

私はあなたの笑顔の喜びとあなたがあなた自身を愛することさえ覚えているほど深く落ちたときあなたを引き上げる手となるでしょう。もっと読む」