心理学 - Сторінка 133
私はそれを後悔していませんが、二度としないことを知っています
私たちはみんな落ちやすい、微妙に不完全な、しかし私たちの本質と私たちの個人的な物語の中でユニークです。そのため 永遠の嘆きに陥ることなくなされたあらゆる過ちを受け入れることは善であり必要である, しかし、二度としないこと、二度としないこと、そして衛生的な距離の境界で何人の人を去ることになるのかを明確にすること. ウッディアレンはかつて彼の映画の一つで次のように述べています 「私は自分の人生でしたことを後悔していませんが、真実は私が他の誰かになりたいということです。」. この皮肉なフレーズは、具体的な事実を非常によく要約しています。 私達のライフサイクルを通して経験された間違いは傷つく, それをコミットするということは、私たち自身の尊厳に非常に強い攻撃を加えることを意味することが多く、いわゆる架空の「リセットボタン」を与えるような気がします。. 「成功は熱意を失うことなく失敗から失敗へと進む」 -ウィンストン・チャーチル- しかし、人々は機械ではありません、そしてそれは私たちの偉大さが存在するところです、それは種として改善するためになされた過ちから学ぶことを我々に促し、そしてこのより複雑に生き残るために私達を促す魔法です。やはり, 生きることは前進することであるが変化すること、そしてあらゆる悪い選択やあらゆる悪い行動を取る方法を知ることでもある, それは毎日より良くなることを学ぶためにそこから道を止めるようなものです. それを仮定しないでください、受け入れないでください、または私たちを出血させ、私たちを過去に釘付けにするその罪悪感にしがみつくことは、必要な成長を自分自身に拒否することです。. 私たちが後悔しているが私たちの重要な手荷物を構成するそれらの行動 罪悪感や悔い改めには、たくさんの形があり、非常に長い影と心の中に織り込まれた蜘蛛の巣が閉じ込められています。 一定期間中。間違った人との関係、不当な仕事の決定、偶発的な見落とし、未遂の約束、悪い言葉、または悪い行動と同じくらい具体的な事実は、フィルタなしで、麻酔なしで、オープン創傷。それが、私たちが成熟と考えられる成熟のひび割れ、つまり私たちの尊厳の破片を集めた後に修理する必要があるというひび割れを知っているときです。. 一方、雑誌 "Cognitive Psychology"に掲載されている興味深い研究では、私たちを深い反省へと誘うべきデータが提供されています. 若い人たちは生涯を通してなされた多くの過ちについてしばしば不平を言います. 時には、20歳から45歳までの誰かとの簡単なインタビューで、私たち一人一人、悪い選択、自分の人生に没頭したことを後悔した人、あるいは誤った判断をするのに十分であることがあります。健康でカタルシスになり得る評価と自己分析：それは私たちがより良い決断をするのを助け、私たちの個人的なコンパスをよりよく導くのに役立ちます. しかし、本当の問題は高齢者の人口にあります。 70歳になると、未実現のものに対する嘆きの感覚、機会の喪失、勇気の欠如のためにとられなかった決断などが現れます。だから、私たちが非常に明確にすべきなのはそれです...
私はそれをしません...（ここにあなたの言い訳を入れてください）
ヘンリーフォードは言った： "あなたが成功するか失敗するかどうかを決定するのはあなたの考え方だけです". これは、世界を革命化したこの起業家が私たちに残した素晴らしいフレーズの1つです。. たぶん彼の名前は何のようにも聞こえないかもしれませんが、あなたは彼の姓がまだ世界で最も重要なものの1つである有名な自動車ブランドであることを知っているべきです。どうやってそこに着きましたか? 彼は言い訳を別の時間にして彼の可能性を最大限に引き出すことに成功した. 「エトセトラは賢人の残りであり、無知な人の言い訳です」 -Enrique Jardiel Poncela- 人間の脳の言い訳 人間の脳は刺激的で謎に満ちています. 彼のおかげで、私たちは自分自身を私たちにしている決定、感情、計画の作成、記憶、学習および他の多くの機能をする能力を持っています。. しかし、, 人間に非常に多くの利点をもたらすまさしくその頭脳は手ごわい敵になることができます. これは言い訳が効力を発揮するときです。なぜなら、変化はこの身体にとって受け入れがたい困難な状況になるからです. 言い訳は、人間が日常生活の実質的な変化を想定した状況に直面したときに現れる。 そして彼が快適だと思うものそれから、真に合理的な言い訳の発明を延期または回避することができる新しい習慣が出てきます. 「困難は歴史が決して受け入れない言い訳です」 -ジョンケネディ- Zeigarnik効果...
「泣かないで」は子供の泣き声に対する正しい反応ではありません
通常 転倒やかんしゃくによって子供の苦悩を軽減したいときは、次のようなフレーズを使います。 「泣かないで」「勇敢にならなければ」「男性は泣かないで」「泣くことで何かが解決すると思いますか」, 等. 我々はこれらのフレーズが何を得るのか考えるのをやめましたか？? 私たちは行動にノーと言うだけでなく、子供と彼の感情にノーと言う. 私たちは彼らに、表現するのではなく、抑圧するように教えます。これは、疑いなく、彼らの発達と社会のそれに深刻な影響を及ぼします。. 大多数が受けた教育的メッセージを再現しているので、私たちが同様に教育することは驚くべきことではありません。したがって、この意味では、大人にこれらのフレーズを使用した場合も同じです。 何かが私たちを傷つけた場合、なぜ私たちは泣くつもりはないのですか? 泣くことは使われるべきである自然なメカニズムです. 子供たちに自分の感情を理解してもらい、実験してもらいたい場合, 私達は私達のスピーチからのある特定の句および例を与えるある特定の習慣を追放するべきです. これは、疑いなく、思考、感情、行動をブロックするという私たちの習慣に反しています。. - 彼らを手放す、ルチア - どこかから祖母が言った -誰ですか? -涙！時々、あなたは彼らと一緒に溺れようとしていると感じるほど多くの人がいるようですが、それはそのようではありません. -あなたはいつの日か彼らは外出をやめると思いますか?...
私はあなたにうそをつくことになるので読んではいけません！
いくつかの研究はそれを明らかにする 毎日私たちは200以上の嘘を聞くか読む. ¿それは本当だろう?. 何かがある、時間を節約する、誰かを傷つけない、または発見されないことがわかっているなど、さまざまな理由で私たちが言う明確な嘘については話していません。. 私たちの日常生活の多くの状況で、暗黙のものまたは控えめなものになることを意味します. それは本当ではないことを言うという事実に固執するだけではありません。また 情報を隠すときはうそをつく。偽りの笑顔を通して、言葉を使わずに嘘をつくことができる 私たちが隣人に挨拶をするとき、私たちが彼を好きでないとき、または現在の瞬間の星の方法を通して。 ソーシャルネットワークの利用時々私たちの外見と本当の感情的な状態を偽装するもの. その意味では、 2000人のFacebookユーザーを対象とした最近の調査で、80％がソーシャルネットワークで公開されている少なくとも1つの情報に嘘をついていることを認めた. それは不思議ではありません ¿おそらく、私たちは自分たちが悲しいこと、あるいは私たちがひどくしていることを公表しています。?. しかし代わりに、私たちはこれから食べようとしている美味しい食べ物を公開しています。, ¡焼けたローストを公表することを誰も考えることができない!. ¡それともこの夏の有名な写真！ビーチでの落ち着いたリラックスした足のイメージ. ¿私たちのiPhoneがあった場所にビーチバッグを常に持っているときに、誰もが腕の緊張を公表しなかったのはなぜですか？私たちは人々が浜で水浴びをしているのを見ていたので。そして、何らかの奇妙な理由で、私たちは通常、ビーチで水着を着た人たちを不信に思います. ¡¡¿たぶん彼らは私たちの親愛なるiphoneを取るためのポケットを持っているので?!! またTwiterでは、自分自身の理想的なイメージを投影するつもりです。. イギリスの科学者によると,...
ストーリーを知っている人にはストーリーを付けないでください
物語を知っている人には物語を付けないでください, 彼らにゴシップを忘れさせる。あなたが知らないなら発明しないでください。彼らが見なかったならば、彼らはコメントしません。まだ聞いていない場合は、話をしないでください。目で見ていないものが口によって発明されているのは悪いことですが、残念ながら、まだ学ぶべきことがたくさんある人がいます. 私たちをだまそうとする者がいます。たとえそれが私たちの体重を量り、私たちを傷つけ、そして私たちを破壊したとしても、これは真実です。. ゴシップとゴシップはトリプル方式で毒を発します. なんで？誰がそれを言っているのか、誰がそれを聞いているのか、そして話している人を傷つけているからです。. あなた自身や他の人についてのゴシップや話が聞こえたら、高くします。あなたが私たちから信用と注意を得た場合にのみ、誰かが傷つけたいと思うので、ゲームに入ったり、地面を肥やすことはしないでください. 誰が自分自身を改善するために自分の時間を捧げています... ...他人を批判する時間がない. ゴシップ、物語、発明された物語を聞くことは激しく身に着けています. 同様に、私たちがゴシップの発信者であるとき、私たちがする悪は、毒性、悪い感情、そして重大で社会的な不適応の形で私たちに戻ります。. 「マリーナの言うことはパオラがパオラよりもマリーナのことを言う」と言うので、ゴシップの人々は愛されていません。他人を少し話す人に信頼を置きたいと思う人? 落ち着きのない状態でリラックスしなければならない, ゴシップを脇に置いておき、私たちが自分の意見を表明したり表明したりする責任を負わないものには影響を与えません。. 実際、もう一度言う前に、メッセージを少なくとも3回フィルタする必要があることを忘れないでください。それを完璧にまとめたちょっとした話を見てみましょう。 賢い哲学者の若い弟子が帰ってきて、こう言います： -先生、友人が悪意を持ってあなたについて話していました... -待って！哲学者に割り込む。 3つのフィルターを通過したのですか?. -3つのフィルター? -彼の弟子に尋ねた. -はい、最初は真実です。あなたが私に言いたいことは絶対に正しいと確信していますか?...
あなたは彼を忘れないでしょう、しかしあなたはその間にあなたの人生を再建することができます
破裂のプロセスを考え出していて有毒な関係を後にしている人々にもっと不快感を与える考えの1つはその人を忘れないことの恐れです. 肉体的にはもはや彼らの生活の中ではないが、その人はまだ存在していると感じることから来る恐れ そしてそれはいつでもこれが変化して本当に完全に消えるかどうかわからないという不確実性と関係があります. この過程で、すべての良い思い出が突然現れたときにも重要な感情的影響があります。それらのために郷愁と怒りが混在するセンセーション その継続的な苦しみの原因によって発生する断続的なフラッシュ. 論理的には、これらの人々は不思議に思うことになりました。これは「人」であり、私を引き起こしたすべての損害にもかかわらず、私はそれを逃げさせるべきではないでしょうか？? そしてそれは彼がまだそれらの人々を愛しているということです。これが、私たち自身の利益のために、そして私たちの自己愛を守るために、私たちが誰かから自分自身を遠ざけているとき、私たちが最も苦しむのはこのためです。私を傷つけたことのある人をどうやって愛せますか。それが私たちが何度も何度も自問する質問です。. あなたは彼を忘れないでしょうそしてあなたは彼を愛し続けます ええ、できます。あなたは私たちに値しない人を愛することができます. あなたは、あなたの記憶が私たちに残してくれたのと同じ愛情と甘さでその人を思い出すことができます. 「どうやって彼があなたにしたことすべてに彼を憎むのではないのですか？」、「どうして、あなたが苦しんだすべてのことで、あなたは他の方法で彼に会うことができないのか？」頭にとって論理的なこれらの質問は、心に迷惑をかけます。. もちろん、あなたは私たちを苦しめた人を愛し続けることができます. それは心の論理です。私たちが生きてきた情熱と楽しい感情はまだそこにあり、私たちに良い思い出をもたらしてくれます。私たちが誰かから逃げたいとき、彼らは私たちを傷つけ、私たちを苦しめさせる思い出。頭がこの奇妙なパラドックスを理解できないから. しかし、このパラドックスは存在し、それは人間です. それが彼らの目的であるときに感じないように心に納得させようと試みることによって自分自身を失望させることは無用です。. 心は私たちの頭がそれを制限するものを超えて感じるでしょう。おそらくあなたは、心臓を制限する頭部があると思います、そしてそのために彼らは彼らのエコーが重要でなくなるまで厚くそして鉄によって心臓の鼓動を弱める強さを築いてきました。しかしまた、すべての要塞、あるいは壁は防御的であり、私たちが本当に感じているものから私たちを連れ去ってしまうとも思います. 正気はこのように私たちの同盟国になるだろう この現実を受け入れるにはコストがかかりますが、無駄な努力をする必要がなくなります。今も, 心が「自由のためになる」ということは、正気が私たちを助けるものであるので、私たちが頭を使うことができないことを意味するのではありません。 私たちの自己愛を損なわないために。私たちの生活において重要であった誰かを忘れることができなくても（たとえどれほどの被害が私たちに与えられたとしても）、その人が私たちに合った人であるという意味ではありません....
あなたは誰にも説明を負っていません、あなたはあなた自身に責任があります
時には私たちは自分たちに司法を採用します. 私達は私達の心の自警団員であり、それを継続的な精査と判断の対象としています, 厳しい説明それには満足せず、ほとんどの場合、私たちは他の人々が私たちを評価したり判断したりする人たちである可能性を提供しますが、彼らの意見や判断が全く不幸であるというリスクを伴います. 親密で平和な方法で、あなただけが説明できる説明や答えを海外で探すべきではありません。. 誰が彼らが欠けていると言うことにもっと注意を払うのかは、彼らが何を必要としているのかを知ることからかけ離れています。真実は、純粋な魂と忙しい心は誰の人生にも入るための時間や願望を持っておらず、自信を持っている人々はそれをすることを誰にも許さないということです. あなたは自分自身に責任を負うべきだが、興味をそそる方法ではなく、率直で率直な方法ででなければならない. 私たち一人一人が私たちの行動、決断、喜び、苦しみのそれぞれの理由を知っています. 彼らは主観的な面、親密な面、自分たちだけが知っていることの面にあります。. 私たちの人生、私たち自身の説明 時には私達は私達の状況の他の人が同じように行動したであろうと自分自身に言いますが、それは本当に基礎と重要性を欠いています. 私たちが本当に探しているものが内なる平和であり、社会的承認ではない場合、他の国々との比較は役に立ちません。. 感情的な発達をもたらすのは、私たちのように変化し主観的であるように、他人の承認ではなく、自分自身との平和を求めることです。 それを試す必要があります 私たちの心は私たちの記憶が感情的に私たちの人生を通して生きてきたものを統合するという私たちの記憶が持っている複雑な仕事への援助として役立ちます. 私たちの行動が失敗、批判または痛みを避けるための理由、感情、願いまたは願望の探索を明らかにしているかどうかを発見することを選択するために選んだこと. 時々私たちの物語は複数の解釈や未知のものを持っていますが、常に共通の分母を持っています。. 人生が常に首尾一貫して公正であるとは限らないのであれば、我々はそれほど多くの説明を求めて何をしますか。. 他のものもそうではないので、私たちは私たち自身の内省を必要とするだけです。いつも私を悩ませている何かを説明するのを手助けするのであれば、説明は私から来なければなりません。自分の質問と自分の答え. 私はすでに誰かに何かを証明する必要のないその女性です。しばらく前に私は耳が聞こえないことを説明して喜んでいるのに飽きました。もっと読む」 自分との説明責任は自分を罰することではなく、自分を和解させることです 楽しい時間の記憶、不可能と思われる勝利の刻印、エキサイティングで意味のある日々のコレクション....
あなたの両親が何をしたとしても、今あなたはあなたの人生に責任があります。
関係ありませんそれはあなたの両親がその時にしたこともしなかったことも関係ありません。. 今のところ、あなたの人生の責任者はあなたです. あなたはあなたがあなた自身のために創り出すもの、あなたが建てる家族、あなたが実践する自己愛、あなたが与える抱擁、あなたがあなた自身のために生み出す愛情の暖かさ、そしてあなたの周りの人々に対して責任があります. はい、それは本当です、私たちの両親と一緒に幼年期、思春期そしてさらには成人期に私たちに起こることは私たちの生活のためにマークします。しかし、それは私達が私達の私達の生命および私達の感情に対して持っている責任から私達を免除しない. 現在は私たちの過去を浄化し、私たちの感傷的な生活を解毒するのに理想的な時期です. 父親の愛情の風邪がまだ一定であれば、それは暖かい服を着てストーブを照らす時が来ました。言い訳や憤りは私たちが住むことを許しませんし、はるかに少ないが、私たちの中に家を建てることもできません. 故郷は暖かく、恒久的に欠陥のあるクリアンツァの記憶を持って暮らしているので、私たちの感情的な自己を冷たいイグルーに変えるだけです。. 私たちが傷を癒していなければ、私たちは生きていけないのです。 機能不全の子供時代の遺産から傷を癒す 多かれ少なかれ、私達全員が私達の幼年期に毒性染料を持っています. 場合によっては、否定的な要素の方が肯定的な要素よりも重要視されているため、家族は複雑な関係、つながり、そしてねじれた、あるいは曖昧な感情のネットワークになっています。. 喜び、アイデンティティ、労働組合、忠誠心、尊敬、愛、忠実性と同義ではない父親の人物がいます。その理想から離れた両親とのつながりの発達は、私たちに複雑で有害な力学の起源である大釜を沸騰させる. 一見すると私たちは落ち着いているかもしれませんが、現実には私たちの信念、私たちの価値観、そして私たち自身に対する私たちの感情を浮き彫りにする真の敵対勢力を隠しています。. 小児期において、家族は私たちの現実と私たちの言及を表すものです、それで、たとえこれらが機能不全であっても、私たちが特定のパターンを繰り返す傾向があることは不思議ではありません。. 両親は人であり、彼らがそうであるように、彼らは間違いを犯します。しかし、息子に引き起こされた痛みは維持されます。この意味で, 私達が私達が私達の間違いから学ぶ必要があることを恥ずかしくもなく断言するように、私達は私達の先駆者によってなされた誤りからもそれをすることができない. このように、完全に機能的な家族で成長する運がない人は、自分自身を強化し、自分自身とその環境に対する愛と尊敬の感覚を理解するために二重の仕事をしなければなりません。これを達成するために、私たちが自分自身とのコミュニケーションの手段を開くのを手助けするメンタルヘルスの専門家の指導を受けることは良いことです。. 他者に対する自己破壊的で罰的な行動は、私たちの現在の私によって再評価され拒絶されなければなりません。, 私は成人として構成され、自己実現の可能性を見分ける能力を持っています。. 私たちが愛に値するという、そして一人称で安全と無条件の愛情を提供することができるという考えを救うことは、父方の人物、その一方または両方が私たちの内なる子供に生まれた傷を癒すために不可欠です....
