招待のテクニックは、私たちがどうやって自分自身を怒らせることができるのかを明らかにする

心理学から、それは常に彼らが直面しなければならないであろう感情や外部の状況によって動かされないで彼らの人生を担当するために患者に力を与えることを意図されています. その考えは、自分自身、他者、そして一般的な生活全般の無条件の受け入れを促進することです。, 私たちに起こるすべてのことが、正しい方法で私たちに影響を与えるように。.

何度も考える傾向があるので、共形についてではありません。同調しているということは、その名が示すように、 コンフォートゾーン, 私たちが管理しているものに。しかし、受け入れのためではなく、翼を広げ、人生が私たちのために準備してくれた魔法を発見することへの恐れのために.

共生者がいらない. 私たちは情熱的な人々が好きで、人生を噛み、それを絞りたいです。, 目標を達成したいという願望と幻想を持って。これは感情的に成熟した人であり、自分の感情を調整する方法を知っている、世界を解釈し理解する自分のやり方をコントロールし、敗北、失敗または批判を受け入れることができるいのち.

誰かが私たちに言ったり、「不公平」なことをしたために、何回私たちは怒るのでしょうか。どれだけの人が私たちの感情のせいで他の人を非難していますか？私たちはみんなそれをやったし、みんながミスを犯した. 感情は私たちのものだけであり、私たちが感情的に病気であるときそれは私たちがこのようにそれを決めるからです.

あなたは他人によって怒られていない、あなたは怒っている

誰も欠陥を強調したり、欠陥を彼に思い出させたり、一般的に彼を批判したりすることを好まないのは事実です。. それは私たちが受け入れられていると感じる方法ですので人々はお世辞と賞賛を好む そしてその承認は私たちに大きな喜びを与えます（それは私たちの報酬の脳回路を刺激するので、認識の探求は中毒になることができます）。それどころか、批判や拒絶は、不安な気持ちから、うつ病や怒りへと私たちを生む可能性があります。.

明らかにこれらの感情は誰にとっても良い味の料理ではありません、そして私達はそれらをすべて犠牲にして感じることを避けます、問題は私達がそれらに会わないようにしなければならない方法が通常最も成功しないということです.

私たちが私たちについて否定的なコメントを受け取るとき、私たちが通常する最初のことは自分自身を防御に置き、自分自身を正当化すること、説明をすること、または憤りの形で別の批判をすることです。なぜそれをするのですか？私たちは気分を害していますが、相手が言ったことではなく、 私たちは、私たちの内なる対話で、この人が私たちについて考えることが唯一の可能な真実であることを私たち自身に言います. 私たちは他の人を否定することができますが、私たちはそれを自分自身に肯定します.

私たちは他者の批判を「買い」、私たちは彼らを信じ、私たちを彼らのものにし、そしてそれらを真実として統合し、彼らが私たちの計画を修正できるようにします。私たちはそうすることを決心した人であり、その決断は私たち自身を私たちの外の誰かの意見によって人形のように扱わせることを意味します.

ですから、私たちを怒らせるのは他人ではありません。私たちの環境はその意見を表明し、それが望むものを表明する権利を持っています。しかし、私たちはその批判を「捉え」、それが絶対的な真実であると信じることに対して最終的に責任があります。.

お世辞があまり起こらないのは不思議だと思いませんか? 私たちはたいてい同じように褒め言葉、おめでとう、賞賛を買うことはありません. しかし、彼らが私たちに否定的な何かを言うなら、私たちはすぐに私たちの行動を起こします.

招待のテクニックは、受け入れますか?

招待状のテクニックは、先ほど説明した内容を患者に見せるための相談に使用されます。仏は言った： "誰かが私に馬を与えようとしても、私がそれを受け入れないのであれば、誰が馬になるのでしょうか？」 もちろんです。それは私たちにその馬を与えるつもりである人のままです、なぜなら批評で同じことが起こるからです.

侮辱、批判、または有毒な意見は贈り物のようなものです。あなたがそれを拾わないならば、だれでもあなたが彼らの手の中にそれを保つと侮辱します.

否定的な方法で私達と彼らのエネルギーを無駄にすると主張する人々がいるならば、それは彼らの問題です。私たちのものは彼らの侮辱や冒涜を受け入れるかどうかです。ですから、私たちがするのであれば、それは私たちの責任です。 他の人の意見を変更するふりをすることは無駄です。 そして私達はエネルギーを使う人になるでしょう.

招待のテクニックとは, セラピストは患者に具体的な方法で感じるように誘う. たとえば、失敗、悪い人、身体的に恐ろしい人などです。それは患者が彼が通常これらのコメントを受け取るか、または彼にこのように感じさせる人々がいるという苦情で相談に来るときそうします.

セラピストは招待状としてカードを提示し、その中に次の文章が書かれています。「私、あなた（母親、姉妹、同僚、パートナー...）太って...）招待を受け入れますか？ここで, 彼はそれが彼の人を定義するとは思わないので、患者は彼がそのように感じることを受け入れることを受け入れないと書く必要があります, しかし、他の人の視点を理解している人.

このようにして、患者は無条件に自分自身を受け入れ、他者の意見を受け入れ、それらを変えようとしないことを学ぶが、最も重要なことは彼が自分に属さない信念を買うことによって自分自身を害することをしないことである。.

この受け入れは私達を皆を喜ばせようとすることの重い負担から解放します, 私たちは決して完全には達成できないという何か。私たちが否定的な判断を下す誰かに出会ったときはいつでも、招待のテクニックは必要なだけ何度でも精神的なレベルで実践されるべきです。したがって、実践すれば、私たちは自分自身をますます侮辱することができなくなり、私たちのために批判を使うことさえできるようになるでしょう。.