空の椅子のテクニック

空の椅子のテクニックは、ゲシュタルト理論によって最も使用される作業ツールの一つです。. しかし、それはこの現在に排他的ではない、それは心理学の他の部門からのセラピストによっても使用されています。その使用の普及はそれが特定の問題に対処するための非常に効果的なツールであることが証明されているためです.

だから, 「空の椅子」は、相談の中で過去の未解決の問題に取り組むための優れた資料として構成できる感情的な技法です。. セラピストによってマークされた適切なステップに従うと、結果は個人的な発達に対して、そしてその中で、感情的に非常にポジティブになり得る。それは状況や不在の人との感情​​的な接触を許すからです。この接触の特殊性は、その中で、患者はいつでもコントロールを保持するということです.

この技法は、Gestalt Therapyの創始者であるFritz Perls、神経精神科医、精神分析医の医師によって考案されました。ゲシュタルトのアプローチについて学びたいと思っているプロの大勢の聴衆に短いデモセッションを提供したとき、彼はそれを使いました.

しかし、また Psychodramaの創設者であるJacob Levy Morenoが、空の椅子のテクニックの創作を生み出しました. このツールの使用もかなり頻繁に行われている現在。両方の流れにおいて、この技術の使用は同じでありそしてその適応を有する。.

空の椅子のテクニックは何ですか？?

空の椅子のテクニックは心理療法のセッションを患者の体験的な出会いに変える. 心理療法のセットで使用されている2つの通常の椅子に加えて、3人目の椅子 - 空の椅子 - が追加されます。.

最初に、その人は彼の性格の一部、不在の人、彼が対話のために道を作るために対立を持っている気持ちまたは状況を空の椅子で想像します。その後、セラピストのスローガンに従って、人は役割を変える空の椅子を占めるように動くでしょう. 対話は議長の役割の変更を通して確立されます. 

つまり、最初の人 椅子に映し出されているものに対処する, あなたが実際にセッションに参加しているかのようにあなたに話しかけ、あなたが必要とするすべてのことを話します. その後、それはその想像された投影の代わりになるでしょう そしてそれはあなたにあなたの人に向けられる声を与えるでしょう.

「過去は現在によって隔離されている私たちの目を通してのみ見られる」

-フリッツ・パールズ-

空の椅子のテクニックはどのような側面に取り組んでいますか？?

空の椅子のステージングで発生する対立は、その人が現在と過去の両方の対立に直面することを可能にします. アイデアは、重要なカタルシス効果と変換効果を生み出すことです。. それは通常3つの異なる目的の仕事のために使われます.

状況やイベント

彼らは、その人物を著しくマークし、何らかの方法で彼らの人生を変えたあらゆるイベントに取り組みます。. それは不安な状況やトラウマ的な出来事を表すことがあります。たとえば、強姦、事故、虐待、身体的攻撃、または母親との幼年期のシーン.

このようにして、人は過去に起こった出来事に現在の声と異なる理解を与えることができます。何が起きたのかを変えることはできないにも関わらず、その瞬間の感情や考えに触れて その人はその時彼ができなかったことを表現し、事実に異なる意味を与えることができるでしょう. 

空の椅子の技術は、スクリーン効果を作り出すことによって - 人が彼の注意を見つけてイベントを投影するところ - 人を感情や彼らの生活に影響を与える方法と接触させる. それはあなたがそれを感じる方法とは異なる意味を与えます。それが過去であり現在であれば、そのような状況に直面しそれに対応するための新しい方法を発見します.

「今いることは、私たちの注意と良心を結びつけることです」

-フリッツ・パールズ-

利用できない人

空の椅子技術は可能にします 未完の事業がある人との喚起をともなう, しかし、彼が死んだ、姿を消した、放棄した、別居した、または単に他の状況が会議を妨げているという理由で、それは現時点では利用できない.

空想の椅子に座っている想像力を利用して、人はその重要な人物 - もはや肉体的現実には存在しないが彼の心理的現実には存在する - を想起させる。. これが達成されれば、人は椅子を占めるその図に直接行き、彼に過去および現在に感じさせたすべての感情を現在に伝える。目標は下剤効果を達成することであることを思い出してください.

人格の側面

その人は、自分の個性、ニーズ、障害、感情などの面で椅子に投影します。主観的側面 - 内部 - を別の現実、具体的な現実においてよりよく管理し理解することができるようにすること。これらの側面を空の椅子に投影することで、より具体的になります。どういうわけかそれは彼らが生きてくるようなものです.

人が空の椅子に自分の個性の側面を映し出すとき、彼は自分自身を外から、遠くから見たり調べたりすることを可能にします。. このようにして、彼は彼自身のより公平な印象を達成する可能性を獲得します。時には、自分の性格の側面を否定することは、その人の欲求と道徳的拘束との間の闘争にあり、それは自分自身を受け入れないことにつながります。.

「何が人生の状況を妨げているのかを知ることは、それぞれの仕事です」-Fritz Perls-

空の椅子法の使用

空の椅子のテクニックは、人が射精効果を投影して達成するためにそれを通して一連の役割を演じることができる道具であることを目的とします。この意味では、 その中に自分自身、不在者、彼が対立する感情またはある状況として受け入れられない彼の人格の側面. それらを統合する目的ですべて.

それは適用するのが簡単であるように思われる便利な道具ですが、それはセラピストの監督の下で使われるべきです。それの使用は断続的です, すべてのセッションで実施することはできませんし、すべての人に推奨するものでもありません。. それ故にそれがセラピストによって常に適用されるという点で重要性.