ゲシュタルト療法とは何ですか？

ゲシュタルト療法は私達に非常に有用な治療アプローチを提供します 最も臨床的な分野から離れ、意識、自己実現、自己啓発などの側面に私たちを近づけるような側面のために。社会的、感覚的、さらには精神的.

人道的治療法として知られているものを統合する興味深い枠組みに入ることにも注意すべきです。したがって、ゲシュタルト療法は、精神分析、東洋哲学、サイコドラマ、実存哲学、実存的観点などの影響を及ぼします。

一方で、そして他の人道的療法のように, 心理療法を行う彼の方法は、病気に焦点を当てるのではなく、むしろ潜在的能力から健康を生み出すことに焦点を当てています 自分自身を所有している人。精神科医のFritzs Perls、心理学者のLaura Perls、そして社会学者のPaul Goodmanのような著者が、この心理療法的類型の主な創作者であった。

時間の経過とともに、ゲシュタルト療法は2つの流れに分けられました： Laura Perlsによって作成されたもの。より理論的なプロセスを中心とし、個人的な発達の経験的プロセスに焦点を当てたFritzs Perlsによって作成されたもの.

最後の流れでは、精神科医Claudio Naranjoの姿が際立っています, Fritz Perlsの後継を明確にする。より広くゲシュタルト療法を開発することに捧げられて、今日世界の参照です。同様に、それはまた心理療法と精神性を統合するトランスパーソナル心理学に加えて先駆者としても立っています.

「ゲシュタルト療法は一連の技術ではなく、態度の伝達、人生の中にいる方法です」

-クラウディオナランホ-

ゲシュタルト療法の基本理念

Fritz Perlsがゲシュタルト療法の基礎を築いたとき、彼は非常に基本的な原則に頼りました。それはどこです 人間を身体、心、そして魂からなる完全な実体として考える. 私たちはこの枠組みに従って、私たちがその結束を統合するためにもっと働いたならば、バランスと幸福を達成することができる人々に従います。自己認識、良心、自己責任を優先する場所

一方、ゲシュタルト療法の有効性について今すぐ尋ねると、いくつかの側面を指摘することができます。 Sで行われた2012年の研究によって明らかにされたように国民健康システム 英国のこの精神療法的アプローチ それはそのような苦痛、恐れ、個人的な危機、不安や自尊心の問題などのプロセスを治療するのに効果的です.

しかし、, 私たちがより深刻な障害、中毒、さらには摂食障害に言及した場合、ゲシュタルト療法は効果的ではありません （または少なくとも診療所の分野でより一般的な他の種類の心理療法と同じくらい）. その有用性は、そして冒頭で指摘したように、個人的成長の分野においては非常に価値があります。.

それでは、どのような根拠が持続し、それが何を定義しているのかを見てみましょう.

ここと今

ゲシュタルト療法は、現時点で、現在と現在を重視しています。. 過去はもはや存在せず、未来はまだ存在していないので、起こることすべてが現在にあることを理解すること。ここ（空間的）と今（時間的）は東洋哲学の基本概念です.

ゲシュタルト療法にとってそれは成熟と成長を意味します, 個人が自立して自分自身を担当するように.

受け入れ

それはまた、注意と経験の受容を好みます。. 経験に参加することは現在の瞬間と深い関係があります。経験の受け入れは、何が生きているのかを意識することによってのみ起こり得る。.

ゲシュタルト療法のための注意は、経験されたものから逃げることができないように、特定の状況で起こる感情や感情を識別することで、あなた自身に参加することを意味します.

恐怖、怒り、喜び、拒絶などがある場合、そもそも重要なことは 気づく （ゲシュタルト療法のもう一つの重要な概念）, その正確な瞬間に起こっていることを生きることの受容があるように.

これが起こらないとき、何かが抑制されています、そして その感情や感情が動けなくなると、大きな不快感を引き起こします。;心理的に顕在化するようになる（精神的過程によって引き起こされる身体への影響）.

責任

ゲシュタルト療法における責任は基本です. それは個人的な発達の過程にある人が、彼がしていることに対して最初に責任を取ることが常に求められています そして彼が感じたこと、彼が経験を通して生きたことについて。あなたがたまに起こることで他人や環境を責めないような方法で.

「責任があるということは、ここにいるということです。そして本当に存在するということは意識的であるということです。同時に、気づいていることは無責任という幻想と両立しない状態であり、それによって私たちは自分たちの生活を送れないようにしています。」

ひとたび個人が自分自身に対して責任を取ることができ、気付くようになると、彼は自分の人生を変えて責任を取ることができるようになります。. それは自発的にそれをして、それが持っているすべてのリソースを強化して、その状況に直面します.

対話

ゲシュタルト療法では、セラピストとクライアントの関係が成功のために不可欠です. それは2つのアイデンティティが成長において相互作用するが、そうであるという専門家が対話を通して発見し、「私」が望み、成し遂げられ、そして健康であることを形作るために十分に熟練しているに違いない.

Claudio Naranjoによるゲシュタルト心理療法

これらはゲシュタルト心理療法の本質的な指針です, Claudio Naranjoによって提案された：

• 今すぐライブ, つまり、過去や未来ではなく現在を心配する.
• ここに住んでいる、つまり、欠席するよりも現在に関連している.
• 想像をやめる： 本物を体験.
• 不必要な考えを捨てなさい。むしろ 感じて観察する.
• 彼は操作するよりも表現する方を好む, 説明、正当化、または判断.
• 不快感や痛み、そして快楽に屈服する。あなたのpercatarteを制限しないでください.
• 他のものを受け入れたり、自分のもの以上のものを持ってはいけません。
• あなたの行動に対して全責任を負う, 気持ちや考え.
• あなたがそうであることを受け入れる.

これらの戒律の中には、ゲシュタルト療法の本質があり、個人の発達に向けて広く深いプロセスを生み出しています。. ゲシュタルトセラピストは自分たちの患者を可能性のレパートリーを持つ人と考えています, 彼がどんな逆境も克服するのに十分なだけでなく、彼も彼自身の幸せを探求するのに十分な.

「あなたの患者は有能で完全な人であり、あなたが彼のためにそれをしなくても困難なことをすることができ、痛みに立ち向かうことはできず、間違った道を進み自分の過ちから学ぶことができる。 "

-フリッツ・パールズ（1974）-

参考文献：

Peñarrubia、F.（1998）. ゲシュタルト療法：不妊の無効経路. エディトリアルアライアンス.

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