あなたに大声で話す、正気のしるし

私たちが小さいとき、私たちはいつも声を出して考える, または私たちの考えのそれぞれを口頭で表現する。これは "プライベートスピーチ"として知られており、私たちの初期の開発のための不可欠な慣行です。. 私たちが成長し成熟するにつれて、思考プロセスはスピーチから切り離されて内面化されます. しかし、大声であなたと話をすることは正気のしるしであることを知っていましたか?

大声で自分自身と話をすると、多くの人があなたを狂わせるでしょう。実際には、あなたははるかに健全なとき

あなたがすでに大人であるときに大声であなたに話します

児童発達の分野で有名な教師および研究者によると、ローラE.バーク, 自分自身と大声で話す必要性が消えることはありません. 実際、私たちが非常に要求の厳しい、またはなじみのない活動に対処しなければならないとき、私生活のスピーチはそのような人生の瞬間に再び浮上する可能性があります。精神的レベルでは、これは新しいスキルを習得し、課題を克服するための非常に有用なリソースを表します。.

大声で自分と話をする？それはあなたがネジを見逃しているという意味ではありませんか？あなたは何に夢中になりますか？いいえ、まったく違います。あなたがそれを実行する方法を知っていれば、この練習はさらに有益になることがあります.

大声で自分自身と話すことは孤独感を和らげるだけでなく、あなたを賢くすることもできます

もっとスマート？どうですか？とても簡単 自分の考えを明確にし、決断を下し、すでに考えたことを再確認するのに役立ちます。. しかし、ただ一つの詳細だけを心に留めておいてください：あなたが敬意をもって話すならば、あなた自身と話すことはあなたを助けるだけです.

残念ながら, 自分を非難し、自分をひどく扱う人がいます. 彼らはそのようなことを言う： 「その前に気づいたはずだ」, 「あなたがしてきたなんて不和なこと」 ○ 「あなたはこれをやるべきだった」. このように話すことは全沈黙より悪いです. それで、これがあなたのスタイルであるならば、すぐにこのようにあなたと話すことをやめるように努力してください。あなたは自分の親友であるかのように自分自身と話さなければなりません。.

あなたと話す4つの方法

気分を良くするのに役立つ4つの方法があります。大声であなたと話をすることによって当惑するのをやめて、私たちが以下に提示する状況のようにそれを最大限に活用し始めます.

1.あなたの選択について大声で考えなさい

これは、特にあなたが決定を下すのに問題がある場合、あなたが交差点にいて、選挙プロセスが難しい場合に役立ちます。. 自分の考えを聞くことができれば、自分の考えを簡単に整理することができます。e、あなたはより明確に可能な代替案を見ることができるでしょう、そしてあなたはあなたがより良い気分にさせる決定を下すことができます.

2.やる気を起こさせる

やりたくないようなことをするように励ますのは良い方法です。, しかしそれは必要です。あなたは言うことができます、例えば, 「おはようございます。今日は家を注文するためにその日を利用したらどうでしょう？」, う 「こんにちは、こんにちは、今日は間違いなく会計士に電話をして書類を最新の状態にする必要があります。.

おめでとうございます

他人からの賛辞を期待する理由? あなたがそれらに値するなら、あなたはいつでも自分自身に賛辞を与えることができます. さらに、ほとんどの人は、何も買わずにパン屋さんの前を通り過ぎたときや、やがてずっとやりたかったその仕事を最後にやり遂げたときのように、小さな成果についてはわかりません。.

それに値しません 「いい仕事だ」? もちろん、子供たちはいつもこのようなことを聞​​いています、そして大人はほとんど決してしません。今それを修正しましょう!

目標を設定する

あなたがあなたの休暇を計画しようとしているとしましょう。目標を設定し、計画を立てること（どこへ行くか、いつ行くかなど）は非常に役立ちます。もちろん、それらをリストにすることもできますが、 大声でそれを言うことはあなたがあなたの注意を集中し、メッセージを強化し、あなたの感情を制御しそして気を散らすものを排除するのを助けることができます.

プロのスポーツ選手はそれをいつもやって、彼らはのようなことを言う 「頭を下げ、ボールを見つめ、深呼吸をする」. それが彼らのために働くなら、なぜそれはあなたのためにも働かないのでしょうか？?

あなたが一人で住んでいるか、他の人々と一緒に住んでいるかにかかわらず、あなたはいつも自分自身のための会社になるでしょう。うやうやしくあなたと話しましょう。そして静かな@、それは狂気の兆候ではありません...

明確化：ある場合には、効果的に話すだけで精神病の兆候を（他の指標と一緒に）与えることができるかもしれませんが、このような場合、対象は通常彼が答える声も聞きます。言い換えれば、その人は通常自分自身と対話するのではなく、非現実的な対話者と対話します。また、これらのメッセージは理解できないか、または論理がほとんどありません。.