あなたはこれらの睡眠障害のどれかを患っていますか？

睡眠は非常に重要です. 私たちのからだと心に安らぎが必要 次の日のパフォーマンスを向上させるために。私達が眠らなければ、私達はより遅くなり、集中する私達の能力は限られる.

しかし何度も 私たちは眠りたいのですができません! その後どうなりますか？多分あなたはいわゆる "に苦しんでいる"睡眠障害「.

睡眠障害

睡眠障害は、それが自然に発症しないことを引き起こします。つまり、あなた 彼らはよく眠るのを防ぎます. 通常、睡眠障害を持っている人は、次の特徴のいずれかで識別します。

• の難しさ 寝入る そして眠り続ける.
• 難しさ 起きている. 過度で誇張された眠気は常にあなたを追いかけます.
• 維持するのが難しい 通常の睡眠スケジュール.
• 異常な行動 睡眠中に彼を妨害する.

あなたが上記の特徴のいずれかと同一視するならば、あなたはおそらく睡眠障害に苦しみます. どちらを知りたいですか? ここで私たちはあなたに言います...

不眠症

不眠症は多くの人々を冒す障害です。それによって特徴付けられる 眠りにつくことも、それを維持することもできない. 不眠状態で私たちは眠りに落ちることができますが、私たちの睡眠は複数の目覚めを取ることができます。これにより、 悪い休憩.

あなたが眠るのは難しいですか？夜中に頻繁に起きますか。不眠症にかかっている可能性があるので注意してください。また、不眠症の人 彼らは非常に数時間寝る この状態のためです。彼らは何を知りません 安らかな睡眠.

過眠症

過眠症は、によって特徴付けられる 日中の過度の眠気. "よく眠っていた"にもかかわらずあなたは日中眠いのですが、なぜ?

どんな状態でも除外するには、医者に行き、あなたが服用している薬がこの過睡眠の原因ではないことを確かめることも賢明です。多分あなたはあなたがするべきであるように休まない. 何時間も眠ることは良い休息を意味しない. それがあなたが何を患っているのか、それとも多発性失調症の症例であるのかを調べましょう。 慢性疲労.

睡眠時無呼吸

睡眠時間中に宿泊したことがある場合 呼吸せずに, 気をつけて！あなたは睡眠時無呼吸を持っているかもしれません。この障害は 疲れ、頭痛、眠気、混乱、嗜眠...

睡眠時無呼吸に苦しむ人々は通常 いびき これらのいびきが中断されるまではかなり強い。無呼吸が起きるのはこのときです。これが原因となります 眠りに落ちるのを恐れて, のほかに 眠気 呼吸できないことによる突然の目覚めによって引き起こされる.

ナルコレプシー

この障害は、可能であれば、さらに誇張されているということだけで、超人症に似ています。ナルコレプシーに苦しむ人々はできます どこでも眠りに落ちる!  ナルコレプシーは、安静とは何の関係もない障害です。実際には、それに苦しむ被験者は通常持っています 深い眠り 睡眠時間を尊重する.

この障害は発生する可能性があります 不快感 周りの人と一緒にいますが、それはその人がすることです 制御できない. 気づかずに眠りに落ちる期間は通常 ほんの数分, しかしそれらはと作り出されます 頻繁に 一日中.

パラソムニアス

寄生虫が含まれます 通常睡眠中に発生し、その人に目覚めさせる異常な行動. いくつかの寄生虫症が存在します： ブラキシズム, の 落ち着きのない足症候群...ここで、これらの寄生虫症のいくつかに言及します.

• 夢遊病

その障害 目が覚めているかのように、その人は歩いて動く. それはの間に起こるが、それは通常治療法があります ストレスや不安の期間. これにより、その人は起床します とても疲れた, 動いている体はそれがすべきすべてを休ませることができない.

• ソムニロキア

この疾患は あなたが眠っている間に話す. しかし、意味のない音を立てないでください。この障害を持つ人々は維持することができます 本当の会話! 

• 睡眠麻痺

睡眠麻痺は、 目が覚めたときに動くことも話すこともできない. それは通常期間中に起こります たくさんのストレス その圧力に対する体の反応として.

• 夜の恐怖

夜間テロは、私たちが思う以上に多くの人々に影響を与えます。それによって特徴付けられる 本当の恐怖の気持ち その中に現れる 最初の睡眠時間. これは日中の疲労と眠気を引き起こします.

あなたはこれらの障害の1つのように見えますか？それらの多くはストレスや高圧力の期間が続きます。それらのうちのいくつかは解決策を持っているか、少なくとも他の人は私たちの生活の中で私たちと一緒にいる間、彼らは彼らの症状を軽減することができます.