オンライン療法は本当にうまくいく？

「どのような壁が夜の秘密の中であなたの声を破壊しますか？空虚さと今日の燃える記憶の間のカーテンのように落ちるその距離。」

-マリーン・パシーニ-

新技術が生活のほぼすべての分野に侵入しました. 私たちのやり方はここ数十年で大きく変わりました, 日常生活のほぼあらゆる面で、コンピュータ、モバイルデバイス、および「デジタルソリューション」が存在するため.

心理学的治療はこの新しい現実を免れません. ちょっとした検索をするだけで、あらゆる種類の問題に対してオンライン治療を提供する何千、何千というWebサイトが現れることを実感できます。.

このトピックは議論の源です。一部の専門家は、オンライン療法は対面療法とまったく同じ効果があると主張しています。他の人、この新しい様相を控えめに見て、それについて不信がある.

唯一確かなことはそれです この形式の精神的注意は毎日新しい患者に勝ちます. 時間の不足、または快適さがオンライン療法に行く主な理由です。しかし彼らは本当に働きますか?

以下の点に注意してください。

治療の種類

いくつかの種類の治療法は他のものよりも柔軟性があります. 認知行動療法は、例えば、患者の問題のある側面の合理化から行動の変化を模索します。この観点から見ると、オンライン療法は対面療法と基本的に同じです。そのような場合、それは働くことができます.

一方で たとえば、精神分析は、「フレーミング」として知られているものではもう少し過酷です。. これは、患者の無意識の内容物の流出を促進するのに十分安定した特定の条件（場所、時間および環境）を作り出さなければならないことを意味する.

精神科医は環境要因を制御できないため、オンライン治療ではフレーミングはより制限されます。.

言葉を超えた情報

「送信されたメッセージは、常に受信されたメッセージとは限りません。」

-バージニアサティール-

いくつかの治療法では、患者のすべての非言語的内容に注意を払うことが非常に重要です. 彼の見方、彼の顔、手、そして体の表現は、治療のための貴重な情報を提供します。.

しかし、オンライン治療の支持者は、ウェブカメラを使用するリソースがまだあることを示しています。これが不可能な場合、彼らはそれを保証します 患者の声のトーンをよりよく捉え、彼らの言葉にもっと注意を払うことを可能にする感覚の鮮明化があります.

患者のコミットメントのレベル

オンライン治療は治療へのアクセスを容易にする, それは疑うことはできません。オフィスへの出張のストレスを避け、そのため時間を節約しましょう。さらに、それは、患者が、彼が快適で慣れ親しんでいると感じる空間に配置することを可能にする。.

しかし、心配な点があります. 患者は常に治療に対してある程度の抵抗があります, これは通常、オフィスへの到着の遅れ、欠席、セラピストへの批判などとして表現されます。. 心理学者または精神分析医は、これらの抵抗をプロセスの一環としてアプローチし、導きます。.

オンライン療法はこれらの抵抗が偽装されるのを助けることができます. 時々、「つながりが落ちる」とセラピストはそれが本当であるかどうかまたはそれが不快であったために患者がセッションを終了したかどうか知らない。.

時々、患者は対面接触を避けます、容易さまたは必要性のためではなく、それは彼が治療で治療されるべきであるある局面を回避し続けることを可能にするので.

要するに、何?

オンライン療法があなたにとって正しいかどうかを知るためには、2つの側面を考慮する必要があります。 1つ目は、深刻な困難や深刻な問題がある場合、オンライン治療の範囲は一般的に非常に限られているということです。言い換えれば, オンライン療法は皆のためではありません。主にそれほど深刻でない場合に有効です.

二つ目は それはあなたが認定とオンライン療法を提供する人のプロ意識を確認することが非常に重要です.

現在申し出が本当に疑わしい多くのサイトがあります。彼らは5セッションで拒食症を取り除くことを約束します、または彼らはあなたに無料サンプルを与えます、または彼らは満足がなければお金を返すような保証を追加します.

このように宣伝されているサイトは、治療よりもマーケティングに関係しています。そして、そこであなたに仕える人たち、彼らが職業的地位を持っているかどうかを知っている人たち.

最後に、この原則に従うのが最善です。 あなたができるときはいつでも、個人的に療法に行きなさい。それが不可能な場合にのみ、オンラインヘルプを探してください。 そしてあなたが本当のメンタルヘルスの専門家に会うつもりであることを確認してください.

Official GDCによる画像提供.