心理療法はあなたを創造も破壊もせず、それはあなたを変えます

心理療法はあなたを創造も破壊もせず、それはあなたを変えます. 心理療法が私たちの考え方、感情や行動の仕方、そして行動の仕方に及ぼす影響を考えれば、これは不思議ではありません。.

これらの変化は、その持続的な性質のために脳のレベルで反映され、それによって達成される心理的一貫性のおかげで、私たちの体と心が同じ周波数に同調するのを助けます。これらの記述は偶然や意見の結果ではありませんが、ニューロイメージング研究における基礎を持っています、これは還元主義者の罪を避けるために慎重に取られなければならないステートメントです.

私たちは惑星火星についてよりも私たちの脳についての知識が少ないのは事実ですが、今日では私たちの脳の活動を視覚化することを可能にする技術的進歩のおかげで, 私たちは治療に行くときに私たちの脳がどのように変形するかについてのデータを得ることができます. これについてもっと見てみましょう...

心理療法が生み出す素晴らしい変化

精神的変化と脳の変化の関係は双方向です. これは、例えば、私たちの考えを変えることが私たちの脳を変え、その逆もまた同じであることを意味します。しかしながら、これらの修正が何であるかを完全に確実に言うことはできませんが、これに対する手がかりがあります。

• Wiswedeと共同研究者らによる調査結果 8ヶ月間の心理心理療法後の鬱病患者の辺縁系の興奮性亢進の変化.
• 私たちが言及する他の研究は、心理療法の改善に伴う脳の変化に関連しています 問題解決、自己認識および感情的管理に関与する分野の変化に対するうつ病の場合.
• 恐怖症、パニックまたは心的外傷後ストレスなどの不安の場合には、治療を受ける人々、特に辺縁系、側頭帯および前頭帯などで神経細胞の変化も観察されている。もちろん、これは起源の問題とその病因によって異なります。.

十分な心理的支援を受けた人々がもたらす利益は、あらゆるレベルで彼らの個人的な幸福の改善につながります。今, 進化は主に改善したい人にかかっています. 私たちがこれを理解するのを助ける非常に成功した冗談があります。」あなたは電球を変えるのに何人の心理学者が必要ですか？ 1つだけですが、電球を交換する必要があります」.

私たちが過失心理学者と会うことができるのは本当です。なぜなら他の貿易のように彼らの仕事を上手く行かない人がいるからです。だからこそ 進化するためにセラピーに行く時には、私たちは一緒に働きたい専門家に非常によく見なければなりません, 心理学者でも精神科医でもなく心理療法を提供して働いている人々、および医療過誤を遂行している人々の選択肢を残します。.

心理学者の支援が特定の困難を克服するために不可欠な場合があります

心理学者の支援は、それが私たちの困難に一貫性を与え、それゆえ彼らの克服を明確にすることになるときに重要です。. 私たちが精神障害を持っているか、心理学が常識に基づいているのか常に治療を必要としているわけではありません. 

心理学者も、私たちが彼に話さないで他の人を分析するのに一日も費やさないのであれば、私たちがどうなっているかを発見することではありません （実際、精神分析は精神分析医によってのみ行われ、そのためには彼らは高価な治療的作業を行う必要があります）.

最後に、集合的な心に固執し過ぎたもう一つの誤った信念は言及する価値があります： 心理療法に行くことは友人と話すことと同等であり、したがって、心理学者の手に身を委ねることは意味がありません。. Nathan Feilesが言うように、この誤った考えは2つの基本的な問題を提示します。

• すべての人が親友になるとは限りません。.
• 手放すことや話すことは良いことであり、実際、心理療法の重要な部分ですが、それだけではありません。しかし、この行為はストレスを軽減するのに役立ちますが、それがうまく管理されていない場合、それは問題を引き起こす可能性があります。私達は私達の問題を伴うある特定の認知的で感情的なプロセスへの参加をやめることはできません.

心理療法士心理学者は、そのスキルが通常のリスニングと親密な会話を超えて行く高度に教育を受けた人です。. 彼の客観性と彼の知識は、彼が私たちの結び目を解きほぐし、私たちが主張する方法で私たちを導くことを可能にするバランスのとれた参照フレームを達成するようにします.

これらは私たちが追放しなければならないという誤った信念であり、それは私たちが前進することができる仕事をより明確にするのを助けるでしょう。ですから、私たちの懸念が私たちが感じるあらゆる種類の困難のために治療に行くことであるならば、私たちが自分自身を期待から解放し心理療法の過程から学ぶのを妨げるそれらの誤った神話を打破するために私たちと連絡をとる専門家に助けを求める.

最後に、そしてこの記事に最後の仕上げをすることを意図して、心理学者の仕事を美しく説明するアニメーションの短編を残します。

参考文献：

Barsaglini、A.、Sartori、G.、Benetti、S.、Pettersson-Yeo、W.＆Mechelli、A.（2014）。精神機能が脳機能に及ぼす影響：系統的で批評的なレビュー. 神経生物学の進歩, 1-14.

Wiswede、D。、Taubner、S。、Buchheim、A、Münte、TF、Stasch、M、Cierpka、M、Kächele、H、Roth、G、Erhard、P。およびKessler、H（2014） ）個別化刺激を用いた心理力学的精神療法下の鬱病患者における機能的脳変化の追跡. PloS One （2014） DOI：10.1371 / journal.pone.0109037.