小児期うつ病は不明、混乱、忘れられています

小児期うつ病は気づかれない病気です： それは忘れられ、知られず、そして他の人と混同されます。多くの人が、子供がうつ病の問題に陥ることは不可能であると考えています。 「責任や心配がなければ、どうすれば子供たちは落ち込んでいくのでしょうか。. 最近の調査のデータによると、100人に1人の子供、33人に1人の子供がうつ病を患っています。.

最も深刻な問題は、うつ病を患う子供や青年の25％しか診断され治療されていないことです。. そのような低いパーセンテージは、成人が何度もそれを軽視したり、それを無視したり、あるいは他の誤った診断さえもしているという事実の結果である。一般的な誤診は、うつ病ではなくADHDと診断されたときに起こるものです（注意欠陥多動性障害）。.

抑うつ症状は、特定の個人的な脆弱性から明らかになるか、特定の個人的な脆弱性に反映されます。つまり、社会的、感情的または認知的なスキルが不足している場合や、人のレベル（この場合は子供）を考慮すると、高いパフォーマンスが必要になる場合があります。これらすべてが、強いストレス負荷と、悲しみ、意味の欠如、無用、脆弱性、空虚さまたは危険性などの負の原子価感情の連鎖を生み出します。.

「うつ病は、あなたが囚人であり、残酷な投獄者でもある刑務所です」.

-価値があるとロウ-

意気消沈した子供を特徴付けるもの?

悲しみから鬱病性障害まで幅広いスペクトルがあります. 悲しみ、不安、敵意および怒りは、通常の、適応的で理解可能な感情であり、特定の時期に必要であり、それは行動に変換することができます。. 例えば、恐れは危険の感情であり、悲しみは喪失の感情です。それらはそれ自体が有害な感情ではありません。それらは私たちの環境で起こることに適応すること、危険を感じるときに安全になること、すべての損失が意味を持つことになる私たちの歴史を書くことを助けます.

感情を病理化する必要はありません. すべての子供や10代の若者はいつか悲しいです、彼らもうつ病の症状を経験するようになったが、うつ病性障害はそれ以上です.

悲しみと起こりうる小児期うつ病をどのように区別するかを知ることは重要です。このためには、行動の頻度、激しさ、持続時間、それが子供の不快感、日常生活の妨げになる方法（もしそうであれば）、過敏性や怒り、食欲不振、睡眠障害、動揺および精神生理学的または運動症状.

小児期のうつ病では、怒りと過敏性が頻繁に見られますが、成人では通常、悲しみと悲しみが起こります。. 子供のもう一つの症状は動揺です。鬱病の成人の場合、運動障害および精神遅滞が発生するが、未成年者ではより大きな活性化を示すことが通常である（それ故、ADHDによる診断における混乱）。この症状の変化により、小児期うつ病は気付かれなくなるか、他のタイプの行動問題と混同されます。.

物事をやる気がしないので、多くの子供たちが相談に来る、彼らは非常に過敏、怒っている、彼らは身体化（頭痛、胃痛、嘔吐、下痢など）を持っています。あなたの考えや感情に関して私達が得ることができる最も信頼できる情報は未成年者自身を通してあるでしょう。一方、環境内の成人は、観察可能な行動や特定の瞬間についてよりよく情報を提供できます。.

脆弱性の要因には、社会的スキルの欠如、問題解決の欠如、社会的孤立、否定的な自己概念、家族やパートナーとの対人関係の困難、および罪悪感を伴う機能不全の態度があります。. それは彼らが特定の思考の "反芻"によって養われている感情的な状態が一般的です, のように「すべてがうまくいかない、私は災いだ、人生はそれだけの価値がない、それはすべて私のせいだ」.

「常にあなたはあなたの状況よりも大きいということを覚えておいてください、あなたはあなたに起こり得る何よりもあなたです。「.

-アンソニーロビンズ-

学んだ無力感と幼児うつ病の理論

私たちは無防備な子供たちを生み出しています。ある日彼らは報われ、別の人は同じ行動に対して処罰されます。事実は彼の周りで起こり、誰もその起源を説明しません. フラストレーションを管理し容認するための制限も設定も指導もされていません. 私たちが理解していることを達成するためには、努力し、待って、時間を捧げ、仕事をし、間違いをしてもう一度やり直す必要があることを伝えておくことは非常に重要です。.

この学習は個人的な経験を通して行われますが、それらすべてを終わらせたとしても、これらの有益な経験は最小限の表現に減少するでしょう。. それが、行動の問題、怒りの爆発、気分の不安定さ、衝動制御の欠如などが起こる時です。.

さまざまな要素（ビヘイビア、オブジェクト、人々など）はそれらに与える価値を持っています、そしてその価値はそれらを得るためになされた努力と犠牲にも依存します. 何年にもわたって、そして私たちが成長するにつれて、私たちは私たちの行動とそれがもたらす結果との関係を確立することを学びます.

それは私たちに支配感を与え、自己効力感を可能にするものであるため、何かが基本です. もちろん、すべてが私たちの手の中にあるわけではありませんが、私たちは自分の人生を導くために多くのことができます。子供たちがこの関係を知覚しないならば、彼らは無力に感じるでしょう。行動の前に存在する可能性のある結果を学ばず、その結果が無作為またはびまん性である場合、それらは完全に失われます。.

学習された無力感の理論では、最も重要なことは知覚、つまり私たちがしたことが後で受けるものに影響を与えるという認識であることが示されています。例えば、努力が私たちの目標を達成するのに重要な何かであると我々が感じるならば、努力は私たちの行動に反映されるでしょう、しかし子供が結果が偶然に依存すると知覚するならば傷つきやすい. 子供の頃のうつ病を防ぐために、子供たちは自分のしていることが自分自身のために、そして自分自身のために予想される結果をもたらしたと感じるべきです.

小児期うつ病における機能不全の信念

機能不全の信念は私たちの自尊心がかかっている値です。.  例えば、子供たちは自分自身の信念の中で非常に若いところから偏りを学びます。 「あなたが最初ではないのなら敗者であり、あなたが敗者であればあなたは何の価値もない」. このようにして私たちは現実と私たち自身の解釈を調整します。遅かれ早かれ、子供が自分自身の個人的価値を不可能な考えに入れたとき、彼は欲求不満、意気消沈、無能または無用を感じていると非難されます。.

子供は子供の頃から卒業まで学ばなければなりません. 絶対的な完璧さや災害に完全に耐える必要はありません。私たちは一度に百パーセントになることも、脇にすべてを残すこともできません。人生は白人でも黒人でもなく、灰色であり、それゆえ私たちの生活の中で優先順位を付けなければならない瞬間や領域があるでしょう。例えば、試験の時間には、もっと勉強する時間を費やすべき時間であることがわかります。そして、その時間の終わりには、友達、家族、そして環境をもっと楽しむことができるようになるでしょう。責任に優先順位をつけることと決定とその結果に基づいて時間を管理することを学ぶことは重要です.

未成年者の自殺

うつ病は自殺の主な要因の一つであり、それを取り巻く神話との衝突はそれを防ぐための重要な課題です。意気消沈した子供や青年の72％が自殺念慮を持っています。子供の場合、たとえ彼らが言葉で表現していなくても、これらの考えは存在するかもしれません。. 子供の頃の多くの願いは、言葉やゲームや絵などの他の形態のコミュニケーションでは表現されていません。. 大人として、私たちが子供たちが表現するものを「線の間に読む」ことを学ぶことが重要です.

次に、小児期うつ病に関して存在するいくつかの神話を特定します。

• 「自殺は家族から来る」 - 多くの場合、両親や親戚の一人が自殺した場合、未成年者が自分の命を奪う可能性が高いと考えられています。彼が間違った対処モデルを持っていたのは事実ですが、自殺は遺伝的に決定されていません。私たちは彼と協力し、はっきりと話さなければなりません。起こったことを沈黙させないこと、あるいはあなたの願いや感情を沈黙させないことは非常に重要です。未成年者は、自分の年齢に合った言葉で、そして彼が理解できる具体的な説明で話されます。. 子供が解放の出口として死を求めている問題に対する解決策を共同で見つけることが不可欠です。.
• 「それをたくさん言う彼はそれを決してしない、それは注目を集めることです」 - 決して完成する可能性がないというのは当然のことと考えてはいけません。親が自分の命を奪うという願望を抱いているという事実に両親が直面するのは困難ですが、問題を回避することからかけ離れて、緊急のことはそれに取り組むことです. それは起こらないであろうと考えているが、それが起こり得るかのように振舞う.
• 「決定は取消不能です」 - 子供の自殺の考えは変わることができないことを考えてみてください. その感情は曖昧で、不満であり、恐怖は死の前向きな評価と混ざり合っています. だからこそ、時間的に介入することを可能にする言葉や行動のシグナルに注意を払うことがとても重要です。.
• 「自殺は一生のためにある「 - 欲望は一時的なもので、ほとんどの場合彼らは悔い改め、それを恥じさえします。. 感情について話し、複雑な感情を持つことを正常化するには時間がかかります. 人生では非常に難しい経験がありますが、それらからあなたは素晴らしい学習を達成することができます.
• 「自殺について話すことは完遂につながる」 - それをタブーにすることは、最も大きな損害を与える行為の一つです。. トピックについて話すことは不快感を軽減し、その人が自分自身を表現することを可能にします。共感し、正常化し、理解しようとすることが解決策を見つけるための優先事項です.
• 「自殺した人は誰でも精神障害がある」 - 別のよくある間違いは、自分の命を奪うためには常に心理的問題を抱えていなければならないと考えることです。うつ病は自殺の危険因子ですが, 精神障害のない青少年には衝動的な自殺の割合が高い.

小児うつ病の場合にすべきこと?

心理的介入から、目的は子供のうつ病に関連する危険因子と問題のある行動に取り組むことです. 介入は未成年者、彼の家族と彼の環境を含みます。子供や青年期には、さまざまな対処スキル、問題を解決する方法について取り組んでいます。情報を処理することを学ぶことと、精神的苦痛を管理することに重点が置かれています。それは彼らの否定的な自動化された思考と彼らが自分自身で作ることができる自己評価と彼らが自分自身を見つける感情的な状態を維持することができる世界を変えようとしています。.

両親には、子供の行動を管理し、共感的なリスニングを促し、怒りを抑制し、葛藤を避け、メッセージや感情を効果的に伝え、意思決定の仕方を学び、葛藤を乗り越え、家族間で交流する.

子供のうつ病の予防には、無条件の愛が存在することが不可欠です. 私たちは愛を子供の特定の行動や特徴にさらすべきではありません。愛が無条件であると見なされるのであれば、どんな状況でも生き残るためのリンクとして愛が知覚されるのは良いことです。. さらに、合理的で首尾一貫した規則が存在しなければならず、適切な行動の強化、報酬の遅延、内発的な動機づけに取り組み、強制のプロセスに屈しず、そして良好なコミュニケーションを確立する。.

「世界は苦しみに満ちていますが、その克服にも満ちています「.

-ヘレン・ケラー-

それを克服するのに役立つ小児期うつ病のヒント小児期うつ病は多くの家庭で現実のものです。最近の研究によると、子供や青年の8〜10％がそれに苦しんでいます。それを認識し、子供がそれから逃げるのを助けるのを助ける道具を所有することは両親と教育者にとって基本です。もっと読む」