心理学 - Сторінка 101
なぜあなたの子供は答えにノーを受け入れないのですか
子供たちはいつも私たちを試練にさらしました. 彼らは絶えず我々が彼らにかけた限界をテストしようとします。無回答は彼らにとって十分ではありません、彼らは常にすべてのものの多くを望んでいます、彼らがそれを好きならそれは彼らが好きなものに関係ありません。ルールに挑戦し、両親や教育者として自分自身をテストに挑戦することは彼らにとってエキサイティングな挑戦です. 間違いなく, 父親または母親であることの最も疲れきっている仕事の1つは、限界を守り、規則を強制し、そして規律を維持するための闘争です. 何よりも、あなたがノーと言う回数が増えれば増えるほど、子供たちが欲しいものを手に入れようとすることへの関心が高まり、私たちがまったく退屈にならないかどうかを確かめることができます。. 「犬は骨に言った：「あなたが難しいなら、私は時間がある。」 -匿名- なぜ子供たちはこれをやる? 子供たちは実験する必要があるので、子供たちはこのように振舞います。. 結局、彼らがこのように振る舞うことを私たちは幸せに思うべきです。もちろん、彼らは年齢や適切なものが何かを知る基準を持っていませんが、少なくとも彼らは服従の代わりに性格と決意を示しています. しかし、この行動は、親の弱さに子供たちを反応させる方法でもあります。子供たちが規則の不一致または彼らが住んでいるか、彼らを教育している異なる人々の間の一貫性の欠如を検出したならば、彼らは利用しようとするでしょう。弁護士が裁判所でするのと同じように、彼らは彼ら自身の直感によって. 物事を適切に保つための鍵は、一貫性と一貫性、つまりためらわれることなく行われてきたことを実行することです。. 一貫性があるため、単語によって確立された規則が実際には平行した相関関係を持つことを子供たちが学ぶので、限界テストは最小限に抑えられます. 子供のための可変比強化 両親が矛盾している子供たちはそれらを曲げることを望んで、テストするために制限と規則を守る傾向があります. 子供たちは時々規則が守られているに過ぎず、それが満たされているかどうかという事実が危険であると感じるとき、規則が破綻するまで「切符を買う」と主張しながらこの機会を利用しようとする. 心理学者はこの原則を可変レート強化と呼んでいます. ラットが食べ物のボールが提供されるレバーを押すことを考えてください。レバーが一定の間隔で、すなわち予測可能な量の食物の球を提供するならば、ラットはそれが食物をいつ摂取するかを正確に知るであろう。ラットは他の時には食物を待ちません. しかし、レバーが予測できない（変動する）間隔で食物を供給すると、ネズミはそれが押しの後に食物を得ることになるかどうかわからないので、食物が出ることを期待して押し続けるでしょう. 似たようなことが子供たちや限界についても起こります。両親の反応が矛盾しており、したがって予測不可能な状況である場合、この矛盾は、彼らが探している答えを得るまで彼らが欲しいものを手に入れようとする動機を与えます。したがって、変動的な理由の強化よりも、行動を維持するのに勝るものは何もありません。. 最初のことは父親の矛盾を克服することです...
なぜ私たちはつまずくのですか？
できるだけ早く終了することを意図して同時にいくつかのタスクを実行し、次のタスクに進む傾向があります。しかし、同時に2つ以上のタスクを実行することは、まったく単純でも楽しいものでもありません。. 私たちが床の階段を登るとき、急いでいるので時々2つずつ上げますが、これは飛躍的につまずく可能性を高めます。問題は、2、3ステップジャンプするのではなく、この演習を行うときに考えていることです。おそらく私たちが急いでいくつかのステップを登るのは、私たちが急いでいるためで、私たちが考えたからです。 “私は仕事に遅れます”, “私は家の中に私の車の鍵を残して、今私はそれらのために上がる必要があります”, 等. ですから、私たちがつまずくことが多いのは、他のことを考えるからです。私達が階段を登ることに現在の瞬間に専ら焦点を合わせれば、私達はつまずく可能性が高い. 建物の最上階にたどり着きたい場合、成功を確実にしたいのであれば、最も確実なのは階段を1つずつ登ることです。. はしごの場合は私たちの生活のあらゆる面に適用されます. 私たちが授業の仕事をしている、会社のレポートを書いている、または患者をクリックしている（私は医者や看護師について話している）のと同時に、私たちは明日何をしようとしているのかを考えると. しかし, ¿そして私達が自分自身を言うなら “今日私は自分の仕事を楽しんでいます、そして私はそれがうまく終わってしまうまでやめません”? ぜひお試しください。同様に、これらのタスクを一度に1つずつ実行し、それらすべてに焦点を合わせることで、最適で満足のいく結果が得られます。. ¿仕事をしているときに疑問が私を悩ますのなら? つまずくことを避けることができない時があります。意志の強さは、それ自体を課し、再び上昇し、そして上昇を再開するために生じなければならないのはここです。しかし, ¿それを達成するために何をすべきか? あなたの内なる声が憂鬱な性質を持つあなたの問題について話し始めたらそれがあなたがしていることを何でもするのをやめるのが良いです、その憂うつをあなたがする活動に移したくないです。その場合は、少し時間をかけてください。あなたがそれが必要だと思うなら5、10または15分。疑問をすべて取り除き、新たな仕事に戻るまで、自分と会話してください。私はまたあなたがあなたの考えを声に出して表現することを奨励したいです、私はあなたがそれが言うことに驚かれると確信しています.
なぜ私はそんなに眠るのですか？原因と解決策
私たちの睡眠障害は、そのようにさまざまな要因によって支えられています。 いくつかの人々や私たち自身がある期間に目を閉じることの継続的な必要性. したがって、継続的に多くの睡眠をとるという感覚は、病気の症状、またはそれを意図した期間中にうまく休まないという論理的な結果になる可能性があります。. 話し合います 超過睡眠 意図した時間外に睡眠が必要になり、すでにこの時間が8時間を超えたとき。それは疲労や無関心と混同してはいけません。それはしばしば肉体的および精神的職業の欠如によって引き起こされます。その一方で、すべての時間で眠る必要性はうつ病や高ストレスの段階を経てきたことによってやる気にさせることができます。. 睡眠障害 眠気は、睡眠障害とも呼ばれる多くの睡眠関連疾患によって引き起こされる可能性があります。それらの中には、過眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸、不眠症またはクレイン - レビン症候群がある。これらの例のうち、 極度の眠気に関連するのは、過眠症、ナルコレプシーおよびKleine-Levin症候群です。, 「眠れる森の美女症候群」とも呼ばれます. 過眠症 過眠症はさまざまなクラスに細分されますが、すべてが 日中の豊富な睡眠. 睡眠過多は夜間の睡眠を妨げないので、夜間に大きな問題なく睡眠に苦しむ人々. 彼らが経験する夢は、刺激がある閾値を下回る単調な状況で現れる傾向があります。このような状況の例としては、会議、職場での会議、映画館などがあります。. いつでもこの日中の夢は修復されているので、患者はこの気持ちにいらいらして日々の生活を見ています。. クレイン - レビン症候群 過眠症の一種である再発性過眠症は、クレイン...
なぜ不安があるのですか？
突然私たちが不快感や心配を感じ始めるのはなぜ? 心臓が全速力で鼓動しているのを突然感じるのはなぜですか。私たちは汗をかき、目まいがし、世界が回転し、胃が痛い。あなたがこれらの経験を経験したことがあるならば、あなたは私たちが何について話しているのかを完全に知るでしょう。あなたが尋ねるとき、それはそれらの瞬間です 「なぜ不安があるのですか」 私達が理解しなければならない最初の事は不安が危険であると私達が予想する状況への応答であるということです. つまり、現在は存在しない脅威を認識していることがありますが、将来発生すると想定していることがほとんどです。簡単な例を見てみましょう。私たちはクモ、恐ろしいパニックを恐れています。しかし、服を着ているとき、浴槽に行っているとき、ドアの敷居を越えているときなど、いつでも私たちはそれらがほとんどどこにでもあり得ると予測し、信じることができます... 私たちの心がコントロールを失い、恐れそのものをフィードバックすると、問題はさらに悪化します。. 私たちは、苦悩だけが走る悪循環に陥ります。不安が一般化された絵の中で生じている場合、私たちは説明する方法がわからない「何か」を恐れて家を出ないという極端な状況に陥る可能性があります。これらは、私たちの生活の質を完全に制限する可能性がある非常に枯渇した状況です. 「不安：難しい病気。患者は、彼がその中にとげのようなもの、彼の内臓を突き刺すもの、そして吐き気が彼を苦しめるものだと考えている」. -ヒポクラテス- Soren Kierkegaardが言ったように、不安は人間の本質の一部です. 心配や恐怖に見舞われた存在になるのは、自分であることをやめることです。なぜ我々はこれらの極値に到達するのですか? 不安があるとどうなりますか? 不安が現れると、少しずつ錯覚が失われます, 私たちは何も楽しんでいないと感じています。私たちの心は、ほとんどの場合壊滅的または反復的であるという考えに絶えず取り組んでいます。手短に言えば、私たちは以前と同じではなく、支配を失っていると感じています. また、この状態の特徴的な側面は、それが引き起こす分離です。実は, 例えば一般化された不安などの苦しみによって引き起こされる社会的衰退について話すことはめったにない. で発表された研究 実験心理学ジャーナル ハーバード大学によって行われ、例えば不安を持つ人々は自分自身に集中している、彼らの考え、恐れ、そして他人と共感できないという点で苦悩していることを明らかにする。. 私たちの心が飽和状態になり、私たち自身の体が頻脈、疲労、吐き気、集中するのに苦しんでいるとき、私たちの周りの人たちとつながることはほとんど不可能です。. 一方、理解しなければならないことは、 自己不安は、何かが私たちの生活に正しくないという症状にすぎません。, おそらく感情的または個人的なレベルで（他人とまたは自分自身と）。それは、熱があるときのようなものです。高い体温はそれ自体病気ではありません。しかし、それがより深刻なものにならないように、それを生み出したものを見つけなければなりません。....
子供の頃の記憶が少ないのはなぜですか。
3歳か4歳のときに考えてみましょう。私たちは何かを覚えていますか？確かに、私たちは私たちの家族が私たちに言った逸話や私たちが見たことのある写真を知っています。しかし、私たちに起こったことを覚えるのはもっと難しいです。これはと呼ばれます 乳児健忘症, からなる 大人が子供の頃や子供の頃の初期のことを思い出す必要がない. しかし、なぜこれが起こるのでしょうか。? 私たちの幼年期の間、私たちはスポンジのように、私たちはすべてを吸収します. 私たちはすべてを学ぶことを特に心がけています。私たちはあらゆる種類の情報を素早く入手し、保持しています。. 子供は子供の出来事であるが、後の成人期には回復が困難であると感じる特別な機会を覚えている. ジョセリンとフランクランドの理論 JosselynとFranklandは、小児健忘症は2つの段階からなると判断しました。 - 2 - 3年2年から3年にわたるこの最初の段階では、私たちはほとんど覚えていないか、何も覚えていません。. - 3 - 7年この第2段階では、記憶を節約できますが、多くのギャップがあります。. これらの2人の研究者は、病気の子供たちのために病院で行われた研究の結果、私たちの人生の最初の年から何も思い出せない理由は、 ニューロンの生産....
なぜ私たちは車輪の後ろにリスク行動を持っているのですか？
あなたの携帯電話にメッセージが鳴り、あなたはあなたの目の隅からそれを見ます。あなたは変わらないと主張してきた子供たちを叱る。あなたはあなたがしなければならないことすべてについて考え始めます。あなたは1、2回飲み物を飲むか、タバコを点火します。それらは私たちが持っているものから私たちをそらすものです。私たちの生活が危険にさらされていない他の人とこれらの行動を交替しても通常何も起こりませんが、私たちが運転しているときにはかなりの危険につながる可能性があります。. これらすべてに対して、不適切な速度になるか、ベルトを使用しないようにすることができます。その結果、ハンドルが持ち上がる危険があります。しかし、私たちはすでにそれを知っていますね。それで… なぜ私たちはいまだに私たちの生活や他の人々の生活を危険にさらしているこれらのことを行っているのでしょうか。? 「セキュリティを理解するために、私たちはそれに立ち向かうべきではありませんが、それを自分自身に取り入れるべきです」 -アランワッツ- 私たちの性格は、運転リスク行動にどのように影響しますか？? 無謀運転はいくつかの人格特性と関連している. 第一に、衝動性がこの種の運転において役割を果たすことが見出された。研究によると、この傾向を持つ人々は、車輪の後ろでさらに多くのトラフィック違反を犯している. その一方で、スピードによって与えられるもののような新しい感情や感覚の探求は、今度は車輪においてより危険な行動をもたらします。どうすればできる? 新しい感覚の必要性は運転がより危険で大胆であることを意味します, 危険を認識していてもドライバーを規制に従わせない. 「最初に到着するには、最初に到着しなければなりません」 -フランクガードナー- しかしながら、 共感、利他主義および他者への関心は反対の効果をもたらす. 広告のように、車輪の後ろのリスク行動の予防プログラムでは、ドライバーの共感的態度を奨励するのがその理由です。このようにして彼らの責任と義務感は促進される. 怒りは私たちが車輪の後ろに危険な行動をしていることに影響を与えますか? 運転手に怒りを引き起こす可能性があるホイールにはかなりの数の状況があります. そのうちの1つは、渋滞の中で私たちを見つけることです。しかし、私たちは他のドライバーが車に邪魔をすると怒ります。または、運転中に行ったことで彼らが私たちを懲戒する場合。最後に、警察のプレゼンスを持つことも私たちの怒りを増大させます. 事実は、この怒りが私たちの運転時間に影響を与えるということです。....
なぜ幼年期の友人はとても重要なのですか？
あなたはあなたの人生を通して友達を作ることができますが、おそらく誰もが子供の頃の友達ほど重要ではないでしょう. あなたが子供であるとき、友達を作ることは簡単です。子供の頃に持っている友情の概念は非常に単純であり、憤りと嫉妬の感情は、彼らが大人の心でするのと同じように乳児の心をあふれさせることはありません. しかしそれは 楽しんで、楽しんで、そして世界を発見することに基づく、罪のない友情 そして実験は、良いことも悪いことも含めて、生きた経験に与える寄託物を残すことです。. あなたがあなたの子供の頃の友達との関係は特別でユニークなものです 幼年期の友情は共犯、自由、そして誠実です. それは無実のように単純なゲーム、けんかと和解によって養われている無条件のリンクです。子供の頃の友人たちは私たちに素晴らしく不思議な瞬間を与えてくれます、彼らは私たちには楽しく、遊び心があり、陽気な部分があることを思い出させます. 彼らと一緒に私たちは隠れたり、ふりをしたり、他人になろうとしたりするべきではありません。 Y 長年にもかかわらず、彼らは常にそこにいるでしょう、距離、さらには切断. なぜ幼年期の友人は重要です? いくつかお話ししますが、 主な理由はあなたが今いる人と関係がある. あなたの考えや価値がそれほど確立されていなかったとき、彼らはあなたの人生の一部であり、彼らはあなたに彼らの最初の基礎を置くステップを与えました. 幼年期および青年期の友人は、心理学においてピアグループと呼ばれるものを形成しています。このグループのピアを使った最近の研究では、3歳から社会的行動や社会的規範を形作っていることが明らかにされています. 子供の頃の友達と私たちは信頼とは何かを学びました 信頼は子供の頃に学ばれるものです. 信頼するだけでなく、信頼できることを証明することを学ぶ子供時代の友達と そして、あなたを信頼している人に対するあなたの責任を発見してください。....
なぜ私たちはゴシップですか？
ゴシップ ¿それは文化的または自然な傾向です? ¿それは女性自身の行動ですか、それとも彼らは男性についてのおしゃべりが好きですか？多くは反対を肯定することを主張しますが, 他人の生活に対する私たちの関心は、自然で普遍的なものです。. 他の人との日常会話で、人類学者Robin Dunbarによって行われた研究と調査によれば, 私たちは自分の人生や私たちが知っている人々について話すのに私たちの時間の65％を費やしています。結論として、私たちはゴシップが好きです. 他人の喜びや不幸を私たちに目覚めさせるのは、社会的存在としての私たちの状態の結果です. ゴシップは私たちをグループとしてまとめ、社交化を促進します. これは、私たちが私たちの周りの人々の生活、あるいは私たちがメディアを通してしか知らない人々についてさえ興味を持っている理由を説明するでしょう。. 性別によるゴシップ ゴシップを言うとき, 非公式のチャットとして理解され、悪意のあるゴシップではない, それを行う方法と人々の性別に応じて言語を使用する方法の違いがあります. 自分自身について話すためにゴシップに頼るとき、ダンバーはそれを言います “男性は彼らの技術的および客観的な知識を示すためにそれをします, とりわけ女性の前に”. その部分について, “l女性は社会的つながりを得るために、人間関係の性質についてもっと話す傾向があります”. 男女が一致するのは、私たちがゴシップに専念している時です....
