D'ZurillaとGoldfriedの問題解決手法

D'ZurillaとGoldfriedの問題解決手法は、明確に定義された手順を通じて問題（特に社会的問題）を解決し、問題を小さな部分に分割することを目的として作成されました。問題の認識と個別化がこの時期（1971年）に与えられ始めた重要性をもって、それぞれが特定の状況にそれを適応させることができるように療法を作り出しそして体系化する試みがなされました。.

これらの著者は、社会における最大の問題、およびそれから他の問題が生まれたと考えました。, それらの定義と認識にあった. 正確には、この理由のために、彼らは問題と彼らがカバーした領域をうまく定義するためにほとんどの時間を費やしました.

記述されたものと一緒に、これらの作者の問題解決技術の開発のための基礎を築いた要素は以下の通りです：

• 日常の問題や課題の解決に適用される創造性の重要性の認識.
• 純粋に生物学的または医学的モデルの拒絶.
• 認知行動療法とストレスとの相互作用の新しいモデルの出現.

問題解決のための段階

このモデルの中で、彼らは問題解決技術の5つの段階を定義しました.

• 問題に対する一般的な方向この最初の段階で、人は問題が日常生活の一部であることを認識することが期待されています。その日常的な性質を認識したら、それは私たちの通常の生活を歪めることなく彼らと向き合うことです。この最初の部分で最も重要な質問は次のとおりです。問題をどのように認識するのか、それをどのように評価するのか、それに対してどのような力を持ち、時間のどの部分を占めているのか。.
• 定義と定式化：この第二段階では、重要な問題が扱われます：問題が私にとって重要であるということです。それはまたそれに応えようとします：それがどこから来たのか、私が達成したいことを確立し、それを明確に定義する方法を知る.
• 代替案の生成 現時点では創造性が重要であり、それは不可能であるのと同じくらい多くの解決策を生み出す時期であります。それが現実的かどうかは関係ありません、それはより良いものを生み出し、それから私たちが最も価値のあるものを解決策として選ぶことです。.
• 意思決定：このステップで重要なことは、前の選択肢のそれぞれの結果を観察し、すべての可能な点を評価し、オプションを選択し、そして計画を準備することです。.
• 検証決定がなされれば、計画は開始されます。適切なのは、中間評価をさまざまな時点で計画することです。 フィードバック プロセスがどのように進行するかによって、私たちは小さな調整を行うことができます。これらの中間評価は、長く困難なプロセスの中で、補強を得てエネルギーを回収する機会も与えてくれます。.

問題解決手法に関する特別な考慮事項

これらの作者は、問題の背後にある可能性がある原因または感情的な結果を解決する問題の解決方法を脇に置いていませんでした. したがって、定義するとき、解決策を提案するとき、そして特にこれらのオプションの1つを選択するときが来るときは、各段階で考慮に入れるべきです。.

私たちがしなければならない最初のことは、何かを知らずに、そして私たちの状況を知らずに誰かがそれを理解することができるように、問題をよく定義することです。問題を明確に定義し、問題を制限し、管理しやすくし、一般的ではない特定の側面で作業できるようにしました。この意味で、私たちがそれをリハーサルするとき、何度も問題は最小化されます.

問題が私たちの日常の一部であることを忘れないでください, 私たちの仕事はそれらを消滅させることではなく、私たちができる最も効果的な方法でそれらに立ち向かわなければならない道具をつくるか、またはそれで働くことです。.

「この治療をした」と、何人かは私たちに影響を与え続けます。しかし、, 私たちの目的は、彼らに決定的な解決策を与えることができない場合、そして短期的には、それらを最小限に抑えることです. したがって、私たちは彼らが私たちの成長を可能にする可能な限り創造的で多様な解決策を採用して、私たちの生活の中で最小の感情的で実用的なノイズを生成することを達成します。.