ヨガテクニックタムモ

インド北部の修道院では、Tum-moヨガのテクニックを使ってチベットの僧侶たちが体温をコントロールすることができます。イベントを観察した証言は、修道士が氷水に浸された湿ったシートの上に座っていた方法、および周囲の温度が周囲に高まった部屋で見つけられたもう一つの肩の上の湿ったシートをチェックした後5度.

ヨガテクニックタムモ, の 深い瞑想の状態への輸送. 冷たいシーツに包まれた人はだれでも震え始めたでしょう。しかし、通常どおり、それは対応する低体温の後、死んでいたでしょう。しかし、その瞑想の状態で僧侶の体から発せられる熱は、それらを生きたままに保つだけでなく、1時間でシートを乾かすことに成功しました. ハーバート・ベンソン, ハーバード大学医学部教授およびボストンのMente / Cuerpo Medical Instituteの会長、20年間Tum-mo技術を研究している. 仏教徒は、私たちの住む現実はそれだけではないということを直感的に理解することができると確信しています。.

この状態は、深い瞑想を通して私たちの頭の中に届くことができます。この線で、彼らがあなたの体を通して発生する熱はTum-mo技術の反映です。研究者たちは驚いて実験を行い、確認しました。そこでは、彼らは修道士の乾いたシートを取り除き、何時間もの間、何層もの湿った布でそれらを覆いました。彼らは自分たちの体から発せられる熱を使って再びシートを乾かすことができた.

¿ベンソン教授の研究は、タムモンクのヨガ瞑想のテクニックとどのような関係がありますか?

Benson博士は次のように考えています。 高度な形のチベット瞑想 これらの修道士によって練習されたもののように, 以前は修正が不可能と思われていた生理学的プロセスを制御するように心を惹くことができます。. ヨガのテクニックTum-Moに基づく, ベンソン博士は「弛緩反応」と呼ばれる方法を開発しました, それによって 特定のリソースを使用する（単語、フレーズ、短い文章、音声などの繰り返し） 私たちはストレスに対して生理学的な状態を達成し、健康に有害な思考の心を解放します.

これは、血圧、心臓および血管の活動、肺の活動などのレベルを助け、そしてとりわけ修正する。現在、ベンソンと彼の医療チームは、さまざまな病状を治療する方法として「リラクゼーション反応」を採用しています（高血圧、不安、鬱病、不眠症、不妊）。.