感情的な誘拐

たまには、嵐の最中に、気分を失うことに気づきます。そしてこれが起こるとき、私達は私達の反応が幾分不釣り合いであり、私達の性能を後悔しそして私達自身に尋ねることを理解している ほんの数秒で私たちがこんなに不合理になるのはどうして可能なのでしょう。.

今何が起きているのか?

状況が手に負えないと私たちが突破するように見えるとき、何が起こるのですか 私たちは心理的および生理学的反応の合計の犠牲者です, のプロセスとしてそれらのすべてを知っている 感情的な誘拐.

なぜこれが特定の時間に私たちに起こるのかを知るために、私たちは私たちの脳の機能はどのように説明します.

どのように感情的な誘拐が発生します?

私たちが苦しむとき 感情的な誘拐, 私たちは 反応する 形 自動 感情的な脳によって扱われる刺激へ。はい、あなたは正しく読む、感情的な脳.

2つの脳があるというわけではありませんが、時がたつにつれて、私たちの脳は脳によって形成されることが多くの調査によって確認されています。 より感情的な部分 （辺縁系）と より合理的または思考の部分 （新皮質）.

何が起こるか 感情的または辺縁系の脳はより速い速度で反応する, 一般的に彼らの答えは合理的な分析を経ていないのでより不正確です。.

しかし, 私たちの環境を調べるのはどのような構造ですか? 答えは 扁桃体, を担当する大脳辺縁系にあるアーモンド形の塊 感情反応の処理と保存.

このように、扁桃体は、私たちが自分自身を見いだして不思議に思う環境を調べるというその機能を実行している時に：それは私を傷つけますか？? あなたの答えを探す.

そしてこれらが 肯定的, 私たちの神経系は 警報信号 私たちの体では、最も無関係な機能を延期し、脅威を防御することを可能にするものを実行する.

彼らは逃げるか戦うのに必要なホルモンを分泌し始めます, 脈拍が加速され、視野が狭くなり、循環が変わり、危険に集中するという考えも変わります。.

このようにして、思考脳である新皮質が覆い隠され、しばらくの間本能的になります。扁桃体は、私たちが肉体的生存と一致することができる私たちの感情的な生存のために戦っている動物になる戦争の状態を宣言します.

なぜ感情的な隔離が起こるのか?

おそらくその主な理由の1つは進化論です。 サバイバル. 私たちの祖先は、例えば彼らが敵や動物と出会ったとき、これらの感情的な誘拐に苦しみました。 危険感を排除するための逃走または攻撃.

しかし現在のところ、このプロセスは少し時代遅れになっており、私たちにはそれほど望ましい結果ではありません。人間関係では、はるかに速く、より不正確で粗い感情が.

私たちの感情的な部分は、以前は不可欠であるという特徴を持っていた自動応答のために私たちを準備します, しかし今では彼らはいつもとてもポジティブであることがわかりません。私たちは、例えば、嫉妬の攻撃を伴うカップルディスカッションで、または私たちの友人や親戚とのディスカッションでこれを経験することができます.

このような状況では、感情的な誘拐が発生しているとき, 私たちの注意はすべて感情に答えを与えることに向けられています, 私たちが住んでいる状況の合理化のプロセスを実行することを妨げる.

そして、おそらくこの理由のために、私たちの答えは私たちからの期待と一致しない、嵐が過ぎると、私たちはそれを分析できるようになる。.

どうすればそれを制御できますか?

おそらく鍵はそれを知ることにある 感情的な誘拐の前に 感情的なオーバーフロー.

そしてこれが私たちがしなければならないものです 検出し、その後分析する, 扁桃体に合理的部分の隔離を実行するのに十分な理由を与えず、他者との関係における悪影響を避けるため.

これには、 症状を発見する 私たちが揺れているとき、つまり物事が私たちの期待通りでないとき、自分たちが好むときや想像したときに自分自身を観察するのをやめるということ。発汗、紅潮、心拍数の加速があるかどうかを確認.

後に それらを識別する, なぜならそれは我々が合理化のプロセスから始める方法であり、自発的な反応が起こるのを特定の方法で避けているからです。.

この後、私たちはいくつか探しなければならないでしょう 脱出メカニズム 私たちの感情の、私たちの興奮を下げるために、そして最後に, 分析しよう それが何であるかによって私たちは感情的な拉致を経験し、将来の状況に備えて私たちを準備しています。.

「物事は変わらない、私たちは変わる」

（ヘンリーデビッドソロー）

カタリンクの画像提供