小児期のストレスの原因、症状および戦略

ストレスを経験することは大人のものであるという一般的な考えがありますが、真実はこの現象がライフサイクルを通して私たちに伴うということです。だから, ストレスは子供や若者に大きな影響を与え、子供時代のストレスとして知られているものにつながります.

現在, ストレスは最も広範囲にわたる健康問題の一つです。, すべての年齢層に影響を及ぼします。課外活動を担当する子供から、仕事や家族で和解した大人まで、そして孫の世話をしなければならない祖父母まで。悪いことに、私たちが知っているように、高レベルのストレスを経験することは、私たちが日常生活で使う認知的、生理学的および動機づけのプロセスを妨げることです。.

の 大人の心は、小さな子供たちがストレスを経験していることを理解していないかもしれません. もちろん、就業日に直面したり、家事をしたり、子供の世話をしたり、学校やデイケアなどに連れて行ったりする必要はありません。それと同時に、上記のすべてを実行するためにあなたのパートナーや他の親戚と調整しなければなりません。しかし、子供たちの行動、注意力と集中力、意欲、社会的および感情的発達、そして学校の成績も、ストレスがかかると影響を受けます。.

小児期ストレスの原因は何ですか?

あなたがあなたにストレスを与えるものについて考えるのをやめた場合、確かにそれらはあなたが知っている他の人々にストレスを与えるものとは異なります。まあ、これは理由です 私たち一人一人は、困難な状況や斬新な状況に直面するために異なる個人的なリソースを持っています.

子供に起こることは似ています。子供や若い人たちはいつストレスを感じるでしょう 彼らに利用可能な個人的な資源は彼らが厳しい状況に適切に適応することを可能にしません. 彼らが期待しておらず、まだ対処戦略を策定していない状況.

幼年期のストレスについて話すとき, 主な原因は、家族、健康、学校の3つの分野にあります。. 

• 家族, 私たちが強調できるのは、両親との理解不足、兄弟の到着、住居や緊張の変化、両親間の頻繁な話し合いです。それは注意する必要があります, 子供が小さいほど、ストレスの原因は家族と愛着関係にあります。.
• の分野で 健康, 入院のエピソードはストレスの実験において非常に重要な要素となるでしょう、そしてそれは子供と家族の他の核に影響を与えるでしょう.
• 最後に、に関するいくつかのイベント 学校環境 彼らは、特に初等教育段階において、大きなストレス要因となっています。現時点では、他人と同時に受け入れられない、または目標に達することができないという恐れがあります。また、試験の実施、過剰な仕事、保護者の成績が悪いなど、.

小児期ストレスの主な症状

子供にストレスが発生するのは 脅迫的であると評価される刺激に注意するか知覚する：彼は自分のリソースでは自分が直面することができない、または彼ができるようになると見積もっているが、それは彼に多大な労力を費やすことになるだろう。これらの認識されている脅威は通常あなたのルーチンの変更の結果です。したがって、子供の高レベルのストレスは、以下の症状につながります。

• 障害の感情：「私はコースに合格できないだろう」、「私は庭でボールをダンクすることはできないだろう」.
• 自尊心が低い：「私のクラスの他の子供たちはすでに読むことを学びましたが、私はしません」.
• 心身症：特定の感情状態は、そのタイプのすべての重要な臓器に影響を及ぼします。.
• 夢の変化.
• 減量または体重増加.
• 一般的な倦怠感.
• 消化器系の問題.
• 吃音.
• 注意を集中し維持する能力の低下.
• 作業メモリの減少.

小児期ストレスに対処するための戦略

どのように見えるでしょう 小児期のストレスに対処するための次の推奨事項は、成人向けに規定されているものからかけ離れたものではありません。. いずれにせよ、それらは不適応反応（生理学的反応、過敏性、自己概念の低下、学校の成績など）を減らすのに役立ちます。対処方法としては、以下のものが考えられます。

• 子供の年齢に適したリラクゼーションテクニック。この活動は、ゲームとして家族に統合することができるものですもっと.
• スポーツを練習する.
• 健康的な習慣を食べ物、休息、衛生状態で実行する
• 特に彼らが彼らのためにやりがいがない場合は、過度の仕事で子供たちを飽和させないでください。おそらく最も論理的なことは、子供が5つの異なる学校外活動をしないことです。.
• 自分の感情を表現する手助けをすることで、小さな子供たちが何を意味するのか積極的に耳を傾けます.

高レベルの小児期ストレスを予防する方法?

私たちが言ったように、子供たちは自分たちの生活を通して起こるさまざまな新しい状況に適応するために彼らの個人的なリソースに頼るでしょう。だから, 彼らが持っているより多くの資源と強み、彼らがストレスを明示する必要があるだろうより少ないチャンス.

予防策として、努力は両親に向けられるべきです。目的は、親と子の間の良好なコミュニケーション、カップル間の適切な関係、および感情を表現することを可能にする気候を確立することです。.

これらのガイドラインを実行するとき、私たちは何かを明確にしなければなりません。家族で起こる可能性のある対立に直面して両親がどのように感情を適切に表現しているかを見ることは、感情表現についての「話」よりも力がある. 両親は小さな子供たちのための恒常的なモデルであり、話し合いは素晴らしいものになる可能性がありますが、彼らが例に伴わなければ彼らはほとんど役に立ちません。.

子供が感情的な表現の準備ができたら、次のステップは 子供に感情を認めるように教える （正と負）。この側面は、あなたがあなたが経験していることを導き、それを適応的に表現することを学ぶための自制心をあなたに与えるものです。.

いずれにせよ, 子供のストレスは私たち全員に関わる問題です. 子供は成長するにつれて徐々に責任を引き受けることが重要ですが、いずれにせよこれらの責任は彼らが持っているストレスのための最良の方法をカバーするべきです：ゲーム。主な目的は楽しみを持ってエネルギーを解放することであることを忘れずに、学習を含めることができるダイナミクス.