死の恐れに立ち向かうための戦略

ある特定の死を恐れているのは普通のことです, 特に事故や病気などの危険な状況が発生した場合。もう一つの非常に異なることは、自分の死のタタノフォビアまたは恐怖症です.

恐怖症は、しつこく、異常で、不当な死を恐れています, そしてそれは日常生活に重要な影響を及ぼす。 Tanatofóbicasの人々はしばしば心気症であり、パニック発作に苦しむことがあります.

これらの症状を見せずに, 今日の生活の中で人々が現実に直面しないことは非常に一般的です ある時点で、死は私たち全員に届くでしょう。多くの場合、これらの考えは避けられます.

「死は生きた人生です。人生は来るべき死です。」

-ホルヘルイスボルヘス-

死ぬことへの恐怖はどのように現れるか

現在の人間の行動の多くは、「リアリティーショー」、小説、物語、さらにはビデオゲームによってさえも影響を受けていると言う多くの専門家がいます。このように, 「避難活動」が行われている, その目標は、避けられないことに対する明白な認識から身を守ることです。.

しかし、, これらすべてが恐怖を悪化させ、増大させるだけです そして、彼らが現れたとき、特に深刻な病気や個人的な状況、あるいは身近な状況に直面しなければならない本当の状況に直面したとき、それらは不安や不安の状況を引き起こす可能性があります。.

死ぬことへの恐怖も私たちの日常生活の発達に影響を与えます。, 運転中、旅行中、あるいは旅行中でさえも通常の状況が、他人への影響に加えて、健康および身体的および精神的幸福に個人的な影響を与える重要なストレスや不安の原因になる可能性があります.

死の恐れを止めるための戦略

人生を肯定することは、死に対する不合理な恐怖を止めるための最良の方法です. このために私たちが従うことができる戦略を見てみましょう.

1.死の意識はあなたが生きるのを助けるはずです

我々は皆、必然的に最終日に到達するでしょう。しかし、その日の恐怖は毎日地獄になるでしょう. それでは、人生の意味は何ですか？死を待つ？彼女をからかう？多かれ少なかれ、私たちの持っているものを利用しないのはなぜですか?

死の意識は人生をもっと楽しむために使うことができます, 最後の一滴を差し押さえられて握られる贈り物として彼女に感謝する.

西洋文化の死はタブーとなっています. 私たちは、本当に起こらないはずの何かを改善するために自然を克服することさえできると私たちは考えることができるほど強力な世代です。一方で、怠惰、行動することへの恐怖、そしてすべてを取り巻くかわいらしさは、私たち自身の一時的なものに反省する必要性を打ち消します。.

環境の中で呼吸する価値観の欠如は私たちの生活の意味や本質的な意味の欠如を反映していません.

私たちの本質を振り返る必要があります, 私達は私達にとって本当に価値があるもの、私達が残したいその足跡を見つけなければなりません だから、ある意味で、この世界を通過することで、誰かがより良い人生を送ることができるようになったのです.

あなたの恐怖の引き金を探す

しばしば死ぬことへの恐怖はある外傷性の出来事にその起源があります. あなたがその起源、愛する親戚やペットの死、あるいはあなたにとって外来の出来事でさえも、それが大きな影響をもたらしたとわかった場合、それは何が起こったのかを合理化するのがより簡単になるでしょう。.

あなたがあなたの恐れの原因を見つけるならば、それが生み出すトラウマ的な感情は崩壊するでしょう、死の恐れを克服することをより簡単にします.

Y 問題が誰かの死を克服しないことに原因がある場合は、専門家の助けを求めることが重要です。 日常生活においてストレスやドミノ効果を克服する.

3.考えながらリラックス

死についての考えを避けることは、死の恐れを克服することにはつながりません. それどころか、私たちが何を考えているのかについてではなく、不確実性に直面したときの気持ちについてであるので、思考が来たときは落ち着いている必要があります。.

リラックスすることを学ぶことはそれらの感情を制御しようとするのに不可欠です そして恐怖が私たちに及ぼす負担を相殺する.

「死を恐れてはならないが、不適切な人生を恐れてはいけない」

-ベルトール・ブレヒト-

4.自然は賢いという考えを考える

死が差し迫っているように見える多くの状況では、自然は助けることができます。それは、死に至近の多くの人々の証言から明らかなことです。. 痛みの欠如または分離の状態は、終わりの確実性をより容易にするいくつかの結果です。. 生命を脅かす緊急事態の間、自然は助けます.

死に近い人々は、どのようにして準備ができていると感じるかを説明します. 非常に長命であるか、何年もの間深刻な病気に苦しんできた人々は物事の自然なサイクルの一部として死を感じます。自然は、物が現れたときに物事を扱うのを助ける方法を持っています。なぜ前に心配するのか?