心理学

笑いは副作用のない鎮静剤です

笑いは思いがけない利点を持っている、はい. それらの中で私達はそれが副作用がない強力な心理的精神安定剤であるという事実を強調することができます。笑いとユーモアのセンスの両方が私たちの感情的な健康の維持に貢献することは明らかです.

私たちが笑い出すと、セロトニンやエンドルフィンのような他の内因性オピオイドのような神経伝達物質が私たちの脳に分泌され、幸福感と感情的安らぎを非常に強力に生み出します。.

実際、これと同じ心理学的ツールが、バランスを促進し、全身状態を改善するためのテクニックとして治療に使用されています。だから、これは非常に明らかです, 私たちのユーモアと笑いの感覚は、進化と感情的成長の私たちの最高の武器です。.

笑い声のおかげで問題は良くなりました

笑いのおかげで問題は最善の方法で認識されます. 肯定的な心理学が特徴づけられる還元主義に陥ることなく、私達は私達の内部の窓を開け、山を登り、迷路を横切ることによって私達が通り抜けることの障害の他の解決策を見つけるのを助けるいのち.

禅の哲学によれば、私たちが笑うことから得られるくすぐりは私達に私達の健康状態を改善するのを助ける強力な癒しのエネルギーを与えてくれます。これは神経科学研究で証明されています。 脳のレベルでは幸福の爆発が祝われています.

「笑い声は口や唇に膨張を引き起こし、騒々しい騒音で呼吸を継続的に排除し、それが笑いの妨害と胸と外側の興奮を引き起こす。それが暴力的で継続しているならば、目は水でいっぱいになります」

-フランシスベーコン-

言っているとおり, 笑いは無限の肉体的、心理的利益をもたらします. それらの中で、私たちは以下を強調することができます：

エンドルフィンの脳内放出の結果としてのその鎮痛効果は壮観です. 笑いは病気を直すと言える.
私達が笑うとき私達の肺は拡大する、それは私達が私達の私達の肺容量を高めることを可能にする。私たちは胸部の筋肉を収縮させて拡張させることで、体の酸素化を促進し、私たちを閉じ込めている古い空気を排除するのに役立ちます。.
私達の筋肉システムは刺激され、容易な、胸部および腹部の筋肉は拡大し、そして収縮しそしてこうしてよりよい血液供給および酸素を受け取る。言い換えれば, 私たちを活性化させる.
心臓の鼓動の頻度を増やすことで、動脈壁からコレステロール斑を排除できるため、循環レベルでも利益が得られます。.
コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンを減らす.
免疫学的活性が高まるため、ウイルスやバクテリアの侵入を防ぐ障壁が強化されます。.
緊張、不安、鬱病、疲労感、不可逆性およびあらゆる種類の否定的な気分のレベルの低下.
代謝過活性化のおかげで、毒素の排除が促進され、カロリーがより簡単に失われます.

私たちが見ているように、笑いと身体的および心理的健康との関係は明白です. これらすべての理由のために私たちは笑いを忘れずに日常生活の中でユーモアのセンスを維持することはできません、それは運動や健康的な食事と同じくらい重要です。.

また、良い時間を交換すると私たちは本当に気分が良くなるので、笑いは社会的関係を好むことも忘れられません。だから、 これらすべてが、それを忘れずに毎日私たちに良いユーモアの良いセッションを可能にする理由の良いコレクションを追加します.

クリスティーナ・ウェッブ、ナチルとカリン・テイラーによる画像

何を着ればいいのかわからず、嬉しかったです（感情的な成長）何かが空から落ちることを願って毎朝起きます。笑顔、永遠の愛、壮大な旅行、夢の実現、個人的な満足感...しかし、日々私の絶望は成長し、何も変わらないことがわかりました。もっと読む」