エクササイズはもっと素晴らしい記憶を持つのに役立ちます

“佐野市のメンズサナ”. ¿このラテン語が何を意味するのか知っていますか？まあ、基本的に、それは我々が持っている限りそれを言うことを続けている 健康的な心とあらゆる方法で開発された, これは私たちの体にも良い影響を与えます。そしてまたその逆。そしてそれは、体と心のバランスを見つけることが、長期的にはうまくいくということです もっと健康的な生活を楽しみましょう.

¿そして、どうすればこれを達成できますか？まあ、栄養素が豊富な食事を通して、そして特に運動すること。それを通して、肉体的持久力を得ることは別として, それはまた私達に私達の短期および長期記憶を改善することのような私達に他の大きい利点をもたらします. ¿あなたは信じませんか？よく読んでください.

の記憶 “日々”

このタイプのメモリは一般的に “ワーキングメモリ」, そしてそれは私たちが今していることについての情報を私たちの頭脳に与えるものです。文章の書き方、次にやるべきこと、キーボードでどんなキーを押す必要があるのか​​...要するに、それは私たちができるようにする非常に短期的な記憶の一種です。 迅速かつ正確に行動する.

したら 毎日の運動, それほど強くない方法で、そして少なくとも30分の間に、このタイプのメモリがより良い方法で機能して、より良い利益をもたらすことが実証されています。.

長期記憶

このタイプの記憶ははるかに複雑であり、心のもっと多くの分野をカバーすることができます。理解すべきこと、私たちの脳に何が残っているのか, あなたはずっと後で覚えることができるように.

運動するなら 連続的なやり方で、あまり激しいやり方ではない, 少なくとも長期的には、この種の心ははるかに強化されるでしょう。あなたがそれをテストに出したいのなら。これを行うには、英語であなたが学びたい一連の単語を暗記してみてください, ジョギング中、または自転車での走行中. あなたはあなたが終わったときにあなたは見るでしょう、あなたはどんな知識も習得するための最も明確な心を持ちます.

あなたが買ったように、運動の利点は無限大です。そして、この特定のケースでは、 “一石二鳥”, 言語を学ぶ.

¿そしてあなたに? ¿これを実践しますか？ 9月に到着したら、いくつかの目標を設定します。その1つが運動です。あなたがそれを始めるとき、私は長期的にはそれを確信しています あなたは肉体的にも感情的にも気分が良いです.

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