例外は問題の解決策を見るのに役立ちます

一般的に、私たちが治療に行くとき、私たちは問題や否定的な感情を深めるか知ることに焦点を合わせます。. 問題の深みを深く掘り下げることで解決策に近づくことができると私たちは考えています。, 規則を確認せず、問題の解決策の一部である例外.

このため、Solutions of Shazerに焦点を当てたブリーフセラピーのモデルから、問題の例外をより際立たせようとしています。以来 それぞれの例外は、患者の長所を知り治療に応用するための基本的な部分です.

これはつまり, 治療の基本は、患者のどのような行動が効果的であるかを知ることです。, そして実際に彼らは彼らの問題の前で、うまくやっている.彼らは私たちにセラピストとして私たちに彼らにとって何がうまくいくのか、そして何がうまくいかないのかについての言及を与えます、そしてまた彼らは彼ら自身の問題を解決することができることを見るために自分自身で鏡を使います.

「自分がどこへ向かっているのかわからなければ、道はそこへ行くことはできません」

-「不思議の国のアリス」のルイス・キャロル-

問題の泥の中で金の塊を探す

私たちが例外を求めて問題を調査しないことについて話すとき、私たちは患者に換気させないことを意味しません。それどころか、問題についての彼らの話を聞き、それを理解し、それを明確にすることは重要ですが、常に次のことを念頭に置いてください。 本当に効果的に彼らを助けているのは、現在の状況を変えることです.

「最も重要なことはドアを開く鍵であり、鍵の性質ではない」

-シェイザーから-

患者に共感し、彼らの話を聞き、彼らの感情的な安心を可能にしたら、変化の観点から自分自身を優しく紹介し始めることは非常に有用です。言い換えると, あなたは彼らの問題に直面するために患者に利用可能なリソースの「ゴールドナゲット」を探す必要があります.

これらの「金のナゲット」を得るために、対処する質問が使われます. その目的は、患者が経験する困難を最小化または最小化することなく、特に否定的な状況にある資源を特定することです。さらに、彼らと一緒に、我々は彼らが経験している状況を考慮して彼らが最善を尽くしていることを患者に伝え、彼らに彼らの状況についてのより悲観的でない見方を与えます.

これらの質問は、彼らが問題を「生き残った」、「タオルに投げられなかった」という状況を浮き彫りにしています。. あなたはそれにどのように対応できたのでしょうか？これに抵抗する力をどこで手に入れたのでしょうか？多くの困難の前にタオルを投げなかったのはどうしてですか？.

例外を見て：エンパワーメントへの焦点

患者が自分が思っていたよりも強いこと、そして問題に対処するためのことをすでに行っていることを患者が理解したら、例外に焦点を当てます。. De Shazerによると、これらの例外は、問題が発生すると予想され、発生しない状況として定義することができます。. 治療目的の意味におけるいかなる進歩も例外と見なされる。.

何度も彼らと仕事をすることができるようにするには、彼らに気づかせる、すなわち彼らを引き出すことが必要です。. 彼らを引き出すのは、例外や、物事がうまくいっているかどうか、悪いことではない瞬間について話をすることです。時々、患者は何の例外も認めない、このため、とりわけ対処質問から得られた「金ナゲット」が使用される。.

次に、それらの例外に印を付けなければなりません、すなわち、それらについて違いを患者に与えます. 彼は、問題と共存しなくなったことがあるが、例外があること、そしてそれに基づいて私たちは彼の解決策に到達することがあるということを理解している.

次に、セラピストの仕事は、可能な限りそれについて話すことによって例外を拡張することです。. それは行動の言葉で、積極的かつインタラクティブにそれを記述するために非常に詳細に例外のあなたのビジョンを再構築することにあります。これは、最も重要な点を達成するために行われ、例外に対する患者の管理を可能にします。.

これを行うには、いわゆる「奇跡の質問」を使用します。「今夜、あなたが寝ている間に、ある種の奇跡が起こり、あなたをここにもたらした問題が完全に解決されるとしましょう。少しの努力で、しかし突然、奇跡的に。彼が眠っているので彼はこの奇跡が起こることに気づいていない。このような奇跡が起こったことをあなたに理解させるために明日は何に気づくでしょうか？」

患者に例外に対するコントロールを与えることによって、彼らは自分たちがより良くなるようにしたと言われます. それは彼ら自身が彼ら自身の困難を終わらせなければならないという「レシピ」を知ることを彼らに与え、彼らに彼ら自身の問題の将来に対するコントロールを与える.

そして現時点では、患者はセラピストへの解決策を求める受動的な力ではなくなります。なぜなら彼は自分自身の幸福への鍵を握っているからです。私たちは、認知的に問題の内部統制を促進することとして知られていることをすぐに達成しました。. だから 患者は自分がコントロールしていることを知っていて、解決策はすぐに手に入ります。今、彼は苦しむのを止めて自分の上手なことに集中することができます。.

に基づく記事：

Beyebach、Mark（2006）： 簡単な心理療法のための24のアイデア. バルセロナ：遊牧民.

Ｄ．Ｓｈｅａｚｅｒ、Ｓ．、Ｄｏｌａｎ、Ｙ．Ｍ．、Ｋｏｒｍａｎ、Ｈ．、Ｔｒｅｐｐｅｒ、Ｔ．Ｓ。、ＭｃＣｏｌｌｕｍ、Ｅ。 （2006）： 奇跡以上のもの：解決策に焦点を当てた治療の最先端. ニューヨーク：ハワースプレス. 助けを求めることは弱さと同義ではなく、助けを求めることは弱さや脆弱性と同義ではありません。実際、助けを求めることは勇気のある行為であり、それに加えて、関係を強化するのに役立ちます。もっと読む」